Kraft Formidling

Kraft Formidling Du vil ha mer
-men er ferdig med å presse deg gjennom livet

Regulering støtter handling


Book gratis samtale nå.

Hva er det minste du kan gjøre og fortsatt sitte igjen med merkbare effekt?😉😉Kan jeg påstå at en strategi som er så krev...
15/05/2026

Hva er det minste du kan gjøre og fortsatt sitte igjen med merkbare effekt?😉😉

Kan jeg påstå at en strategi som er så krevende at den ikke blir gjort bare skaper mer stress, følelse av tidsmangel, og dårlig samvittighet? 🫣

For de aller fleste er det de små tingene som faktisk blir gjort som gjør den store forskjellen. Hva med å lage en liten lomme regelmessig gjennom dagen der du slipper "spenningen" som oppstår i hverdagens jag.

🌿Test denne super minimale "pausen" på jobb
Den tar 1 - 3 min.
Sette på alarm en gang i timen, når den ringer eller vibrerer:
- kan du krølle tærne i skoa,
ta to djupe og rolige pust,
strekk deg og heise skuldrene opp og slippe dem
Kjenne etter, må jeg egentlig på do, burde jeg strekke nakken, er jeg tørst?
Har du tid til å la øynene hvile ut et vindu mens du tar en slurk vann?
Er det noe du stresser over du ikke får gjort noe med?
kan det ligge?
Er det noe du burde gjøre før det du holder på med nå?
-kan jeg gjøre det først?

Kommer neste time til å være mer produktiv om du tar en slik pause?
Kommer du til å ha mer energi på slutten av arb dagen om du gjør dette?

Lagre posten, så husker du den.
Og om du tester, fortell meg gjerne hvordan du opplever det
❤

14/05/2026

Å snakke til seg selv på en måte som driver deg fremover,
betyr ikke å aldri være streng, eller ha krav...
Det betyr ikke å aldri bli sur, motløs eller lei når ting ikke går veien

-Det betyr å velge å gjøre noe med situasjonen du vil videre i fra,
med heiarop, oppmuntringer og annerkennelse av det som er bra OG det som kan bli bedre. 🥳

-Det betyr å se på det som må til for å ha det bedre som potensial - ikke en personlig mangle.
Det betyr å ta nytt tak når livet gjør uventa krumspring💪

-Det betyr at hadde du ikke snakka til vennen din eller barna dine på den måten,
så snakker du ikke slik til deg selv heller. 🥰😘

-Det betyr at du velger å feire små seiere langsmed. 🎆

-Det betyr at du tar en pause FØR du holder på å svime av.🛀

-Det betyr at du ber om hjelp når du trenger det.🆘

Det betyr at om god selvledese mangler, du trenger ikke gå å overbevise deg selv om at du er gla i deg selv...
- du må backe det opp med handling også. 🫡

Send meg et eksempel på en situasjon du snakker deg selv ned, så kan vi finne et alternavti du kan teste.

Jeg heier på deg.
Jeg unner deg å ha en så fantastisk person med på laget ditt. 🔥
-du er rå!!!🫶🫶

12/05/2026

Er det bare meg som ikke vil logge starten, for det er kjipt å se at en ikke får til?
+ der er en bonus 😎

🌿Når du er ferdig med å sirkle rundt startlinja.
📊LOGG fremgangen
eller innsatsen om fremgangen forløbig mangler.
-For hva om kjipe logger forteller noe mer en at du ikke er rå go enda?

😴🥴😵‍💫Hva om det sier at du ikke har nok energi?!
-og at du må gjøre det på et annet tidspunk?
- eller gjøre noe som gir energi før oppgava?
- eller skaffe et par vaner som booster energien din?

➡️⬅️⬆️⬇️Hva om det sier at du må prøve en annen innfallsvinkel?
- Kanskje det er en annen måte å oppnå det samme på?
-Kanskje må du begynne med en mindre posjon?
-Kanskje må du be om hjelp eller finne inspirasjon?

🫣🫣🫣Kanskje blir dørstokk mila veldig høy?
-Kanskje må du finne en som kan holde deg ansvarlig?
-Kanskje kan du lage deg en premie, eller et konret mål?
-Kanskje kan du henge det du vil ha mer på en annen vane?
-Kanskje må du minske veien mellom deg og det du vil ha mer av?

🥴🤔🙃Kanskje sier det at du rett og slett ikke er god nok?
-Kanskje må du finne deg i å øve på et lavere level til du blir bedre?
-Kanskje du må få mer kunnskap eller erfaring?

🔥🔥🔥Kanskje må du tørre å kjenne etter
og å prøve og feile...??!!

😘😘For du fortjener fremgang,
Og det er kjipt å se at loggen ikke er et prakteksemplar,
men å kunne tyde en laber logg og justere etter den..
-kan være nøkkelen til å få en som gjør deg stolt?

