Escuela Next Top Model

02/09/2024

Comienza la semana con la mentalidad correcta. 🌟

A veces, los desafíos pueden parecer abrumadores, pero es importante recordar que cada pequeño paso que das te acerca más a tus metas. No te subestimes: cada esfuerzo, por pequeño que sea, cuenta y te hace más fuerte. 💪

Eres capaz de superar cualquier obstáculo. No importa lo difícil que parezca, sigue adelante con determinación y confianza en ti misma. ¡Tú puedes lograrlo! 🙌

¿Qué les parece esta transformación? ¿Han vivido algo similar? Me encantaría leer sus historias.
🍀¿Te resuena coméntame: ¡Sí!.
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̃ol

02/09/2024

28/08/2024

26/08/2024

"La autoimagen es el reflejo de cómo te ves a ti misma, y es crucial que esa visión esté basada en amor y aceptación. Recuerda que eres única, y tu valor no depende de la opinión de los demás, sino de cómo te percibes tú. Cuida tu cuerpo, mente y espíritu, pero sobre todo, ámate tal como eres, con todas tus fortalezas y áreas por mejorar. Cada paso que das hacia el cuidado de ti misma es una declaración de amor propio. No permitas que las comparaciones roben tu brillo; tu autenticidad es tu mayor belleza."
Pon límites claros: Asegúrate de que tus amistades sepan que no merecen ser maltratadas. Aconseja que establezcan límites claros y que no permitan que nadie los cruce, especialmente en relaciones tóxicas.

Pon límites claros: Asegúrate de que tus amistades sepan que no merecen ser maltratadas. Aconseja que establezcan límites claros y que no permitan que nadie los cruce, especialmente en relaciones tóxicas.

Recuerda tu valor: Recuérdales a tus amigas que su valor no depende de la aprobación de una pareja. Anímales a enfocarse en su propio crecimiento personal y en rodearse de personas que realmente las respeten y valoren.

Busca apoyo: Si notas que tu amiga está luchando para salir de una relación dañina, anímala a buscar apoyo en seres queridos o profesionales. A veces, hablar con alguien que entienda la situación puede ser un paso crucial para recuperar su libertad y bienestar.

24/08/2024

"Es importante recordar que está bien pedir ayuda cuando la necesitamos. 💖
Cuidar mi salud mental como mamá soltera es clave para poder seguir adelante y ser la mejor versión de mí misma para mis hijas. Aquí te comparto algunas cosas que hago y que me han ayudado muchísimo:

Rituales diarios de autocuidado: Cada mañana, antes de que las niñas se despierten, me tomo un tiempo para mí. Me preparo una taza de café, leo un par de páginas de un libro que me inspire y hago un poco de journaling, escribiendo mis metas y pensamientos. Esto me ayuda a empezar el día con una mentalidad positiva, recordándome que mi bienestar también importa.

Desconexión digital consciente: He aprendido a poner límites con las redes sociales y la tecnología. Después de cierta hora, guardo el teléfono y me enfoco en actividades que me reconectan conmigo misma, como dibujar o simplemente salir a caminar con mis hijas. Desconectarme me permite recargarme y estar más presente en cada momento.

Buscar apoyo emocional: He entendido que no tengo que cargar con todo sola. Hablar con amigas que han pasado por situaciones similares o asistir a terapia me ha dado herramientas para manejar el estrés y la ansiedad. Saber que está bien pedir ayuda es un paso importante en este camino de crecimiento.

Cuidarnos mentalmente es un acto de amor propio y también un ejemplo para nuestros hijos. Te invito a que busques esos momentos para ti, para conectar con lo que te hace bien, porque merecemos sentirnos fuertes y felices, no solo por nuestras familias, sino por nosotras mismas. ¡Tú también puedes hacerlo! 💪✨

16/08/2024

"Reflexiona sobre esta semana: ¿Qué pequeños logros te hacen sentir orgullosa hoy? Celebra cada paso, por pequeño que sea.”
"Esta semana me enfoqué en esos pequeños logros que a veces pasamos por alto. A pesar de los desafíos, he avanzado en mi camino y eso me hace sentir orgullosa. Cada paso cuenta, por pequeño que sea, porque todos suman en este viaje hacia la superación. 💪✨
¿Y tú? ¿Qué logros estás celebrando hoy?"
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̃oslogros


́ndiaria