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27/07/2022

Una nutrición adecuada es una ingesta equilibrada de alimentos que incluya una cantidad suficiente de proteínas, 🍽 grasas, carbohidratos y nutrientes. Científicos de diversos campos han demostrado durante mucho tiempo que muchas enfermedades son el resultado de una mala nutrición.🧘‍♀️

27/07/2022

Muchos científicos coincidieron en que la alimentación saludable contribuye a la longevidad y previene la obesidad, el desarrollo de diabetes, problemas del corazón y los vasos sanguíneos y la hipertensión.💯✅

🥦🥕 Comer bien significa no solo controlar el contenido calórico de los alimentos, la frecuencia de las comidas, sino también diversificarlo. 🥬🍅Es necesario que la dieta incluya productos de diferentes grupos: verduras, frutas, cereales, lácteos y lácteos, carnes y pescados.🥩🥛

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