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14/07/2025

((🔵)) | CUSCO VUELVE A SER LA CIUDAD FAVORITA DE AMÉRICA CENTRAL Y SUDAMÉRICA

🏆 En la edición 2025 de los World’s Best Awards organizada por Travel + Leisure, Cusco recibió el primer lugar como la ciudad favorita de Centro y Sudamérica, logrando entrar al Hall of Fame del ranking.
🌍 Los lectores destacaron su riqueza histórica, su vibrante oferta cultural y gastronómica, y la calidez de su gente, lo que convierte a la “Ciudad Imperial” en un destino imperdible para vivir experiencias auténticas y memorables.
📅 Este reconocimiento consolida a Cusco como un referente turístico continental y refuerza su posicionamiento como destino global.

14/05/2025

((🔵)) | Fallecio José “Pepe” Mujica, el presidente que vivió como pensaba.
Este martes 13 de mayo de 2025, falleció a los 89 años José “Pepe” Mujica, expresidente de Uruguay y símbolo mundial de la política austera y humanista.
El líder uruguayo, que enfrentaba un cáncer de esófago desde 2024, murió en su chacra de Rincón del Cerro, rodeado de su entorno más cercano.
“Ya terminó mi ciclo. Sinceramente, me estoy muriendo. Y el guerrero tiene derecho a su descanso”, había declarado en enero, al anunciar que no se sometería a más tratamientos .
Mujica fue presidente entre 2010 y 2015, período en el que impulsó reformas progresistas que marcaron a Uruguay y resonaron en el mundo.
Su vida estuvo marcada por la coherencia: rechazó los lujos del cargo, vivió en su modesta chacra, donó gran parte de su salario y se movilizaba en su viejo Volkswagen Fusca.
Su estilo directo y su filosofía de vida sencilla lo convirtieron en un referente global.
Mujica pidió ser enterrado junto a su perra Manuela, bajo una sequoia en su chacra. Así se despide un hombre que hizo de la política un acto de servicio y de la vida, una lección de humildad.

17/03/2025

((🔵)) | Conoce 4 entrenamientos clave para lograr correr con más fuerza y resistencia en tu próxima maratón

● Prepara tu cuerpo para el desafío e incorpora entrenamientos que maximicen tu rendimiento al correr.
Lima, marzo 2025.- El running es una de las disciplinas deportivas más populares en la actualidad, ya que permite mejorar el estado físico y la salud mental. Sin embargo, para alcanzar un mejor desempeño, no basta con solo correr; es fundamental complementar el entrenamiento con ejercicios que fortalezcan el cuerpo y optimicen la técnica.
Por ello, si te estás preparando para un desafío como la maratón adidas | RIMAC Lima 42K 2025, te enseñamos diversos entrenamientos que puedes añadir a tu rutina para marcar la diferencia.
1. Entrenamiento de fuerza

Estos tipos de entrenamiento mejoran la estabilidad, la potencia y la eficiencia en cada zancada. Una musculatura fuerte ayuda a reducir el impacto en las articulaciones y prevenir lesiones. Además, incrementa la capacidad de respuesta del cuerpo ante terrenos irregulares, evitando desequilibrios y caídas.

Ejercicios como sentadillas, peso mu**to y planchas contribuirán a esta actividad. Por otro lado, se recomienda empezar con el propio peso corporal y progresivamente, añadir cargas para incrementar sus beneficios.

2. Entrenamiento de resistencia

Este entrenamiento es clave para mejorar la eficiencia y retrasar la fatiga. Para desarrollarla, planifica tus entrenamientos con variedad y progresión. Si estás empezando tu era runner, puedes comenzar con tres días a la semana y aumentar gradualmente el kilometraje un 5% a 10% semanal. Alterna sesiones de carrera suave, series de velocidad y cambios de ritmo para evitar el estancamiento.

3. Entrenamiento interválico
Consiste en alternar carreras cortas a alta intensidad con periodos de recuperación, optimizando el rendimiento sin generar una fatiga extrema. Esta metodología fortalece los músculos, mejora la resistencia y prepara al cuerpo para sostener el esfuerzo en carreras exigentes. Es ideal para corredores con algo de experiencia que buscan llevar su desempeño al siguiente nivel.

4. Entrenamiento de técnica
Esto permite correr de manera más fluida y con mayor control. A través de ejercicios como skipping y multisaltos, se mejora la coordinación en casa pisada. Además, permite aprovechar mejor la energía en cada paso, haciendo que el movimiento sea más natural y efectivo.

Así que ya lo sabes, si tu meta es mejorar tu resistencia y velocidad para la maratón adidas | Rimac Lima 42K 2025, incorpora estos entrenamientos en tu rutina. Recuerda que cada corredor tiene objetivos y necesidades distintas, por lo que es fundamental contar con un plan estructurado que se adapte a tu nivel y meta personal. Con constancia y disciplina, estarás un paso más cerca de cruzar la meta con éxito.

