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Radio Calor Colcabamba RADIO CALOR 99.1 FM " CALOR QUE SE SIENTE "

20/10/2025
Semifinales copa peru 2025 zona sur
20/10/2025

Semifinales copa peru 2025 zona sur

20/10/2025

Ante el deficiente desempeño de diversas políticas públicas y la mala gestión de algunos funcionarios del aparato estatal, se ha puesto en tela de juicio el accionar de quienes, lejos de servir al país, han promovido leyes contrarias al bienestar ciudadano.

Sus mensajes, desconectados de la realidad nacional y carentes de empatía hacia las necesidades del pueblo, reflejan una indiferencia absoluta ante el clamor social, así como un desprecio por la vida cultural y económica de la población.

A ello se suma la tolerancia frente a concesiones y peajes cuestionados por corrupción, visibles ante toda la ciudadanía, junto con la promulgación de normas que terminan favoreciendo al crimen organizado.

Peor aún, algunos representantes han adoptado una actitud confrontacional hacia la ciudadanía, intentando imponer intereses personales por encima del interés nacional.

📌 𝗟𝗔 𝗗𝗘𝗧𝗘𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗥𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖Á𝗡𝗖𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗠𝗔 ¡𝗦𝗔𝗟𝗩𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔𝗦! ✔️ 𝙀𝙨 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙯𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙚𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙪𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙖𝙘𝙪𝙙𝙞𝙧...
19/10/2025

📌 𝗟𝗔 𝗗𝗘𝗧𝗘𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗥𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖Á𝗡𝗖𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗠𝗔 ¡𝗦𝗔𝗟𝗩𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔𝗦!

✔️ 𝙀𝙨 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙯𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙚𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙪𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙖𝙘𝙪𝙙𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙤𝙥𝙤𝙧𝙩𝙪𝙣𝙖 𝙖𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙪𝙣 𝙘𝙝𝙚𝙦𝙪𝙚𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙮 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨

✔️ 𝘼𝙨𝙞𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤, 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚 40 𝙖ñ𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙗𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧𝙨𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙢𝙤𝙜𝙧𝙖𝙛í𝙖 𝙖𝙡 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙚𝙯 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙤𝙨 𝙖ñ𝙤𝙨

🩷 El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a muchas mujeres en el mundo, no distingue clases sociales y causa gran dolor en las familias, sin embargo, se puede curar si es detectado a tiempo, explicó la Obsta. Evelyn Rubio Álvarez, responsable regional del Programa Presupuestal de Prevención y Control de Cáncer de la Dirección Regional de Salud (DIRESA) Huancavelica.

🩷 La profesional brindó la información, en marco al Día Mundial de Lucha contra el Cáncer de Mama, que se conmemora hoy, 19 de octubre y que este año tiene el lema: La detección temprana del cáncer de mama ¡Salva Vidas!

🩷 “Esta neoplasia se origina por el crecimiento anormal y descontrolado de células en la glándula mamaria, lo que ocasiona la formación de tumores. Las medidas fundamentales de prevención son realizarse el autoexamen mensualmente y acudir oportunamente al establecimiento de salud para un chequeo preventivo, asimismo, mujeres de 40 años a más, deben realizarse una mamografía al menos una vez cada dos años”, precisó.

🩷 La obstetra, enfatizó que el procedimiento correcto del autoexamen es realizarlo frente al espejo, observando el contorno y tamaño de los senos, palparse toda la zona axilar y la mama, haciendo pequeños movimientos en círculo hasta llegar al p***n, presionar el p***n para asegurarse de que no haya secreciones y que no esté hundido, si es que se detecta alguna anomalía acudir de inmediato al establecimiento de salud. También lo deben realizar los varones, pues el cáncer de mama puede afectar al s**o masculino.

🩷 IMPORTANTE. La especialista mencionó entre los grupos de riesgo, a personas con antecedentes hereditarios de familiares que han tenido la enfermedad, mujeres que no han dado de lactar, mujeres que han utilizado métodos anticonceptivos (entre ellos las píldoras) por más de 5 años, personas con obesidad. “Otro factor de riesgo para el cáncer de mama es tener una mayor exposición al estrógeno (hormona femenina) durante la vida y que puede ser causada por el inicio temprano de la menstruación, por llegar a la menopausia a una edad más tardía, tener una edad avanzada al momento del primer embarazo o no haber dado a luz, entre otros motivos”, subrayó.

🩷 “Lo recomendable es practicar ejercicio, ingerir una alimentación balanceada, evitar el consumo del ci******lo y alcohol, prácticas saludables que previenen no solo el cáncer de mama, si no todos los tipos de cáncer y por supuesto hacerse los chequeos preventivos”, acotó.

