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Karem con K

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Karem con K

¡Recupera tu salud y peso ideal!💜
+50 testimonios que respaldan mi método🤩

02/08/2025

¡Agosto ya está aquí! 😱

¿Te diste cuenta de lo rápido que pasa el año? Hace nada hablábamos de metas 2025... ¡y ya solo quedan 5 meses para terminar el año!

La rutina nos absorbe, el piloto automático se activa y sin notarlo, vamos dejando al final de la lista lo más importante: nuestra salud y bienestar.

Sin eso, ¡no hay nada!
Y aunque lo sabes, sigues repitiendo excusas como:

👉 “No tengo tiempo”
👉 “Los niños no me dejan”
👉 “El trabajo es muy demandante”
👉 “No tengo dinero”

Pero... ¿te has preguntado qué pasa con TODO si no estás bien tú?
Hoy, primeros días del mes, te invito a pausar y reflexionar:

¿Qué estás haciendo hoy por tu salud física, emocional y mental?

Si quieres retomar el rumbo, pero no sabes por dónde empezar, mi asesoría personalizada es para ti. Metas claras. Acompañamiento real. Seguimiento cercano.

Y este mes tienes 34% OFF en el plan de 4 semanas. 🎯
Soy Karem, coach real para personas reales.

¿Lista para ponerte a ti primero? 💜

16/07/2025

Keto y ahora LowCarb no solo cambiaron mi cuerpo…
Me ayudaron a sanar 💛
A vivir sin ansiedad por la comida,
a dejar los antojos que me controlaban,
y a crear hábitos INDESTRUCTIBLES 🙌

No se trata de hacer dieta,
se trata de elegirte todos los días.

💡Estas 7 ideas son parte de mi día a día,
ricas, fáciles y 100% sostenibles.

📲 Sígueme para más ideas y motivación
Karem con K 💛

18/06/2025

MI PROCESO -40 LIBRAS

👀 “Para sentirte bien contigo misma y recuperar tu confianza después de los hijos tienes que bajar de peso”
🤨 ¿En serio?
💥 Oh sí… lo he confirmado.

Pero no solo por el peso, sino por lo que ganas en el proceso:
✔️ Energía
✔️ Seguridad
✔️ Amor propio
✔️ Salud real

Después de ser mamá, me reencontré conmigo misma a través de un estilo de vida más consciente.

Me certifiqué como coach y hoy acompaño a mujeres (y también hombres) a lograr sus metas con el método Keto saludable o LowCarb.

No se trata de una dieta.
Se trata de elegirte. 💛

17/06/2025

‼️Por favor, entendamos algo: cada objetivo tiene su protocolo.

❤️‍🩹En mi caso, Keto fue la herramienta que me ayudó a revertir mi resistencia a la insulina, bajar 40 libras de forma natural, eliminar la ansiedad, mejorar mis analíticas, dormir mejor, reducir la inflamación y recuperar mi energía.

🥹Pero más allá de lo físico, me enseñó a creer en mí, a elegir mejor mis alimentos y a respetar mi cuerpo.

🚀No se trata de extremos. Se trata de aplicar hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo, que se adapten a ti y no al revés.

PD: Soy coach, y después de 3 años haciendo Keto estricto, hoy practico un enfoque más flexible: Keto cíclico, a veces LowCarb… y soy feliz.

Esto se trata de encontrar lo que te funcione, no de encajar en una etiqueta.

25/05/2025

Al pasar los años normalizamos la obesidad y enfermedades metabólicas ❤️‍🩹😥

Esto estaba haciéndonos daño por lo que decidimos juntos emprender este viaje 🚀 y definitivamente fue ¡la mejor decisión!

29/04/2025

✨ Sobreviví (y disfruté) 🤪 un resort todo incluido llevando un estilo de vida low carb ✨

🫣No les voy a mentir: estar en un resort todo incluido es toda una experiencia sensorial. Entre el sol, la playa, la música, la gente y la cantidad abrumadora de opciones en los buffets, uno fácilmente puede dejarse llevar🫨🫢

😇Aunque me mantuve dentro de lo mejor que había disponible, sí terminé comiendo un poco más (calorías y tomé una copa de 🍷) de lo que acostumbro en mi rutina diaria. Pero, ¿saben qué? Lo disfruté, me gustó, y no me siento culpable. Ya estoy de vuelta en casa, feliz de retomar mi ritmo, mi rutina y mi balance. 🌿🥰

Si estás pensando en irte a un resort sin sabotear tu estilo low carb, aquí van algunos consejos:

✅ 3 SÍ para mantenerte low carb en un todo incluido:

👉🏻Sírvete primero proteína y grasas buenas: Huevos, carnes, pescados, aguacate, quesos y frutos secos te darán saciedad y control de antojos.

👉🏻Pregunta sin miedo: Muchas veces hay opciones ocultas que no están en el buffet, como pescado a la plancha o vegetales al v***r.

👉🏻Hidrátate constantemente: El calor, el sol y la sal en las comidas pueden hacer que confundas sed con hambre.

