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NARDA RAMOS

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NARDA RAMOS

Vivir un estilo de vida saludable tanto física como mental, es lo que nos llevará a nuestros sueños

Si tuviera que elegir una vez más sería: El deporte y el marketing

26/03/2026

Cuida lo que te dices , aunque no lo creas, las palabras tienen mucha influencia y poder sobre ti 🧠💪

25/03/2026

Un nuevo equipo está creciendo y por ello, queremos que crezcas junto a nosotros y podamos disfrutar también de lo que nos apasiona. 🔥

👉Si quieres tener más información, por inbox

20/03/2026

Necesitas un equipo que te ayude a impulsar tu coraje y te permita desarrollar tu propio liderazgo💪🔥. 👉👉Únete a nuestro Club.

🎯Si eres de Ica te comparto el link para que puedas INCRIBIRTE
https://bit.ly/quierounirmeatuclub

19/03/2026

Si sabes de running, aquí te dejo la siguiente pregunta:
➡️Qué ejercicio te ayuda a tener una mejor postura y también cuidar tu columna vertebral?
A. Ejercicios de piernas
B. Ejercicios de brazos
C. Los abdominales
D. Ejercicios de flexibilidad

💬Te leo en los comentarios 😉

09/03/2026

Aquí les comparto lo que fue nuestro segundo trote de camaradería 🤟🔥. Poco a poco vamos ayudando a qué más personas salgan de sus casas y no precisamente para ir a comer pollito😅 jajaja. Nosotros salimos hacer 💪
🎯 Si eres de Ica y estás buscando llevar una vida más saludable, escribenos por inbox

07/03/2026

👉Te leo en los comentarios cuál de las opciones crees que sea 😏

🎯Siguenos para seguir aprendiendo más sobre

06/03/2026

Aquí te explico un poquito lo que es el sobreentrenamiento y la supercompensación 🫡

👉Si quieres seguir aprendiendo más sobre el y entrenamiento mental, sígueme 😉

04/03/2026

Si eres de y quieres empezar en el mundo del running, viajar en grupito o pertenecer a una comunidad de deportistas, te comento que ya tenemos fecha para nuestro segundo trote de camaradería 🤟

👉Anotate y empieza a llevar un estilo de vida más saludable 🔥😉

03/03/2026

Así empezamos nuestro primer trote en grupo, cada uno con sus propios objetivos, pero una misma meta: llegar a Huacachina vivos jajaja.

👉Si eres de no te pierdas está oportunidad de correr en grupito y ampliar tu red de contactos que te motiven y te lleven a correr. Vive la experiencia 💪🏃

25/02/2026

Si buscas un grupito para salir a entrenar, pues está es tu oportunidad!. Vamos a realizar un trote de camaradería el día 27 de Febrero desde las 5.45 am.
Tenemos 3 puntos de encuentro:
-Plazuela Grau de Parcona
-Plaza de armas de Ica
-Promart

Aquí todos empezamos de 0 a más 💪
👉 Escribeme en los comentarios para unirte a nuestro trote o solicitar más información 😉

23/11/2025

A dos semanas de lo que fue nuestra experiencia en la media maratón del , revivimos los momentos más chvrs, más emocionantes, y donde se sintió esa energía que te motiva y te impulsa a que puedes logras todo lo que te propongas, que en el km 15 o km 18 de tu vida hay cansancio, calambres, dolor muscular, pero en la meta está la victoria, el orgullo, la satisfacción, los abrazos entre amigos o de la persona más importante para ti........En la vida también hay momentos difíciles, pero la recompensa puede estar muy cerquita del km 21 😉 .

SOLO PUEDO DECIR: Gracias amor por hacerme sentir más viva y joven que nunca. Hoy declaro de manera oficial mi amor eterno al RUNNING y al DEPORTE jajaja 💙😅🔥

Buen inicio de semana 🤟

10/11/2025

Con mucha emoción y alegría se culminó la media maratón del callao....hay muchos motivos por el cual se llega a la meta, apartir de los 16 km empieza a bajar las energías, el cansancio se hace presente, pero cada vez que recordaba que mi mamá está esperándome y también recordando cuando entrenábamos juntas, plop! el cansancio se iba, recuperaba nuevamente las energías y a seguir 💪. Está vez no solo corrí por mí, también por mi mamá 🔥😌

👉En tu caso, comparte el motivo por el cuál te gustaría llegar a una meta 😉

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