https://www.facebook.com/110622531784759/

Dearest One Writer's Page, Mindanao Civic Center, Sports Complex, Baroy (2026)

06/02/2023

February 6,2023/DEAREST ONE PROGRAM Monday,WEDNESDAY and FRIDAY 1-3pm
Letter Sender for the Day
Gubot nga pagpuyo

DEAREST ONE

Good afternoon Crystal ug sa tanang mga nagsunod , kanunay ning radio station Radyo Kalambuan DXNE FM….

Ako diay si Kristine ,taga Kapatagan ,Lanao del Norte.

ADuna koy problema sa akong pagpuyo. ADuna koy ka-live in. Nagkauyab mi og duha ka tuig ug naglive-in sulod sa usa ka tuig.
Apan ang among pagpuyo nahimong gubot.
Kadaghan na mi nagbulag, unya magbalik na sab. Nangita man god siya og lain busa nagkayagaw hinuon ang among pagpuyo.

Ako siyang gipapili kon kinsa namo, ako ang iyang gipili. Busa nagbalik mi og ipon. Apan wala gihapoy kalinaw ang among panag-uban. Kanunay lang away. Ning tuiga, wala nay klaro ang among relasyon.
Kay halos dili na man siya manumbaling nako. Buot niyang mag-iyahay na lang mi kay dili man gyud mi magkasinabot bisan unsaon.

Nagduda sab ko nga nagbalik sab sila niadtong babaye nga iyang nauyab kaniadto.Crystal love kaayo naku siya, gani nagtuo ko nga kami na gyud sa hangtud.
Apan wala kini mahimong reyalidad kay wala na mi karon.
Nia na ko ipon sa akong ginikanan.
Apan guol pa gihapon ko sa gidangatan sa among relasyon. Buot sa akong parents nga magbalik na lang mi sa akong kapuyo kay magul-anon man ko. Gusto silang magmalipayon ko. Apan unsaon man nga wala na man siya sa akong kiliran?

Mahimo pa ba ming magbalik bisan pa niining among kahimtang karon?
KRISTINE

30/01/2023

January 30, 2023/Monday

Di madawat

DEAREST ONE,

SALA ba diay nga mahigugma og tawo nga lain og relihiyon?
Ako diay si Anthony, 28 years old ug nag-work sa Ozamis City, diin akong nahimamat ang babaye nga akong gimahal. Nahigugma mi sa usag-usa ug paminaw pa namo maorag walay makabungkag na sa among relasyon.
Karon nga naa na miy mga plano sa among relasyon, naghinayhinay na man og katipak ang pundasyon niini.
Sa akong pagka born-again, nahigugma ko og usa ka Katoliko, butang nga wala mauyoni sa iyang mga ginikanan.
Apan sa akong mga ginikanan okay ra nila, total naa ra sab sa babaye kon magpa convert siya o di.
Pagkasayod sa iyang mga ginikanan, maora ba og nakakita sila og dautang espirito diri nako nga ila naman ipalayo ang akong uyab kanako kay dili mi bagay.
Butang nga sakit kaayo dawaton kay nagminahalay mi. Andam ko mopakasal niya sa ilang simbahan ug uyon ra akong mga ginikanan. Apan ang iyang mga ginikanan gusto nga undangon namo among relasyon.
Sa paminaw nimo, angay ba nako undangon o ipaglaban nako akong gugma niya? Nganong ingon ani man ang hunahuna sa ubang mga tawo?

Palihug tambagi ko kay naglibug na ko.

Anthony

30/01/2023

January 30,2023
Health News for the Day
By: Creselyn Baterna Valesco/DJ CRYSTAL

Hello! Mga Ka-Nutrisyon Kumusta ug Maayong Adlaw sa Tanan Welcome Back.
Laing adlaw na usab sa akong pagshare kaninyo sa mga impormasyon kalabot sa maayong panglawas...

‘’Kabalo ba mo mga Ka-Nutrisyon nga Normal na Kanatong mga Pinoy ang Pagpaminaw sa Musika’’
Diin diha sa pagpaminaw sa musika daghang mga health benefits ang imong makuha…

USA sa mga hilig natong mga Pilipino—bata man o tigulang, mao ang pagpaminaw og musika. Walay duhaduha. Bisan kinsa, kung mangutana ka kung ganahan ba sila maminaw sa musika, kadaghanan moingon og Oo.

Ato na lang tagdon ang mga tawo nga atong masugatan o masakyan sa mga pampublikong sakyanan, kadaghanan kanila nag-ear-phone ug naminaw og musika.

Dili lang maayo o talented nga mga mag-aawit ang ganahan maminaw sa musika, ingon man kadtong gihikawan sa maayong tingog.

Alang sa uban, tingali wala sila maka-amgo nga ang musika adunay daghang kaayohan sa kinabuhi ug kahimsog sa usa ka tawo. Basin nagpalabay lang sila sa oras. Aron dili ma-bored sa biyahe labi na kung traffic, nganong di na lang maminaw og music.