🚫 3 NO para disfrutar sin perder el rumbo low carb:

😳No te dejes llevar por el exceso de opciones: En un buffet todo se ve delicioso, pero no tienes que probarlo todo en una sola sentada. Respira, elige lo que realmente disfrutes y escoge con calma.

😳No abuses de las bebidas alcohólicas: Un trago ocasional está bien, pero muchos cócteles vienen cargados de azúcar. Opta por versiones más simples como una copa de vino seco… o simplemente mucha agua con hielo y limón

😳No te olvides de escuchar a tu cuerpo: A veces comemos solo porque todo se ve rico, no porque tengamos hambre. Si ya estás satisfecho, da un paseo, ve al mar o relájate.

07/04/2025

Ustedes lo piden y yo se los comparto 💬
Recetas reales, fáciles y deliciosas como este puré de coliflor 😍

✨ – una coach real para personas reales ✨

Nos vemos en la próxima receta 💛 ¡No olvides seguirme!

20/03/2025

UNA OPCIÓN MUY FÁCIL BAJA EN CARBS Y DELICIOSA 🚀🫶 ¡Sin papas!

🥑 Rinde 3 porciones
⏳ Tiempo de preparación: 20 min

Si la preparas, cuéntame qué tal te quedó 👏✨

💡 Para más tips y recetas deliciosas que te ayudan a mantener tu estilo de vida saludable, ¡sígueme!

KaremconK — una coach real para personas reales 💛

08/03/2025

¡Feliz día de la mujer🌺!

💜Somos fuerza, somos decisión, somos transformación💫

❤️‍🩹Cada día enfrentamos retos, nos reinventamos y seguimos adelante con determinación. 💪🏻Somos capaces de lograr nuestras metas, de priorizar nuestra salud y bienestar, y de florecer incluso en los momentos más difíciles🥹

🙌🏻Hoy celebramos nuestra resiliencia, nuestro coraje y el poder de ser quienes queremos ser. ¡Sigamos brillando y creciendo juntas✨! ✨💪

23/01/2025

💬 ¿Te ha pasado que dudas antes de confiar en un coach?

Entiendo perfectamente. 🌐 En esta era digital, muchos prometen soluciones mágicas, pero yo no soy ese tipo de coach. Mi enfoque es diferente, porque sé lo que es vivir el proceso de cambio REAL.

💪 Soy una mujer que pasó por el camino que tú estás pensando recorrer. Me enfrenté a desafíos, los superé, y además me certifiqué para acompañarte de forma saludable y adaptada a TU realidad.

🚶‍♀️ No estás sola: Te acompaño paso a paso, con seguimiento constante y personalizado. Esto no es solo un plan; es un compromiso contigo y tus metas. 🎯

Si estás decidida a cambiar y buscas a alguien que te entienda, te motive y marque la diferencia 💖, estás en el lugar correcto.

📅 Reserva tu espacio hoy en el link de mi bio y únete al Plan de 4 semanas que comienza este lunes. 🌟 ¡Cupos limitados!

✨ KaremConK: una coach real para personas reales. 👊

06/01/2025

La alimentación KETO me devolvió mi Salud, peso ideal, autoestima y confianza🥹🫶

Plan personalizado lo encuentras en mi perfil

27/12/2024

🎂Hoy mi KETO esposo cumple 46años🎂🫶

👉🏼Está en nuestras manos cambiar el destino de nuestras vidas ¿es posible? Claro que si con mucho: compromiso, esfuerzo y disciplina.
La historia de Leonel mi KETO esposo es increíble, el pasó de ser:
😢 prediabetico
😢 obeso
😢 riesgo cardiovascular 😞
😢 triglicéridos altos
😓 presión alta
😢 gastritis, reflujo y acidez
😢 sedentario
😢 COn resistencia a insulina

Todo eso con menos de 38 años. Pero el decidió cambiar sus elecciones de vida y todo ha cambiado por completo, ahora:

💜 NO es Pre-diabético
💜 NO Obeso
💜 Ya no tiene resistencia a la insulina
💜 No tiene riesgo cardiovascular
💜 Triglicéridos normal
💜 NO presión alta
💜 NO gastritis, reflujo ni acidez
💜 Ahora es ACTIVO físicamente
💜 Menos Grasa y MAS masa muscular
Todo esto lo logró con buenos hábitos de vida:
⚡️ Alimentación real
⚡️ Ejercicio de fuerza y baloncesto
⚡️ Buen descanso
⚡️Manejo de emociones
⚡️Suplementación

Tú puedes recuperar tu salud y bienestar este 2025 con mi acompañamiento personalizado. Hasta el 31 de Diciembre tendré la promoción de -50% off en plan FASE I 4 semanas. En la primera fase puedes perder hasta -15lbs naturalmente 🙌🏻

Escríbeme al DM la palabra ASESORIA y te envío el enlace con todo lo que recibes adquiriendo la asesoría 👩🏻‍💻

KaremconK, una coach real para personas reales.

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