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📼 A-side 📼
🫧 lifestyle, aprendizaje y crecimiento
〰️ promoviendo la alfabetización en la salud mental
🎙️sometimes on .onthego

07/02/2026

En la adultez, la búsqueda de aprobación suele verse en adaptarte demasiado, callarte para no incomodar o pensar más en cómo quedas que en cómo te sientes.

Muchas veces nace de patrones aprendidos para sentir seguridad y pertenencia.

Desaprenderlos también es parte del proceso.

bienestaremocional adultos concienciaemocional

06/02/2026

Nuestra mente se cansa cuando anticipa demasiado, sobrepiensa y se exige perfección. Y nuestras emociones necesitan espacio para no desbordarse.

Nombrar lo que sientes.
Escribir lo que duele.
Hablarlo con alguien.

Cuidarte también puede ser darte permiso para no poder con todo, todo el tiempo. 🌱

03/12/2025

Supongo que el miedo al rechazo no era porque soy Libra ♎️

Resulta que en las primeras comunidades humanas, si te excluían… básicamente te morías.

Así que sí: nuestro cerebro todavía reacciona como si estuviéramos en una tribu esperando no quedarnos sin fuego ni comida.

01/12/2025

Hay etapas que llegan y simplemente nos mueven. 🫧

No siempre es el año nuevo… es lo que representa: cambios, presión y esa sensación de que deberíamos tener todo más claro.

Este carrusel nace desde ahí: de esa mezcla entre avanzar y ajustarnos a lo que viene.

Un día a la vez. Vamos paso por paso. 💛✨

30/06/2025

Si no te ayuda a grabar reels ahí no es 🫨

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