Sentrum Logopedi

30/04/2026

𝐕𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐦å𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐩å, 𝐩å𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐠 𝐝𝐮 𝐨𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐬 – 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫, 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐫, 𝐚𝐝𝐯𝐨𝐤𝐚𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞𝐫?

Stemmen er ikke bare et verktøy for å formidle innhold.�Den signaliserer profesjonalitet, autoritet og tilstedeværelse.

𝐒𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭𝐭 𝐚𝐤𝐮𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐚𝐯𝐭𝐫𝐲𝐤𝐤.

Den påvirker hvordan du blir oppfattet. Både bevisst og ubevisst.

Vi er ofte bevisste på 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘷𝘪 𝘴𝘦𝘳 𝘶𝘵 i et rom. Men er vi like bevisste på 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘷𝘪 𝘩ø𝘳𝘦𝘴 𝘶𝘵 bak en talerstol, rundt et forhandlingsbord, på en scene eller i et møte?

I kveld jobber vi konkret med dette i OSKAR-trening.

Du lærer blant annet å:�
🗣️ snakke med tydelighet og tyngde�
🗣️formidle uten å lene deg på manus�
🗣️bruke stemmen aktivt for å få gjennomslag

To plasser igjen.�Info i kommentarfeltet.

21/04/2026

"𝘏𝘷𝘢 𝘮𝘪𝘯 𝘯𝘺𝘵𝘵𝘪𝘨𝘴𝘵𝘦 𝘭æ𝘳𝘥𝘰𝘮 𝘩𝘢𝘳 𝘷æ𝘳𝘵?"

gjentok Trine tankefullt før hun fortsatte:

"𝘈𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘨𝘫ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯. 𝘑𝘦𝘨 𝘳𝘦𝘨𝘯𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘯 𝘣𝘢𝘳𝘦 𝘷𝘢𝘳 𝘴å𝘯𝘯. 𝘓𝘢𝘷 𝘰𝘨 𝘮𝘰𝘯𝘰𝘵𝘰𝘯. 𝘑𝘦𝘨 𝘵𝘳𝘰𝘥𝘥𝘦 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘨𝘫ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘮𝘪𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘬𝘳𝘢𝘧𝘵 𝘰𝘨 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘭𝘰𝘥𝘪. 𝘚𝘫𝘦𝘧𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘦𝘳 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘮å 𝘴𝘯𝘢𝘬𝘬𝘦 𝘩ø𝘺𝘦𝘳𝘦. 𝘋𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘬𝘶𝘭𝘵."

Med et smil som rakk helt opp i øynene og en stolt holdning, dro hun tilbake til jobben for å holde sin neste presentasjon.

Flere av de jeg jobber med har trodd akkurat det samme. At stemmen er bare noe som er der. Som ikke kan påvirkes.

Derfor har jeg laget et lite digitalt treningsrom hvor vi jobber konkret med dette i praksis: pust, stemmeleie, stemmestyrke, pauser, taletempo, holdning, fravær av fyllord og lyder i formidling.

I små grupper. Ingen prestasjon. Kun trening og utvikling over tid. Passer fint for deg som ønsker noe annet enn intensive kurs eller skippertakstrening.

Så hvis du driver med formidling og er
nysgjerrig, kan du lese mer på lenken i kommentarfeltet

17/04/2026

«Jobben i boks»💪

En leder jeg har jobbet med, hadde søkt på langt over 100 jobber.
Han kom til intervju. Hver gang. Men det stoppet der. Kompetansen? 10 av 10. Alt skriftlig satt. Så hørte han meg snakke om stemmebruk i en podcast. "Stemme" hadde han aldri tenkt på før.

Vi jobbet sammen digitalt én gang i uken over en måned. Han trente også med stemmemodulen i OSKAR™️-metoden. I dag kom denne e-posten:

“Jobben i boks 💪”
Ja, du leste riktig. Han fikk jobben.
Hva var det som gjorde forskjellen? Det handlet hverken om flaks eller erfaring.

