Posteandoentrujillo

25/12/2025

24/12/2025

🔥 Tu hijo se encierra.
No quiere bajar.
Te contesta mal.
Y tú piensas:
“Qué desagradecido. Yo me esfuerzo y él ni aparece.”

⚠️ No siempre está huyendo de ti.
A veces está huyendo de la incomodidad emocional que siente en ese espacio.
En esas reuniones hay:
🔸 Chistes que le duelen
🔸 Preguntas que lo exponen
🔸 Miradas que lo juzgan
🔸 Comparaciones que lo aplastan
No es la familia lo que evita.
Es el ambiente emocional que no lo contiene.

🧠 Para un adolescente, sentarse en la mesa familiar puede sentirse como un examen:
🧾 De comportamiento
🧾 De notas
🧾 De aspecto
🧾 De logros
Y si la familia no sabe recibirlo como es,
él prefiere encerrarse antes que fingir.

📚“La verdadera pertenencia no exige perfección. Exige aceptación sin condiciones.”
Y eso, en muchas casas, no pasa ni en Navidad.

🎤 TESTIMONIO:
“El año pasado, mi hijo no quiso bajar a la cena. Lloré todo el 24.
Después me dijo:
‘Mamá, prefiero estar solo antes que aguantar cómo se burlan de mí o cómo me comparan con mis primos.’
Ese día me dolió… pero lo entendí.
Y este año, decidimos hacer una cena pequeña, íntima.
Bajó. Habló. Comió. Rió.
Era la misma Navidad, pero con un ambiente distinto.”
— Lucía, mamá de un adolescente de 15 años.

🛠️ HERRAMIENTA PRÁCTICA:
📌 Pregúntate:
“¿Qué pasa en mi casa que mi hijo prefiere evitar la cena?”
✔️ Abre espacios donde no haya preguntas incómodas
✔️ Pide a los adultos que respeten su proceso
✔️ Valida su derecho a no exponerse, sin castigarlo por eso
🍽️ El respeto también se sirve en la mesa.

🚨 No es personal.
Es emocional.
Y si tú reaccionas desde el ego,
solo vas a empujar más fuerte la desconexión.
🎯 Esta Navidad no fuerces la presencia.
🧠 Cuida la experiencia.
Porque un hijo presente pero incómodo…
también se va. Solo que por dentro.

24/12/2025

¡ADIÓS PLACAS ALZHEIMER! Nanomedicina Elimina Tóxicos y Restaura Memoria en Ratones

Un equipo internacional de científicos de China, España y Reino Unido desarrolló la nanomedicina A40-POs que cruza la barrera hematoencefálica y estimula el receptor LRP1 para eliminar la proteína beta-amiloide responsable de las placas tóxicas del Alzheimer. En ratones modelo de la enfermedad redujo un 45% las placas en solo dos horas, aumentó ocho veces su eliminación por sangre y logró recuperación completa de memoria espacial y aprendizaje durante seis meses. Además reparó vasos cerebrales dañados y restauró el transporte normal entre cerebro y sangre.

24/12/2025

24/12/2025

El EFECTO SILENCIOSO de ignorar el CANSANCIO en tu sistema inmunológico

Ignorar el CANSANCIO y forzar al cuerpo a continuar funcionando como si nada ocurriera es una práctica común en la vida moderna, pero con consecuencias biológicas profundas. El cansancio persistente no es solo una sensación subjetiva: es una señal fisiológica que indica que los sistemas de reparación, regulación hormonal y defensa inmunológica están siendo sobreexigidos. Cuando esta señal se desatiende de forma crónica, el sistema inmunológico comienza a deteriorarse silenciosamente, perdiendo eficacia y precisión.

Desde el punto de vista inmunológico, el descanso es un componente esencial de la respuesta defensiva. Durante el sueño y los periodos de recuperación, el organismo produce citocinas reguladoras, anticuerpos y células inmunes especializadas que identifican y neutralizan patógenos. Al ignorar el cansancio —durmiendo poco, acumulando jornadas largas o manteniendo una actividad constante sin recuperación— estos procesos se ven interrumpidos. El resultado es una disminución progresiva de la capacidad del cuerpo para responder ante infecciones.