24/02/2025

((🔵)) | Desde S/120 a S/300: así se cotiza la lista de útiles escolares en Mesa Redonda
Los precios varían según el nivel escolar, pero la lista más cara es la de inicial, debido a la cantidad de materiales requeridos para el trabajo en el aula.
Mientras los chicos están de vacaciones y disfrutan de la temporada veraniega, caracterizada por las salidas a la playa, los padres comienzan a revisar y ajustar las cuentas para comprar la lista de los útiles ante el inicio del año escolar 2025.

El Ministerio de Educación (Minedu) programó el inicio del año escolar en los colegios nacionales para el lunes, 17 de marzo. Y las instituciones privadas tienen libertad de implementar su propio calendario académico.

A poco de que inicien las clases, el equipo de RPP recorrió el conglomerado de Mesa Redonda, un punto clave de la ciudad para que usted tenga una noción de los precios de la lista de útiles, según el nivel de educación en el que se encuentre su hijo (a).

22/02/2025

((🔵)) | ¡Atención deportista! Sigue estos consejos para evitar errores con tu calzado de running

- Los detalles que muchos ignoran al elegir zapatillas de running pueden afectar en el rendimiento de una carrera.

Correr una maratón es un reto que exige preparación, resistencia y, sobre todo, el calzado adecuado. Sin embargo, muchos corredores cometen errores al elegir sus zapatillas, lo que puede afectar su rendimiento e incluso provocar lesiones. Optar por un modelo diseñado específicamente para largas distancias puede mejorar en el desempeño y comodidad.

Si estás entrenando para un desafío como la maratón adidas | RIMAC Lima 42K 2025, evita estos errores y garantiza que cada kilómetro sume en tu rendimiento.

1. Elegir la talla equivocada
Uno de los errores más comunes es optar por zapatillas demasiado ajustadas o grandes. Durante una carrera de larga distancia, los pies suelen hincharse debido al esfuerzo y la circulación sanguínea, por lo que es recomendable elegir un calzado con al menos medio centímetro de espacio entre los dedos y la puntera. Además, pruébate las zapatillas con los calcetines que usarás en la competencia y camina o corre unos minutos para asegurarte de que el ajuste es el adecuado.
2. Estrenar zapatillas el día de la maratón
Las zapatillas requieren un período de adaptación, por lo que es recomendable usarlas 50 km de entrenamiento antes del día de la maratón. Esto permitirá que se ajusten a tu pisada y reducirá el riesgo de ampollas o rozaduras. Además, es importante probarlas en diferentes tipos de superficies para asegurarte de que ofrecen la estabilidad y amortiguación necesarias para el recorrido.

3. No considerar el tipo de pisada
Cada corredor tiene una biomecánica única, ya sea pronadora, supinadora o neutra. Usar un calzado inadecuado puede incrementar el riesgo de lesiones en tobillos, rodillas o cadera. Para elegir las zapatillas ideales, es fundamental realizar un análisis de pisada, lo que garantizará el soporte y la estabilidad adecuados según tu técnica de carrera y necesidades específicas.

4. Dejarse llevar solo por la estética
La prioridad al elegir un par de zapatillas debe ser la comodidad y el soporte. Por ello, los modelos Supernova han sido diseñados específicamente para brindar estabilidad, amortiguación y rendimiento, convirtiéndolas en una excelente opción para corredores de maratón. Busca tecnologías como Boost o Lightstrike, que brindan un retorno de energía superior y mayor confort en cada zancada.
Corregir estos errores te ayudará a disfrutar al máximo la experiencia de correr una maratón, ya sea que te enfrentes al desafío de los 10K, 21K o 42K.

22/02/2025

((🔵)) | HOY, SÁBADO 22, EL CENTRO COMERCIAL REAL PLAZA SUSPENDE SU ATENCIÓN

⚠️🏢 El Centro Comercial Real Plaza de Cusco anunció la suspensión de sus actividades por hoy, sábado 22 de febrero, en solidaridad con las víctimas del trágico accidente ocurrido en el Real Plaza de Trujillo, donde el colapso del techo del patio de comidas dejó, hasta el momento, cuatro fallecidos.

🙏🕊️ La medida responde a una muestra de respeto y apoyo a los afectados por este lamentable suceso.

12/02/2025

((🔵)) | VLADIMIRO MONTESINOS ABRE CUENTA DE TIKTOK DESDE PRISIÓN

📱El exasesor presidencial Vladimiro Montesinos, condenado a 25 años de prisión por violaciones a los derechos humanos y actos de corrupción durante el régimen de Alberto Fujimori, reaparece en redes sociales con una cuenta en TikTok bajo el usuario 'vladimiro.montesi3'.
👉 Así lo confirmó su abogada Estela Valdivia. La cuenta del exjefe del Servicio de Inteligencia Nacional (SIN) ya cuenta con más de 21 mil seguidores y se han compartido diversos videos relacionados con su historial en la política peruana.