Men hvordan han faktisk fremsto når han snakket med:
💪 pust
💪 pauser
💪 tempo
💪 kropp

Han skriver:
«𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘫𝘶𝘦𝘵 𝘨𝘪𝘬𝘬 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘭 𝘧𝘰𝘳𝘷𝘦𝘯𝘵𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘚𝘯𝘢𝘬𝘬𝘦𝘵 𝘱å 𝘶𝘵𝘱𝘶𝘴𝘵, 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘳, 𝘳𝘦𝘵𝘵 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘴𝘯𝘰𝘳 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘣𝘦𝘳𝘦𝘥𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘨 𝘮𝘦𝘥 𝘧𝘧𝘧, 𝘷𝘷𝘷 𝘰𝘨 𝘷𝘪𝘱𝘱𝘦𝘵 𝘰𝘱𝘱 𝘰𝘨 𝘯𝘦𝘥 𝘧ø𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘨𝘪𝘬𝘬 𝘪𝘯𝘯 𝘵𝘪𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘫𝘶𝘦𝘵. 𝘋𝘦 𝘳𝘪𝘯𝘨𝘵𝘦 𝘯å, 𝘵𝘪𝘭𝘣𝘶𝘥𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘨 𝘫𝘰𝘣𝘣𝘦𝘯."

Det er lett å tenke at det er hva du sier verbalt som alene betyr noe.
I tillegg er det viktig å være bevisst at stemmen gjør noe mer enn bare leverer informasjon. Den sier noe om din tyngde og tilstedeværelse.

Vil du ha den samme effekten når du snakker i et intervju eller foran andre?
Hvis du ønsker å jobbe videre med din formidling, kan du begynne der denne lederen begynte. Med avspenning, pust og stemmeøvelser.

Jeg har laget et treningsrom hvor vi jobber med dette i praksis, i små grupper.

Oppstart 30. april. Maks 8-10 deltagere.
For deg som ønsker jobbe over tid fremfor skippertak og store intensive kurs.

Mer informasjon på lenken⬇️

- et medlemskap for personlig og profesjonell utvikling gjennom stemmebruk, kroppsspråk og formidling.

09/04/2026

𝐆𝐣ø𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦 𝐒𝐢𝐧𝐧𝐚𝐭𝐚𝐠𝐠𝐞𝐧?

Han bruker dyp utpust når han "stemmer i".

Neida... Jeg mener ikke du bør skrike og være sinna på jobben når argumenter luftes, drøftes eller når du holder presentasjoner og foredrag.

Stemmen din er en avgjørende del av hvordan du blir oppfattet. Du kan ha kompetanse på 10/10, men hvordan kommer den ut?

Når stemmen støtter seg på en dyp utpust:
🗣️ blir du tydeligere
🗣️ roligere
🗣️ virker du mer til stede

👉 Dette gir deg større gjennomslagskraft

Det interessante er:
Du bruker allerede denne pusten hver dag. Når du ler, gråter, hoster, nyser, blåser på varm kaffe. Prøv nå: Hold en lang /FFFFFFF/. Kjenner du at magen er med?
👉 Det er denne pusten det blir trygg og god stemmebruk av.

Når vi ikke er bevisste, skjer ofte dette:
🗣️ vi snakker for fort eller mumlete
🗣️ stemmen blir monoton eller anspent
🗣️ vi snakker for lavt
Da hjelper det lite med et godt budskap. Det fine? Du har allerede det du trenger i kroppen.

Tre enkle tips:

✅ Varier taletempo. Da blir det mer spennede å høre på deg

✅ Snakk høyt nok, så de bakerst hører deg

✅ Snakk på dyp utpust. Det roer deg og din stemme blir avspent og bærekaftig


Jeg holder et gratis OSKAR-webinar 15. april. Der lærer du å finne balansen mellom ord, stemme, kropp, artikulasjon og rytme for virkningsfull, trygg og varm formidling. Håper å se deg!