El cansancio crónico mantiene elevados los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Aunque el cortisol es útil en situaciones agudas, su elevación sostenida tiene un efecto inmunosupresor. Reduce la proliferación de linfocitos, limita la actividad de las células NK (natural killer) y altera la producción de anticuerpos. Esto deja al organismo menos preparado para combatir virus y bacterias, aumentando la frecuencia de resfriados, infecciones recurrentes y procesos inflamatorios prolongados.

A nivel celular, la falta de descanso afecta la reparación del ADN y la renovación de células inmunes. Las mitocondrias —encargadas de producir energía— funcionan de manera menos eficiente bajo fatiga prolongada, lo que limita el suministro energético necesario para una respuesta inmune eficaz. Sin suficiente ATP, las células defensivas se vuelven lentas, menos coordinadas y menos capaces de eliminar patógenos de forma rápida.

El sistema inmune también depende de un equilibrio fino entre inflamación y regulación. Ignorar el cansancio favorece un estado de inflamación crónica de bajo grado, donde el cuerpo permanece parcialmente activado sin una amenaza real. Esta inflamación constante agota las defensas, reduce la sensibilidad del sistema inmune y aumenta la probabilidad de respuestas ineficientes o desproporcionadas frente a infecciones reales.

La relación entre cansancio e inmunidad está estrechamente vinculada al intestino. El agotamiento sostenido altera la microbiota intestinal y debilita la barrera intestinal, permitiendo el paso de toxinas hacia la sangre. Dado que una gran parte del sistema inmunológico reside en el tracto gastrointestinal, este desequilibrio compromete aún más la respuesta defensiva y favorece infecciones, alergias y procesos inflamatorios.

Lo más preocupante es que este deterioro ocurre de manera progresiva y silenciosa. La persona se acostumbra a vivir cansada, normaliza enfermarse con frecuencia o tardar más en recuperarse, sin identificar que el origen está en la falta de descanso acumulada. Con el tiempo, esta situación puede acelerar la inmunosenescencia, es decir, el envejecimiento prematuro del sistema inmunológico.

La recuperación es posible cuando se respeta la señal del cansancio. Dormir adecuadamente, reducir la sobrecarga física y mental, programar pausas reales y permitir periodos de recuperación activa disminuyen el cortisol, restauran la función mitocondrial y permiten que el sistema inmune recupere su eficacia natural.

En síntesis, ignorar el CANSANCIO no es un acto de fortaleza: debilita silenciosamente el sistema inmunológico, reduce la capacidad de defensa y aumenta la vulnerabilidad a enfermedades. Escuchar al cuerpo y respetar el descanso es una de las estrategias más efectivas para proteger la salud inmunológica y el bienestar a largo plazo.

24/12/2025

24/12/2025

Un adolescente nunca deja de necesitar
cariño... solo deja de pedirlo.

Muchos padres creen que su hijo ya no
quiere afecto porque ya no lo busca. Pero
la verdad es que ha dejado de pedirlo
porque aprendió que no va a recibirlo.

A los tres años te abraza sin parar.
A los trece, te empuja pero con el
corazón temblando por dentro.

Y si en ese momento no eres tú quien lo
abraza, si no haces a un lado tu orgullo, si
no cruzas ese muro invisible que levantó
por miedo, el vínculo se enfría.

Después de una pelea, él se encierra. Tú
te sientes herido y decides no acercarte.
Pero mientras tú esperas que él dé el
primer paso, él está del otro lado,
mirando el techo, con una duda que le
duele más que cualquier castigo:
¿Y si ya no me quiere como antes?

Muchos adolescentes parecen rechazar
el cariño,
pero en realidad no saben cómo recibirlo
sin sentirse débiles.
Y muchos padres se alejan por orgullo,
por miedo al rechazo, o por creer que ya
no hace falta.

Pero sí hace falta.
Y mucho.

Un abrazo, una palabra breve, una mano
en el hombro, pueden calmar a un
adolescente que se siente roto.

No es perder autoridad.
Es recordarle que, incluso en el conflicto,
el amor no se va.

Porque cuando el amor se guarda por
orgullo, se siente como abandono.
Y ese abandono deja heridas que se
arrastran por años.

