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Podóloga Universitaria Giovanna Tijero

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Podóloga Universitaria Giovanna Tijero

"Por un caminar optimamente saludable" 😊 ¿Has pensado en la importancia del pie? Permite que cuidemos de tus pies y olvídate de dolores e incomodidades.

Bienvenidos a tu espacio de salud podológica 👣

Soy licenciada en Podología, profesional académicamente formada para la prevención, diagnóstico y tratamiento de diversas dolencias en los pies. Es la parte del cuerpo que nos une físicamente con el mundo que pisamos, la que soporta completamente el peso de nuestro cuerpo, la que nos lleva de un lado a otro… Nosotros somos conscientes de lo vital que

es para tu día a día un pie sano y por eso queremos utilizar los mejores conocimientos sobre la materia y las herramientas más avanzadas para que tu pie sea motivo de bienestar. Nuestro Centro Integral de Podología está dirigido por la experta podóloga Giovanna Tijero. Las instalaciones cuentan con los últimos adelantos informáticos y tecnológicos, lo que las convierten en el mejor lugar para el cuidado y tratamiento de tu pie. Resolvemos todos los problemas de tus pies: Especial atención a los adultos mayores. Cuidado del pie diabético, callos, durezas, verrugas plantares, uñas encarnadas, afecciones de la piel, estudio anatómico del pie y plantillas ortopédicas a medida.

29/09/2025

SI Tienes diabetes... "CUIDATE LOS PIES" 🙂👍🦶🦶🦶🦶

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28/09/2025

Neurotransmisores!!!!

27/09/2025

20/09/2025

El ejercicio funciona como un antidepresivo natural y además fortalece el cerebro... Giovanna Tijero

Hacer ejercicio cambia tu cerebro. La actividad física estimula la creación de nuevas neuronas y fortalece la conectividad entre regiones cerebrales que regulan las emociones.

El movimiento activa la plasticidad del sistema nervioso y construye una base biológica más resistente contra la recaída. Más fuerte, más resiliente, más sano.

La evidencia es sólida. Al analizar a más de 14,000 personas en 218 ensayos clínicos, investigadores confirmaron que los síntomas de depresión caen hasta 60% con rutinas que van desde caminar hasta levantar pesas.

La diferencia está en la intensidad. Cuanto más exigente es el entrenamiento, mayor es la mejoría en los síntomas. No todas las actividades tienen el mismo impacto: yoga y fuerza destacan porque, además de ser eficaces, logran mayor adherencia y menos abandonos que otras modalidades.

Ahí entra la segunda clave: la constancia. El efecto del ejercicio no se sostiene con una práctica aislada, sino con la repetición que convierte la actividad en hábito.

La intensidad acelera la mejoría y la constancia asegura que no se pierda. El resultado es un cerebro más fuerte y un estado de ánimo más estable.

La salud mental no depende únicamente de medicamentos o de consultorios. También se construye en un parque, en un gimnasio o en cualquier espacio donde el cuerpo se active.

Cada esfuerzo físico es una intervención psicológica y una inversión en el futuro del cerebro.

19/09/2025

La queratolisis punctata también conocida como queratolisis plantar sulcatum, es un trastorno cutáneo que afecta el estrato córneo de la superficie plantar y está causada por bacterias grampositivas.
Podóloga Universitaria Giovanna Tijero
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4782659/

16/09/2025

Cada año, miles de niñas de entre 10 y 14 años en América Latina y el Caribe se convierten en madres, a menudo como resultado de violencia sexual.

En la semana de prevención del embarazo adolescente en América Latina, entre el 15 y el 21 de septiembre, la OPS recuerda que es hora de fortalecer los marcos normativos, garantizar su cumplimiento y sumar acciones multisectoriales.

📣 Pongamos fin al embarazo infantil 📣

Más información ➡️ https://www.paho.org/es/campanas/semana-prevencion-embarazo-adolescente-2025

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