👉 Lenke i kommentarfeltet

07/04/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐞𝐥𝐬𝐤𝐞𝐫 å 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠! 𝐇𝐔𝐑𝐑𝐀! 🥳💃 😃👏

Hva med deg? Kjenner du deg ikke helt igjen? 😰

Det er rett før Bente skal ta ordet.
Hun er kvalm og kjenner det vanskelig å puste. Overleppen er svett. Hendene klamme. Det handler ikke om kompetanse hennes. Den er 10/10.
Men å formidle til et publikum? Det er noe helt annet.

85 % er nervøse foran publikum, sier Matt Abrahams (Professor, foreleser på Stanford Graduate School of Business).

Når vi blir stresset, tar reptilhjernen over:
– Skal vi kjempe?
– Flykte?
– Spille død?
Den tror det er fare. Kroppen din kjennes nemlig slik ut. Og da tror den ikke på ordene dine om du forteller den at du er rolig. Den må kjenne det.

Et av de mest effektive grepene:
👉 Pust rolig og dypt ut. Det er stresshormonets verste fiende.
Det gir deg:
– roligere kropp
– tydeligere stemme
– bedre tilstedeværelse
Bente gjorde nettopp det. Etterpå kom en politiker bort og sa: “Så behagelig stemme du hadde.”

Det er ikke tilfeldig.
Den samme pusten som roer deg ned, er den som gir deg en trygg og bærekraftig stemme. To fluer i en smekk!

𝐎𝐠 𝐧å𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐟𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐛𝐮𝐝𝐬𝐤𝐚𝐩𝐞𝐭 𝐟𝐫𝐞𝐦.

Jeg holder et gratis webinar 15. april hvor jeg viser hvordan du kan jobbe med dette.

Du får også flere praktiske tips fra OSKAR-metoden – en presentasjonsteknikk for tydelig, trygg og virkningsfull formidling.

Så er du foredragsholder, leder, lærer, advokat eller snakker til grupper med mennesker, er dette webinaret for deg.

👉 Mer informasjon om webinaret i lenken i kommentarfeltet

02/04/2026

"Jeg har aldri tenkt på at stemmen er en viktig del av formidlingen før jeg hørte deg på podcast", sa han.

Du kan score 10/10 på kompetanse, men det hjelper lite om din muntlige formidling er 4/10.

Stemmen signaliserer egenskaper som trygghet, autoritet, varme, engasjement og troverdighet – eller fravær av disse. Skal ordene dine "lande" hos publikum er det viktig å ha et bevisst forhold til stemmen din.

Lyst til å bli med på webinar 15.april og få gratis tips hentet fra OSKAR-metoden? Det handler om balansen mellom ord, stemme, kropp, artikulasjon og rytme for økt gjennomslagskraft.

Her blir det mye av verdi for deg som formidler fra en scene, en talerstol, i et møterom, i retten, på zoom, i et klasserom eller har viktige 1:1 møter.

Håper å se deg!

Fyll inn navn og e-post for å få Zoom-lenken til OSKAR™️-webinaret. For å sikre at e-posten ikke havner i spam, legg til [email protected] i adresseboken din.

27/02/2026

𝐈𝐤𝐤𝐞 100. 𝐈𝐤𝐤𝐞 300. 𝐈𝐤𝐤𝐞 500 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞. 𝐌𝐞𝐧 600.

600 ledere var påmeldt onsdagens webinar om stemmebruk i regi av Lederne. Det sier noe.

Det sier at ledere i dag ikke bare er opptatt av 𝘩𝘷𝘢 de sier, men 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 de formidler med stemme og kropp.

Det gjør meg oppriktig glad!

En lederstemme med trygghet, varme og engasjement skaper:
• tilstedeværelse
• tillit
• gjennomslagskraft

4 tips fra webinaret:

▪️ 𝐒𝐧𝐚𝐤𝐤 𝐡ø𝐲𝐭 𝐧𝐨𝐤
Det er forskjell på stemmestyrken rundt kaffemaskinen og når du leder et møte. Og ja: det skal 𝘧ø𝘭𝘦𝘴 litt høyt.