24/12/2025

TOMATE MORADO: EL NUEVO “SUPERALIMENTO” QUE PODRÍA REVOLUCIONAR LA NUTRICIÓN

El tomate morado es una de las innovaciones más llamativas de la ciencia alimentaria actual. Desarrollado en el Reino Unido por investigadores del Centro John Innes en Norwich, este tomate transgénico ha sido diseñado para producir antocianinas, los mismos pigmentos antioxidantes que se encuentran en frutas como los arándanos. Hoy, su producción a gran escala ya está en marcha en Canadá, y los primeros lotes de jugo de tomate morado están listos para su evaluación científica.

Según estudios preclínicos con animales, las antocianinas presentes en estos tomates muestran un fuerte potencial antioxidante y antiinflamatorio. Estas sustancias han sido asociadas con la protección celular y con mecanismos que podrían ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, siempre como parte de una alimentación equilibrada. Los científicos destacan que, al incorporar estos compuestos en un alimento tan común como el tomate, se podría mejorar el valor nutricional de comidas cotidianas de forma accesible.

La profesora Cathie Martin, una de las responsables del proyecto, explica que el color púrpura se logra mediante la transferencia de un gen de la planta boca de dragón, lo que activa en el tomate la producción natural de antocianinas. El objetivo no es solo la innovación tecnológica, sino crear alimentos funcionales que aporten beneficios reales a la salud. A diferencia de los primeros transgénicos enfocados en la agricultura, esta nueva generación busca atraer directamente al consumidor.

Las restricciones europeas sobre alimentos genéticamente modificados impulsaron a los científicos a continuar el desarrollo en Canadá, donde la regulación es más favorable. Allí, una empresa de Ontario ya produce miles de litros de jugo de tomate morado para seguir estudiando su impacto en la salud humana.

23/12/2025

🔴 || Pedro Suárez-Vértiz reflexionó sobre el matrimonio al señalar que una relación sólida no se sostiene únicamente en el amor, sino en la capacidad de manejar las emociones y aprender a ceder. El músico explicó que la convivencia exige tolerancia, empatía y autocontrol, ya que una actitud constante de queja o rigidez puede desgastar el vínculo. En ese sentido, remarcó que el equilibrio emocional y la disposición al diálogo son elementos fundamentales para construir una vida en pareja duradera. 😍✨

📎

22/12/2025

🔺El 42% de los trabajadores de están en estado de vulnerabilidad
• 183,678 trabajadores vulnerables son independientes, 12,651 son trabajadores del hogar, 3,126 son practicantes no remunerados y 29,444 son trabajadores familiares sin sueldo.
• En Trujillo, los trabajadores vulnerables se concentran –principalmente– en los sectores comercio, otros servicios, y transporte y comunicaciones.
Trujillo, 22 de diciembre del 2025.- Al cierre del tercer trimestre; 228,899 trabajadores de Trujillo, o el 42% de los empleados de dicha ciudad, viven en situación de vulnerabilidad, según datos de la Encuesta Permanente de Empleo Nacional (EPEN) consignados por ComexPerú.
En detalle, 183,678 trabajadores vulnerables son independientes, cifra que representa el 80.2% del total; 12,651 son trabajadores del hogar, el 5.5% del total; 3,126 son practicantes no remunerados, el 1.4% del total; y 29,444 son trabajadores familiares no remunerados, el 12.9%.
De acuerdo con la información, los trabajadores vulnerables se concentran en los sectores comercio (79,809), otros servicios (57,477), transporte y comunicaciones (39,469), manufactura (20,236), alojamiento y restaurantes (17,306), y agropecuario (4,959).
“Los trabajadores vulnerables son aquellos que estarían en riesgo de perder sus empleos o ver disminuidos sus ingresos, debido a la inestabilidad de sus ocupaciones”, explica Daniel Najarro, analista de estudios económicos de ComexPerú.
Empleos en Trujillo
En cuanto a la población ocupada, Trujillo alcanzó 544,608 trabajadores durante el tercer trimestre de este año, es decir, 8,653 empleos por encima del nivel del mismo periodo del 2024, según los datos.
Por su parte, la ciudad reportó 15,977 desempleados y 255,387 personas en edad para trabajar en condición de inactividad laboral. Estas cifras ubican a la tasa de desempleo en la localidad en 2.9%; y la tasa de inactividad en 31.3%.

Encuentre este y otros análisis especializados de ComexPerú en: https://comexperu.org.pe/publicaciones