Katfitness

07/07/2026

01/07/2026

A veces nos enfocamos muchísimo en las piernas, pero unos brazos fuertes y definidos marcan toda la diferencia, ¡además de lo bien que se siente entrenarlos! 🫡✨
Aquí te dejo mi circuito de hoy por escrito, enfocado en el control y en sentir cada repetición. ¡A darle con todo!
👇 La rutina completa:
•Around the world ~> 3x15
•Bent over Rows ~> 3x20
•Reverse Rows ~> 3x15
•Rear Delt flyer ~> 3x15
•Upright rows ~> 3x15

💡 Tip extra: Prioriza la técnica sobre el peso. Controla el movimiento en todo momento y busca esa conexión mente-músculo.
Guarda este video para tu próximo día de tren superior y cuéntame en los comentarios: ¿Prefieres entrenar brazos con mancuernas o con poleas? 👇💬
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26/05/2026

Todo cambia cuando dejas de buscar validación afuera y empiezas a construirla desde adentro. Eres valiosa, no lo olvides nunca. 👑✨ #