▪️ 𝐁𝐫𝐮𝐤 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐬𝐬𝐭
Særlig etter nøkkelpoeng. Stillhet gir ordene dine tyngde og lytterne får tid til å absorbere hva du sier.

▪️𝐇𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐛𝐫𝐮𝐤 𝐟𝐫𝐚 𝐝𝐲𝐩 𝐩𝐮𝐬𝐭. Unngå brystpust.
Dyp pust gir stemmestøtte. Samtidig er det motgiften til stress.

▪️ 𝐊𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐡ø𝐫𝐞𝐬
Holdning, blikk, naturlige gester og et lite smil påvirker hvordan stemmen oppfattes. Det du gjør fysisk, høres i rommet.

Evalueringen viser 83 % fornøyd/svært fornøyd og NPS var på 52. Det forteller meg at dette treffer.

Takk til Lederne for tilliten og til alle lederne som deltok.

At lederstemmen er mer relevant enn noen gang gleder en stemmetrener og logoped.

God helg!

11/02/2026

𝐇𝐯𝐚 𝐠𝐣ø𝐫 𝐦𝐚𝐧 𝐧å𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭ø𝐫𝐞𝐧 𝐮𝐭𝐞𝐛𝐥𝐢𝐫 𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐥𝐲𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐟ø𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭?

Noen forsvant på tredemølla. Andre gikk hjem.
Vi var åtte som ble igjen i salen.

Vi hadde gledet oss voldsomt til denne dansestep-timen med en knakende god instruktør. Det var to uker siden sist. Jeg var klar for musikk, bevegelse – og et lite dopaminkick som både utfordrer kropp og hode.💃🏼

Så sa Kirsti :
«Hva om vi prøver å huske … sammen … uten instruktøren?»
Frem med steppene. På med musikken.

Følgende skjedde:
Trinn for trinn kom tilbake. Rekkefølge. Overganger. Retning. Flyt. Det satt i kroppen. Selv etter to uker. Stemningen i rommet var veldig god.
Vi hjalp hverandre:
Noen husket starten. Andre slutten. Noen fant musikken. En tok tellingene.
Vi jobbet som et team. Uten teamleder til stede.

Så ble jeg plutselig slått av følgende tanke:
Slik ser god formidling ut.

Ikke når alt flyter mens instruktøren står der.

Men når mennesker klarer seg uten deg fordi læringen faktisk har festet seg. For en god læremester du er da!

Hvordan er det med deg som foredragsholder eller leder?
👉 Husker publikum hva du lærte bort for 14 dager siden?
👉 Kan de bruke det, uten deg i rommet?
👉 Hvilke grep tar du for at kunnskapen skal sitte i kroppen, ikke bare i notater?

God formidling er dét folk husker og kan bruke når du ikke er der. Den viser seg ofte etterpå.

Etter 14 dager.

Jeg jobber videre med akkurat dette i et roligere, fordypende format for ledere som vil at formidling skal sitte. Også etter at de har gått ut av rommet.

29/01/2026

𝐃𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐝𝐯𝐨𝐤𝐚𝐭𝐞𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐠𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬𝐣𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐠 𝐢 𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧. 𝐃𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧.

Jeg lyttet ikke etter juridiske AHA-øyeblikk. Vet ikke engang om jeg hadde forstått om det var et på vei. Det var stemmen som fanget min umiddelbare oppmerksomheten.

Lydbølgene fra advokatens stemme hadde en tydelig retning ut i rommet. Mot dommeren. Blikket og kroppen også.

Det oste tilstedeværelse og gjennomslagskraft. Før setningen var fullført, var autoriteten etablert.

Har du tenkt på:
🗣️ hvor ofte ledelse, troverdighet og autoritet etableres 𝘧ø𝘳 kompetansen eller budskapet er delt?
🗣️ hvordan stemme, pust og kropp avgjør om ordene dine blir 𝘩ø𝘳𝘵 eller om publikum faktisk blir 𝘣𝘦𝘳ø𝘳𝘵?

I vår holder jeg et formidlingskurs for ledere på Soria Moria med fokus på stemmebruk, kroppsspråk og det som faktisk skjer i rommet når du tar ordet.