🩷 Cabe señalar que en la región se realizan distintos procedimientos de detección, en lo que va del año se han efectuado 396 mamografías y más de 5 mil exámenes clínicos de mama.

DATOS:

🩷 Durante este año 2025 (a la fecha), a nivel regional se han diagnosticado 3 casos positivos de cáncer de mama.

🩷 En el Hospital Departamental de Huancavelica se viene realizando una campaña de mamografía gratuita de cáncer de mama, dirigida a mujeres de 40 años a más, que se extenderá hasta el 31 de octubre.

🚨🚧 ALERTA BUS REPLETO DE PASAJEROS SE DESPISTA EN LA CARRETERA CENTRAL SECTOR DE CASAPALCA 🚧🚨Se trata del ómnibus de la ...
17/10/2025

🚨🚧 ALERTA BUS REPLETO DE PASAJEROS SE DESPISTA EN LA CARRETERA CENTRAL SECTOR DE CASAPALCA 🚧🚨

Se trata del ómnibus de la empresa de transportes “Internacional” que se dirigía hacia la ciudad de Lima.

Los pasajeros que viajaban en dicha unidad tuvieron que salir por las ventanas por sus propios medios.

17/10/2025

MADRE Y SU BEBÉ FUERON ASESINADOS EN EL DISTRITO DE SURCUBAMBA,NOR ORIENTE TAYACAJA🥺😭

De acuerdo con las primeras versiones, el hecho habría ocurrido durante la noche anterior, aunque las circunstancias exactas de su muerte aún se encuentran bajo investigación. Efectivos policiales y representantes del Ministerio Público llegaron hasta el lugar para realizar el levantamiento de los cuerpos e iniciar las diligencias correspondientes.

Vecinos y amigos de la joven no descartan que se trate de un cruel as*****to, dado que el área donde fueron halladas es poco transitada y oscura durante la noche. “No se puede creer tanta maldad, era una buena chica, solo se dedicaba a su hijita”, expresaron entre lágrimas algunos comuneros.

𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧𝗢𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗚𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔 𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖ÍÓ𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗠𝗢𝗥𝗧𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗚𝗜Ó𝗡🔹 𝘌𝘯 𝘴𝘦𝘴𝘪ó𝘯 𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘳...
17/10/2025

𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧𝗢𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗚𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔 𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖ÍÓ𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗠𝗢𝗥𝗧𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗚𝗜Ó𝗡

🔹 𝘌𝘯 𝘴𝘦𝘴𝘪ó𝘯 𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘦𝘫𝘰 𝘙𝘦𝘨𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘏𝘶𝘢𝘯𝘤𝘢𝘷𝘦𝘭𝘪𝘤𝘢

🔹 𝘛𝘢𝘮𝘣𝘪é𝘯 𝘥𝘦𝘵𝘢𝘭𝘭ó 𝘦𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘳𝘤𝘰 𝘢𝘭 𝘗𝘭𝘢𝘯 𝘔𝘪𝘭

☑️ Durante sesión ordinaria del Consejo Regional de Huancavelica, que convocó su participación, la directora regional de Salud Dra. Wendy Pompilio Candiotti, expuso las acciones que realiza la DIRESA, para la prevención de la mortalidad materna en la región, asimismo, el estado situacional de las inversiones en salud en marco al Plan Mil.

☑️ La funcionaria detalló que se ha dispuesto la Auditoría y consulta externa sobre los casos de muertes materna ocurridas en el ámbito regional, para garantizar la transparencia e imparcialidad de las investigaciones mediante el Comité de Prevención de Muertes Maternas, instancia que también ejecuta acciones como notificación, seguimiento e intervención en casos de riesgos obstétricos. Asimismo, se vienen realizando reuniones descentralizadas para la socialización de análisis de muertes maternas con la participación de los involucrados y se está intensificando las intervenciones en las Redes Integradas de Salud, cuyo seguimiento y monitoreo ha sido sectorizado a cada dirección ejecutora de la DIRESA.

☑️ La funcionaria enfatizó que se está intensificando las acciones para promover la planificación familiar y el seguimiento oportuno a las gestantes para reducir los riesgos obstétricos.

☑️ “Una muerte materna tiene profundas repercusiones sociales y familiares, como la disrupción de la dinámica familiar, un mayor riesgo de morbilidad y mortalidad infantil, y problemas de deserción escolar. Los niños que quedan huérfanos sufren las peores consecuencias emocionales, educativas y de salud, por ello vamos a realizar todos los esfuerzos para prevenirla, pero también se requiere el compromiso intersectorial, de las autoridades y de la sociedad”, subrayó.

☑️ INVERSIONES EN SALUD. De otro lado, la Dra. Wendy Pompilio también informó el estado situacional de las inversiones en salud en marco al Plan Mil. “Estamos incidiendo en la necesidad de realizar mesas de trabajo con los alcaldes y los consultores, para brindarles asistencia técnica que contribuya a que los expedientes técnicos sean elaborados como corresponde y sean aprobados”, puntualizó.

