06/06/2026
Padmasambhava को सरल छोटो पूजा/ध्यान विधि:
१. स्थान तयार गर्ने
सफा र शान्त ठाउँमा बस्ने
गुरु रिन्पोछेको तस्वीर वा थाङ्का राख्न सकिन्छ
दीप, धूप, वा पानीको सानो अर्पण राख्न सकिन्छ
२. तीन पटक गहिरो सास लिने
बिस्तारै सास भित्र लिने
बिस्तारै बाहिर छोड्ने
मन शान्त बनाउने
३. शरण प्रार्थना गर्ने
मनमा श्रद्धासाथ भन्न सकिन्छ:
“म बुद्ध, धर्म, र संघको शरणमा जान्छु।”
४. मन्त्र जप गर्ने
मुख्य मन्त्र:
“ॐ आः हुं वज्र गुरु पद्म सिद्धि हुं”
११, २१, वा १०८ पटक जप गर्न सकिन्छ।
५. ध्यान गर्ने
गुरु रिन्पोछेको प्रकाशले मन शान्त र उज्यालो भइरहेको कल्पना गर्ने
केही मिनेट शान्त बस्ने
६. समापन
सबै प्राणीको सुख-शान्तिको कामना गर्ने:
“सबै प्राणी सुखी होऊन्।”
सानो अभ्यास:
आज ११ पटक मन्त्र जप गरेर १ मिनेट शान्त बस्ने प्रयास गर।
पछि मलाई भन्न सक्छौ — जप गर्दा मन कस्तो अनुभव भयो?