👉 Program og praktisk info ligger i kommentarfeltet for deg som er nysgjerrig

03/12/2025

Hva skjer når masterstudenter i ledelse i emnet "Acting for business"på Kristiania har undervisning i stemmebruk?

Engasjerte studenter byr på seg selv med dyp pust, friksjonslyder, kork, sugerør og ballonger i munnen. Vi trente
▪️ stemmeleie ▪️stemmestyrke ▪️taletempo ▪️melodi ▪️pauser.

Stemmen, vårt viktigste kommunikasjonsverktøy. Også for ledere.
Takk til deltakerne for nysgjerrighet, refleksjoner og deling av AHA-opplevelser underveis!

Takk for engasjementet, Kristiania!

På bildet er vi alle; deltakerne, leder for emnet, Audny Chris Holsen bakerst og kursholder i presentasjonsteknikk, skuespiller Torunn Meyer, i rødt.

01/12/2025

𝐒𝐚𝐯𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐬𝐤𝐫𝐢𝐟𝐭 𝐩å å 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐝 𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬𝐣𝐨𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠?

Ja, det er et håndverk å formidle klart og tydelig til en gruppe med mennesker.

Jeg har latt meg inspirere av Cicero sin femtrinns metode som fortsatt er like nyttig i dag som da han lagde den lenge før Kristus. Han beskriver hvordan du kan bli en tryggere og mer overbevisende formidler i fem trinn. Disse er:

1. Finn stoffet
2. Strukturer stoffet
3. Muntliggjør stoffet
4. Husk det du skal si
5. Øv på framføringen

Dette er arbeid som skjer FØR du står foran publikum.

Litt vel mye å passe på, tenker du kanskje?
Publikum som har satt av tid til å høre på deg fortjener vel at du møter forberedt?

Etter å ha funnet ut hva du skal snakke om, anbefaler Cicero at du gjør dette:

2. 🌿 Strukturer stoffet. Selv om du er faglig sterk, er det ikke gitt at du automatisk presenterer stoffet ditt klart og tydelig. God struktur hjelper deg å få frem hovedpoengene og det hjelper publikum å forstå, huske og engasjere seg.

3. 🌿 Muntliggjør stoffet. Bruk språk som målgruppen din forstår.
Latinske uttrykk om muskler kan fungere godt hvis du snakker til personlige trenere, men ikke i en treningssal for helt vanlige utøvere. Da må du snakke godt og forståelig norsk.

4. 🌿 Lær stoffet, ikke les det. Husk stoffet, sier Cicero.
Ingenting dreper en tale raskere enn at taleren leser opp fra manus eller fra en powerpoint full av tekst. Når alt står på skjermen, hvorfor skulle publikum høre på deg? De kunne like gjerne fått en PDF på mail.
Du trenger absolutt ikke kunne stoffet ordrett, men du må kunne det godt nok til å være fri fra manus.

5. 🌿 Øv. Høyt!
De fleste undervurderer dette punktet. Å øve inni hodet gir ikke samme effekt som å øve høyt. Husk: Budskapet ditt blir aldri bedre enn stemmen som formidler det.

Er du like godt forberedt som Cicero anbefaler når du møter publikum?

Det fine er at Ciceros metode og min egen OSKAR-modell passer godt sammen. De fire første trinnene hans handler om O(ordene) i OSKAR.
Det siste trinnet, actio (selve fremføringen), rommer alt som skjer i øyeblikket:
stemme, kropp, artikulasjon og rytme. Det er SKARdelen i OSKAR.

Cicero gir rammene. OSKAR gjør det praktisk og håndterbart i hverdagen. Enten du skal holde tale, presentere, lede et møte eller formidle fag.

I kommentarfeltet kan du lese mer om OSKAR – en presentasjonsteknikk, mitt digitale nettkurs for økt gjennomslagskraft.
Alternativt kan du få ti gratis tips her, hentet fra OSKAR - kurset:
https://slkurs.simplero.com/page/205609