Hva er en vane eller et mål der du sirkler rundt målstreken?
Send meg en melding, så kan vi se litt på det.

Jeg heier på deg❤️❤️❤️

10/05/2026

Aktiv hvile.
Tilstede med pen og papri.

🍀For av og til er det lettere når en har noe å fokusere på.
🍀For av og til er det lettere når en ser det en driver med sånn utenfor hodet.
🍀For av og til trenger hodet en pause uten å lukke øynene.

Tilstedeværelse er å være stille inni,
og kan du ta den stillheten inn i dagens hurlomhei...
da kan du leve og skape fra ditt hjerte, ikke bare respondere på andres stress. 🫶🫶

Jeg fant denne på .design.lab på instagram og jeg har brukt den regelmessig.
Send en grønn prikk i komentarene om du prvde 💚

07/05/2026

Av og til er tålmodighet tyngre å bære en drømmer, jag, stress og opptatthet.🌱🌱

Og likevell er det å pushe mer en det som er sunt
-en klassisk nybegynner tabbe.
-en klassisk "nå er gjennombruddet snart her -tabbe"
-en klassisk nå har jeg øvd i en evighet, jeg vil ha ressultater I GÅR tabbe. 😖

Inrømmelse:
Dette vet jeg ikke kun fordi jeg har lest om det😇🫣

Så trenger du en påminner om å la tiden være til hjelp?
Da er denne lydfila for deg 🫶🫶

Legg igjen en emoji som forteller hva du trenger mer tålmodighet på.
Du finner min komentar det også 😘

06/05/2026

Ironisk at nervesystemet slår krokfot på meg når jeg snakker om regulering🤣🫣
Hvor mange danger kan jeg stoppe på samme setningen?!?😂

Det er så lett å tenke at å regulere, eller finne en trygg base
handler om dype pust og vismodige mantra. 🧘🤪🙏
Men sannheten er at etterhvert kan reguering være et pust som ingen merker,
eller vise seg senere som evnen til å bare stå i motstanden (ytre eller indre) til en kommer seg igjennom.
- Lære, øve, gjøre.

Åsså er det ganske komsik etterpå, særlig når det var bittelitt frustrende der og da 🤭

Er det et sted i livet du fikser dette bra?
Er det et sted du burde øve mer?
Send en DM å fortell, så kan du få et lite tips til hvordan finne en mindre stressa måte å møte det på.
🫶

04/05/2026

Aktiv-hvile. 🌿🌿
Denne meditasjonen er en aktiv meditasjon for økt tilstedeverelse
og for å slippe stress og spenninger ute i naturen.🍀

For deg som synes det er vansklig eller mye å ligge flatt for å finne ro,
som er klar for å ta tilstedeverelse ut av pausemodus og inn den aktive delen av verdenen din. 🐾🐾🐾

Sett denne meditasjonen på ørene mens du spaserer en tur. Det trenger ikke være villmark, men en park eller en vei hvor det vokser noen trær funker i massevis.
Har du høretelefoner som ikke er lydisolertende er dette supert, men ikke nødvendig.
Pust, nyt og opplev turen din på et enda dypre plan. 🌳🍃

27/04/2026

Jeg ser det overalt.
- Svaret ligger ikke i viljen, det er ikke latskap, det handler ikke om å pushe hardere.

For deg som bruker mer energi på å drømme en å handle,
kan svaret ligge i at du allerede kjører på full kapasitet.
Små endringer kan lette på trykket slik at der faktisk blir spillerom.

Se hele videoen
Gjør oppgaven og bestill en gratis time
-fordi du og drømmen din er ferdig med å stå på vent.

24/04/2026

Du vil mer
men det stopper opp i deg

Du er ikke lat
og det er ikke viljen det står på

Når du er overbelastet,
hjelper det ikke å presse mer
det er små justeringer som gjør at du faktisk kommer videre

Se hele videoen
gjør oppgaven
og book en gratis samtale

Fordi du og drømmen din
er ferdig med å stå på vent.

22/04/2026

Er dette gjenkjennbart?
- legg igjen et hjerte ❤️
eller fortell meg i en DM hva du overtenker i stede for å følge opp.

Hva ville det bety om du kunne komme deg videre fra "sitte fast" modus?
🫶

Se hele videoen.
Du finner link i komentar

Jeg ønsker deg en god og fredfull jul❤️
24/12/2025

Jeg ønsker deg en god og fredfull jul❤️

Adresse

Åsvegen 62
Sykkylven
6230

Åpningstider

Mandag 10:00 - 15:00
Tirsdag 10:00 - 15:00
Onsdag 10:00 - 15:00
Torsdag 10:00 - 15:00
Fredag 10:00 - 15:00

Nettsted

,

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kraft Formidling legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type