16/03/2026
π©Ίπ§π’ππππ§ ππ₯πππ πππ‘π π’ π£ππ‘πππ‘ππ? ππ’ππ§π’π₯, π‘ππππππππ π¦π π ππ§ππππ π‘π π£ππ-π¨π£π’
Nagbabala ang mga doktor tungkol sa panganib ng sobrang tagal sa paggamit ng banyo, lalo na kung sabay pa ang pag-scroll sa cellphone. Ayon sa mga eksperto, ang matagal na pag-upo sa toilet, lalo na sa matitigas na upuan, ay maaaring magdulot ng βtoilet seat neuropathyβ kondisyon kung saan naaapektuhan ang mga ugat at dumadami ang pressure sa mga binti.
Maaaring maranasan ng taong nalulong sa matagal na pag-upo ang pamamanhid, panghihina ng mga binti, o pansamantalang iritasyon ng mga ugat. Ito ay sanhi ng pagka-compress ng mga nerves at mabagal na daloy ng dugo sa binti.
Ang payo ng mga doktor: panatilihing maikli ang oras sa banyo at iwasang gawing sandaling pahinga ang matagal na pag-scroll sa social media. βIsang mabilis na break lang sa CR ang kailangan, huwag gawing oras-oras na gawain,β ani ng isang health specialist.
Sa simpleng pagbabago ng ugali, maiiwasan ang hindi kinakailangang komplikasyon sa kalusugan.