10/05/2025
Cuando mis pacientes me preguntan: Dra qué suplementos💊 puedo tomar? Mi respuesta es: dime cómo es tu alimentación 🍲
Los beneficios y absorción de las vitaminas, minerales y antioxidantes de los alimentos es superior a la de los suplementos y le agregamos beneficios adicionales como:
✅ Aporte de fibra
✅ Aporte de agua
✅ Beneficios en nuestra microbiota
Si existe alguna sintomatología que sugiera alguna deficiencia lo ideal es medir estos niveles en sangre para detectar no solo deficiencias sino enfermedades relacionadas. Y debe ser una medición en sangre periférica, ninguna metodología por otro mecanismo a mostrado en estudios que pueda darnos información acerca de la concentración de las mismas.
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