समग्र नेपाल Samagra Nepal

20/11/2025

अन्तिममा के हुन्छ हेराैँ त !
राष्ट्रिय गान गाउन लाज मान्नेहरूले हेराैँ त बाग्लुङकाे एक विद्यालयमा यसरी प्रत्येक दिन विद्यार्थीकै साथमा राष्ट्रिय गान गाउँदै गरेको कुकुर, जुन राष्ट्रिय गान सकिनासाथ शान्त हुन्छ।
भिडियो स्राेत : सामाजिक सञ्जाल ।

09/11/2025

SEE काे ग्रेडसिट र Transfer / Character निकाल्न ८२५०/- याे त उच्च शिक्षाको एक सिमेस्टरकाे फि भन्दा पनि बढी भयाे ।

08/11/2025

🌺हार्दिक बधाई तथा शुभकामना🌺
राष्ट्रिय लाेक तथा दाेहाेरी गीत प्रतिष्ठान बर्दियाको आज सम्पन्न छैठौं जिल्ला अधिवेशनले पुन: गेमराज गिरीकाे Gem Raj Giri अध्यक्षतामा नयाँ कार्यसमिति चयन गरेको छ ।
🌺🌺🌺नयाँ कार्यसमिति🌺🌺🌺
अध्यक्ष : गेमराज गिरी
प्रथम उपाध्यक्ष : लीला दर्लामीमगर द्वितीय उपाध्यक्ष: भीमलाल चौधरी
सचिव : विनोद के.सी
सह-सचिव : चन्द्रा पाेख्रेल
काेषाध्यक्ष : कमला घिमिरे
सह-काेषाध्यक्ष : भूमिका वली
सदस्यहरू :-
सुशिल बराल
नैन सुनार
सीता ढकाल
सागर दहित
दिलिप नेपाली
जीवराज पौडेल
पदेन सदस्य : खगेन्द्र नेपाल (नि.अ.)

25/10/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

25/10/2025

अ देखि अ: र क देखि ज्ञ सम्म ।
बुबाकाे सम्मनस्वरुप १ लाईक अनि सेयर है त ।

25/10/2025

राष्ट्रिय पाेशाक लगाएर मदिरा नपिउनु, पिउनेकाे त भए पाे हुनु तर पाेशाककै बेइज्जती भयाे ।
तस्बिर : वासुदेव पाण्डेय

23/10/2025

#निरोगी_बन्न_डाक्टरका_३३_सुझाव !!

1. दैनिक ८ गिलास पानी पिउने
2. दैनिक रूपमा साग खाने
3. खानामा सलाद समावेश गर्ने
4. टुसा उम्रेका अनाज खाने
5. बिहान उठ्नेबित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा कागतीको रस राखेर पिउने
6. मौसमअनुसारका फलफूल खाने
7. चिसो पेयपदार्थ नपिउने
8. चिया÷कफी धेरै नपिउने
9. रेसायुक्त तरकारी खाने
10. नुन कम खाने बढी गुलियो नखाने
11. तारेको र डढेको नखाने
12. तरकारीको बोक्रा नफाल्ने
13. भुटेको भटमास, मकै, चना खाने
14. रातीको खाना ७ बजेभन्दा ढिलो नखाने
15. खाना खानेबित्तिकै नसुत्ने
16. चाँडै सुत्ने र चाँडै उठ्ने
17. ८ घण्टा मस्त सुत्ने
18. रक्सी, चुरोट र सूर्ति सेवन नगर्ने
19. बिहान कम्तिमा ३० मिनेट हिड्ने,
20. व्यायाम गर्ने तनावमा काम नगर्ने
21. सुख/दुःख सेयर गर्ने बिदाको दिन परिवारसहित घुमफिर गर्ने
22. प्रार्थना, पुजापाठ गर्ने
23. जंकफुड, फास्टफुड सेवन नगर्ने
24. बेलाबेलामा मनोरञ्जन गर्ने
25. हरेक कुरामा चित्त बुझाउने
26. धेरै नमोटाउने
27. ६/६ महिनामा शरीर चेकअप गराउने
28. ३/३ महिनामा ब्लडप्रेसर जाँच्ने
29. शाकाहारी खानपान शैली अपनाउने
30. दिनहुँ एकपटक मजाले हाँस्ने
31. आफूलाई कमजोर नसम्झने
32. सकारात्मक सोचाई राख्ने
33. ध्यान गर्ने

16/10/2025

14/10/2025

😭दु:खद खबर😭
मधुवन नगरपालिका वडा नम्बर -९ गाउँ नम्बर -१३ निवासी शेर बहादुर खड्काको खेतमा बिरकली खत्रीले करिब १० कठ्ठा क्षेत्रफलमा (बटैया/अधिया) लगाउनुभएकाे धान काटेर दाउनका लागि ठिक्क पारेको अवस्थामा असाेज २७ गते रातकाे समयमा आगो लगाएर पुर्ण रुपमा नष्ट भएको छ ।
घटनाकाे सत्यतथ्य पत्ता लगाई दाेषी उपर कारबाही र क्षतिपूर्तिको माग गर्दछौं ।
- समग्र नेपाल Samagra Nepal परिवार ।

05/10/2025

फाेहर व्यवस्थापन 💚

04/10/2025

सडककाे ताजा अवस्था ।