☑️ En total son 36 establecimientos de salud de la región priorizados, que se encuentran en distintas fases de avance.

DATO:

☑️ Al terminar la sesión ordinaria, el Consejo Regional de Huancavelica se dio por informado sobre las acciones que realiza la DIRESA Huancavelica.

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗔 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗬, 𝗛𝗜𝗚𝗔𝗗𝗢, 𝗦𝗔𝗡𝗚𝗥𝗘𝗖𝗜𝗧𝗔 𝗬 𝗤𝗨𝗜𝗡𝗨𝗔 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗢𝗡 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗡 𝗙𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗔𝗟 𝗣𝗢𝗥 𝗘𝗟 𝗗Í𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡...
16/10/2025

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗔 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗨𝗬, 𝗛𝗜𝗚𝗔𝗗𝗢, 𝗦𝗔𝗡𝗚𝗥𝗘𝗖𝗜𝗧𝗔 𝗬 𝗤𝗨𝗜𝗡𝗨𝗔 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗢𝗡 𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗘𝗡 𝗙𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗔𝗟 𝗣𝗢𝗥 𝗘𝗟 𝗗Í𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗖𝗜Ó𝗡

𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘥ó 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘥𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴, 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴, 𝘦𝘤𝘰𝘯ó𝘮𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘺 𝘧á𝘤𝘪𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘳

✅ Con sesiones demostrativas de preparación de alimentos ricos en hierro, degustación de potajes nutritivos y charlas sobre la importancia de la alimentación saludable, servidores de la Dirección Regional de Salud (DIRESA) y la Red Integrada de Salud Huancavelica participaron en el “3er Festival del Cuy y Día Mundial de la Alimentación”.

✅ El evento se realizó en la Plaza de Armas de la ciudad de Huancavelica, donde personal de salud instaló carpas y se brindaron sesiones educativas dirigidas a la población de todas las edades.

✅ Asimismo, se realizaron degustaciones de platillos con alto contenido en hierro, fundamentales para la prevención de la anemia, entre ellos el saltado y wafles de hígado, solterito de trigo, criadilla con quinua, enrollado, buñuelos, mazamorra y queque de sangrecita, que además de ser saludables, son económicos y de fácil preparación, adicionalmente se mencionaron las bondades de las frutas y verduras por ser fuente de vitaminas, minerales, fibra y agua.

✅ “Nos hemos organizado para participar en esta feria, presentando preparaciones como las gomitas y gelatina de sangrecita, también estamos brindando charlas diferenciadas a la población sobre alimentación recomendada para niños lactantes de 6 meses a menos, de 9 meses y para gestantes, estas acciones también las desarrollamos mensualmente en el establecimiento de salud, pues la lucha contra la anemia debe ser una labor sostenida”, manifestó la Lic. Jheny Paitán del C.S. de Santa Ana.

✅ De igual forma, durante el evento se difundieron los beneficios de la carne de cuy, que tiene gran contenido de proteínas, hierro y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y de alimentos recomendados para combatir el frío característico de nuestra región, entre ellos cítricos como mandarina, naranja, aguaymanto y kiwi, así como legumbres (lentejas, frejoles, pallares, garbanzos, etc.) y bebidas calientes.

DATO:

🔹 En la actividad multisectorial (organizada por la RIS Huancavelica y la Dirección Regional Agraria) también participaron institutos superiores de educación, beneficiarias de programas sociales, así como funcionarios liderados por la vicegobernadora regional Saturnina Quispe de la Cruz. 🥦🥒🍕🍌🍍🍐🍗

((🔴))   |. PRIMERA VÍCTIMA MORTAL DURANTE LA MARCHA DE LA GENERACIÓN Z EN LIMA.Durante la Marcha de la Generación Z, rea...
16/10/2025

((🔴)) |. PRIMERA VÍCTIMA MORTAL DURANTE LA MARCHA DE LA GENERACIÓN Z EN LIMA.
Durante la Marcha de la Generación Z, realizada a nivel nacional, se confirmó el fallecimiento de Mauricio Ruiz, un músico de hip-hop de 32 años conocido como Trvko.

Según los primeros reportes, el hecho ocurrió en los alrededores de la Plaza Francia, donde testigos señalan que un agente vestido de civil habría disparado contra el manifestante, impactándolo en el tórax.

La congresista Ruth Luque confirmó a la prensa, desde el Hospital Arzobispo Loayza, que “hay una persona fallecida”. Ruiz fue trasladado al centro de salud tras recibir el disparo, pero no sobrevivió.
Más detalles en el primer comentario 👇

Seguiremos informando........

“𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗠𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢𝗦 𝗬 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗙𝗢𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗬 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘” 🍐🍍🍌🍕🥦🥒🍗🔹 𝘌𝘴𝘵𝘦 16 𝘥𝘦 𝘰𝘤𝘵𝘶𝘣𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳...
15/10/2025

“𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗠𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗩𝗔𝗥𝗜𝗔𝗗𝗢𝗦 𝗬 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗙𝗢𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢 𝗬 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘” 🍐🍍🍌🍕🥦🥒🍗

🔹 𝘌𝘴𝘵𝘦 16 𝘥𝘦 𝘰𝘤𝘵𝘶𝘣𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘋í𝘢 𝘔𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘈𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘤𝘪ó𝘯

✅ Una alimentación saludable es aquella que es variada, natural y equilibrada, que repercute en el adecuado funcionamiento del cuerpo y la mente y es capaz de prevenir todas las formas de malnutrición como la desnutrición, el sobrepeso y la obesidad. Estas condiciones afectan a muchos pobladores de la región Huancavelica, de todas las clases socioeconómicas, aumentando el riesgo de contraer enfermedades no transmisibles, explicó la Lic. Doris Idone Collachagua, responsable de la Estrategia Sanitaria de Alimentación y Nutrición Saludables (ESANS) de la Dirección Regional de Salud (DIRESA) Huancavelica.

✅ La profesional brindó la información en marco a la conmemoración del Día Mundial de la Alimentación que se celebra cada 16 de octubre, para concientizar sobre la lucha contra el hambre y la inseguridad alimentaria, y para recordar el fundamental derecho a la alimentación que tienen todas las personas; este año el lema es: “Mano de la mano por unos alimentos y un futuro mejor”.

IMPORTANTE. Asimismo, señaló que el primer alimento para todo ser humano es la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida, que brinda todos los nutrientes necesarios y protege frente a enfermedades.

✅ “Una vez cumplidos los 6 meses de edad, el niño empieza con otros alimentos en una consistencia de papillas o purés y alimentos semisólidos con una frecuencia de 2 veces al día. A partir del año ya puede ingerir la misma comida que la familia, en porciones adecuadas a su edad, lo recomendable es una frecuencia de 5 comidas al día (3 principales y 2 refrigerios), además de continuar con la lactancia materna todo el tiempo que el niño quiera. Del mismo modo, para cubrir la necesidad de hierro del niño y así evitar la anemia, se recomienda incluir 2 cucharadas de alimentos de origen animal, incorporando carnes, vísceras, sangrecita, menestras y cereales, que también aportan energía”, subrayó.

✅ “Para niños que están iniciando con su alimentación son ideales las preparaciones de papillas de todo tipo de verduras, como puré de zapallo con papa e hígado y para niños que ya consumen todos los alimentos son recomendables las combinaciones nutritivas que aportan hierro y proteínas de alta calidad como el ají de hígado con quinua o tortilla de sangrecita con puré de habas, o guiso de habas con hígado de res”, acotó.

✅ De igual forma, la servidora mencionó que el requerimiento nutricional sano y equilibrado de una persona debe considerar que el 50% del plato tiene que estar compuesto por verduras y frutas; el 25% por proteínas y el 25% por carbohidratos; asimismo se debe considerar el consumo de agua de manera diaria y constante. “Es clave la ingesta de proteínas de origen animal ricas en hierro como hígado, sangrecita, bazo, pescado y carnes, variedad de verduras y frutas, especialmente de colores anaranjado, amarillo y hojas verdes oscuro, que aportan vitaminas y minerales esenciales, así como legumbres como lentejas, frejoles, garbanzos, arvejas verdes y otras”, enfatizó.

✅ Finalmente, la nutricionista aseveró que se debe suprimir o minimizar el consumo de productos refinados y alimentos ultraprocesados como galletas, gaseosas, snacks (chizitos y similares), embutidos, además de productos elaborados con altas cantidades de azúcar, grasas saturadas, conservantes y aditivos químicos que a la larga inciden negativamente en la salud, incrementando el riego de diabetes, hipertensión arterial, obesidad y problemas cardiovasculares.

DATOS:

✔️ En marco al Día Mundial de la Alimentación, la DIRESA a través de las Redes Integradas de Salud y hospitales de la región, realizará pasacalles, dinámicas, sesiones demostrativas de alimentación saludable, ente otras actividades.

✔️ De acuerdo con la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) 2024, en la región Huancavelica la Desnutrición Crónica Infantil (DCI) afecta al 24% de los niños, mientras que la anemia alcanza el 33,1%, estos problemas de salud pública están directamente relacionados con una alimentación inadecuada y la limitada disponibilidad de alimentos ricos en hierro.

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