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Melissa Cortés�

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Melissa Cortés�

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30/12/2025

Me uno al trend🩷✨

18/12/2025

Me tienen el DM explotao pidiendo rutinas de piernas (GLÚTEOS) pero les subo y no la guardas ni las haces🗿
A lo que vinimos!
EJERCICIOS
-Hthrust unilateral (15x3) 30lb— descansando 1min entre cada pierna y 1minuto 30 entre cada serie
-Sentadilla 15x3–30lb
-Step Up: 12x3 (15lb) descanso igual que el HT
-Peso mu**to: 10x3 (60lb)
-Patada atrás+lateral: 20x2 (10lb)

16/12/2025

We were born to be free🕊️
Hace poco estuve trabajando en la playa (grabando contenido) y estrenando la nueva camarita me tomé estas fotos y me encantaron! La Paz que da trabajar y entrenar en la playa debería ser considerado un derecho de la humanidad, siempre agradecida con mi Dios por darme la oportunidad de disfrutar al máximo su creación 🌊

14/12/2025

Siempre fui la oveja negra de la familia, la única loquita que quería ser modelo y actriz. Todos me decían que debía buscarme una profesión de verdad, pero es que siempre me gustó estar frente a cámaras. Aunque hoy no es mi trabajo principal, lo sigo ejerciendo de vez en cuando. Haciendo valer esos cursos de modelaje que con mucho esfuerzo pagué a mis 18años
Gracias y por confiar en mi trabajo. Me divertí un montón! Todos los outfits están divinos🩷
Esta vez se trabajó desde Boquete y aunque no te diré cuánto me pagaron te adelanto que cobré muy bien, mucho más de lo que costó mi cursito hace más de 10años jajaja veamos quiene atina al monto, te leo 👁️👄👁️
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12/12/2025

Es navidad y este es mi regalo para ustedes🎄
Recuerda usar el código MELY para que te lleves tus descuentos! Gracias a 🩷

11/12/2025

¿Te pasa lo mismo que a mí?
Una problemática real de la que muy poco se habla
Tú y yo merecemos AGUA de calidad
💦

10/12/2025

COMEEE que esos glúteos no crecen solo con lechuga y tomate🫠
Trato de consumir entre 90-100g de proteína al día, como de todo (solo cuido porciones) no hago dietas ridículas ni le tengo miedo a los carbs, todo es un BALANCE, ya deja de pelar con la comida y aprende a comer. La comida no solo debe ser “saludable” a veces un helado o un chocolate nos puede ayudar un montón con nuestra salud mental, luego de una reunión difícil o un día caluroso.

02/12/2025

Andamos explorando nuevas facetas, porque en esta vida hay que aprender de todo!
Hoy tocó ir a perforar un pozo con y no lo niego, tenia miedito jaja pero aprendí muchísimo, que excelente trabajo tan profesional realiza este equipo a diario por llevarte agua de calidad a tu hogar✨
Gracias por la experiencia, nos vemos pronto!

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