03/02/2025

((🔵)) | 🌿 Un grupo de estudiantes de la Universidad Nacional Agraria La Molina ha desarrollado La Aromática, una gaseosa innovadora elaborada con aceites esenciales de hierbas peruanas. Este refresco es “100 % natural” y se presenta como una alternativa saludable frente a las bebidas tradicionales, destacándose por no usar conservantes ni aditivos artificiales.

Según Stephany López Sarmiento, integrante del equipo creador, la bebida busca responder a la demanda de productos naturales: “Nuestro objetivo fue atender las necesidades de consumidores que prefieren opciones saludables y libres de químicos artificiales”. Además, La Aromática incorpora propiedades relajantes y aromáticas gracias a los aceites esenciales que utiliza, lo que la convierte en una experiencia multisensorial.

El proyecto se desarrolló en el Laboratorio de Fitoquímica de la UNALM con el apoyo de docentes como el profesor Fermín Arévalo, quien resaltó el compromiso de las estudiantes: “Los docentes aportamos experiencia, pero es impresionante el empuje y dedicación de las jóvenes en este proyecto”. La bebida también destaca por valorar las hierbas peruanas y promover el trabajo de mujeres rurales que las cultivan.

Actualmente, la gaseosa se distribuye en envases de vidrio de 350 ml a un precio de 6 soles por botella y ha sido bien recibida en degustaciones. Las creadoras planean expandir su alcance a través de incubadoras de negocios. Con este proyecto, no solo buscan conquistar el mercado, sino también inspirar a otros estudiantes a apostar por la innovación y la sostenibilidad.

03/02/2025

((🔵)) | Escolares peruanos ganan medallas en Olimpiada Internacional de Matemática

La competencia, que se llevó a cabo del 12 al 20 de julio en el Reino Unido, reunió a participantes de más de 100 países.
En el mes patrio, Perú ha logrado un nuevo hito extraordinario en la Olimpiada Internacional de Matemática (IMO 2024), celebrada del 12 al 20 de julio en Bath, Reino Unido. Dos escolares peruanos, Sebastián Lozada y Renato Gaitán, obtuvieron medallas de plata, colocando al país en un lugar destacado entre los triunfadores.

01/02/2025

((🔵)) | Buenas Noticias: Alcalde de Nueva York proclama el 22 de julio como Día de la Herencia Peruana
En conmemoración del Día de la Independencia del Perú, el Consulado peruano en Nueva York organizó el 22 de julio el izamiento de la bandera del Perú en el histórico Bowling Green. Durante la ceremonia, el alcalde de Nueva York, Eric Adams, entregó al cónsul general del Perú, Oswaldo del Águila, una proclamación que declara el 22 de julio como el Día de la Herencia Peruana en la ciudad.

Este evento, que se ha celebrado en Bowling Green por tres años consecutivos, contó con la presencia de la comunidad peruana residente en Nueva York y miembros del Cuerpo Consular acreditado en el estado. Según lo publicado por el Ministerio de Relaciones Exteriores, la ceremonia también recibió el apoyo de la Municipalidad de Nueva York y del “Peruvian Civic Center”.

31/01/2025

((🔵)) |
Si hay algo que viene pasando casi desapercibido en las últimas semanas son los numerosos incendios forestales que se están dando en varias regiones del país. La imagen que adjunto es un mapa del donde se observa los incendios presentes y de riesgo inminente.
Entre enero y setiembre del 2024, en Perú se han registrado 174 incendios forestales en 20 de los 24 departamentos del país; siendo Cusco, Huánuco y Huancavelica donde se presentan la mayor cantidad de ellos. Hasta ayer reportan 8 personas fallecidas, casi todos adultos mayores que se encontraban en sus casas o intentando apagar el fuego. Tal parece que mientras la afectación no sea en Lima, las noticias no son noticia.

30/01/2025

((🔵)) | UNIVERSITARIO FUE DETENIDO POR VENDER BROWNIES CON MA*****NA

⚠️ Maycol Ramos Ballón, de 18 años, se encuentra detenido en la sede de la DIVNCRI Cusco, tras ser sorprendido vendiendo brownies hechos de ma*****na. El joven que estudia fue intervenido a inmediaciones de la Vía Expresa en el distrito de San Sebastián.

👮👉 Agentes de la DIVINCRI encontraron en poder del estudiante, en su morral, una bolsa con droga, así como una bandeja en la que había un keke dividido en 12 porciones. Según las primeras diligencias policiales, los compradores de Ramos Ballón serían estudiantes universitarios.

☝️ Asimismo, en el domicilio del detenido, policías, encontraron un frasco de la droga 'popper', así como más ma*****na. Por esa razón y mientras duren las investigaciones. el joven seguirá en calidad de detenido.

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