20/10/2025
💯 Ayunar 72 horas puede parecer una locura… pero según investigadores de la Universidad del Sur de California, podría tener un efecto impresionante en tu cuerpo.
Durante los tres días sin comida, tu organismo entra en modo supervivencia:
usa la grasa como energía, limpia las células dañadas y elimina toxinas acumuladas.
Cuando vuelves a comer, ocurre algo sorprendente:
según el científico Valter Longo, se activan las células madre, que comienzan a producir nuevos glóbulos blancos, regenerando parte de tu sistema inmunológico.
En estudios realizados con ratones y en pequeños ensayos con humanos, se vio que este proceso ayuda a fortalecer las defensas, especialmente en personas sometidas a quimioterapia o con sistemas inmunitarios debilitados.
Pero atención ⚠️
Los mismos científicos advierten que no debe hacerse sin supervisión médica.
El ayuno prolongado puede tener riesgos si no se hace correctamente.
No es una dieta milagrosa, sino una línea de investigación prometedora sobre cómo el cuerpo puede regenerarse de forma natural.