Ang ubang mga tawo wala makamatikod nga ang pagpaminaw sa musika samtang anaa sa dalan ug sa grabeng trapiko makatabang kanila nga dili mapul-an o masuko.

At this point, ingnon ta nga ang tawo nga naminaw sa musika wala makahibalo, nga naghatag o nagdala na kini kaniya og maayo.

Dili ikalimod nga daghan kaayong benepisyo nga makuha sa pagpaminaw lang sa musika. Ug ang pipila sa mga benepisyo sa pagpaminaw sa musika mao ang mosunod:

NAKAPAGPAPA¬NGITI O NAKAPAGPAPASAYA

Human sa tanan, ang pagpaminaw sa musika wala magpili bisan unsang oras, adlaw o panahon. Adunay pipila nga, kung sila maguol ug nag-inusara, maminaw sa ilang paboritong musika. Sama sa uban, ang pagpaminaw sa musika dili gyud mawala sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Morag, magul-anon man o malipayon, ang lain-laing mga honi o kanta nga nagbilin og marka sa ilang kasingkasing ug kinabuhi kanunay nga nagsimpatiya ug nag-uban kanila.
Sa pagkatinuod, ang pagpaminaw sa musika makapalipay o makapahiyum sa kasingkasing. Kini tungod sa pagpagawas sa dopamine, usa ka neurotransmitter sa utok nga mosangpot sa pag-uswag sa gibati nga kalipay sa usa ka tawo nga maminaw sa musika nga iyang gusto.

NAKAPAGPAPAGANDA NG OVERALL HEALTH

Kung ang usa ka tawo naguol o na-stress, maayo usab ang pagpaminaw sa musika. Ang musika adunay direktang epekto sa atong mga hormone.
Dayag, pinaagi sa pagpaminaw sa imong paborito nga musika, ang tensiyon nga imong gibati mawala pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa hormone nga cortisol sa lawas.
Nasayran nga usa sa mga hinungdan sa daghang mga tawo nga nasakit mao ang stress. Busa aron maatiman ang kinatibuk-ang kahimsog, likayi ang stress.
Ug aron malikayan ang stress, ang solusyon mao ang pagpaminaw sa paboritong musika o kanta.

Amping Kanunay mga Ka-Nutrisyon,
Live Healthy,Live Happy

27/01/2023

Atangi unyang 1 sa hapon hangtud alas 3 sa hapon.
January 27,2023 Friday
''DEAREST ONE''
Letter sender for the day

Love at first sight

DEAREST ONE,
Maayong adlaw kanimo Crystal ug sa tanang mga suking tigpaminaw sa Radio Kalambuan DXNE FM 94.3

Tawga lang ko sa ngalan nga Single Boy taga Kolambogan ,Lanao del Norte. Ang akong pro¬blema mao ang usa ka babaye nga na love at first sight ko niya.
Ako dayon siyang giila-ila and then ni-ask ko sa iyang mobile number. Nihatag man dayon nako. Mo-text ko niya everyday apan di siya mo-reply nako. Kon ako ang motawag niya, di niya tubagon. If magkita mi niya sa work, maayo ra man siya nako.
Crystal ug mga suking tigpaminaw ning maong programa sa Radyo Kalambuan nangayo ko sa inyung pagiya kanako, tambagi ko kon unsa ang akong buhaton.

Kaninyo matinahuron
SINGLE BOY

18/01/2023

Atangi ang Programang ''Dearest ONE ''every Monday,Wedneday and Friday. From 1-3pm..

Letter Sender For The Day.....

January 18,2023/Wednesday

DEAREST ONE
Gaba kaha ni?

Hi! And good afternoon Crystal ug sa tanang mga nagsunod kanunay niining maong programa Dearest One sa Radyo Kalambuan….

Tawaga lang ko og Mylene, 19 year old na. Taga Maranding ,Lala, Lanao del Norte .. nagtrabaho diri sa Tubod.

Ang akong suliran kabahin sa gugma nga tan-aw pa nako nasayop.

Last year gihagad ko sa akong uyab nga magleave-in mi apan wa ko musugot kay wa siya’y klarong trabaho.
Okay ra man sab siya. Magpaabot lang siya. Apan di malikayan nga masakay ko sa uso karon.

Naa koy ka textmate nga taga amoa ra usab nga barangay.
Buotan ug maayo modala og timbaya sa text.
Wa madugay nanguyab siya nako. Tuod man pila ra may istorya, ako siyang gisugot kay sa pagpaminaw nako, buotan ug responsable siya nga pagkatawo.
Mao nga nagsabot mi nga magkita ..

Sa walay langay, nangita ko og bikil sa akong unang na-uyab ug ako siyang gibulagan.

Mao to, nilarga ko og Iligan ug ingon ang akong ikaduhang na-uyab usab nga mohapit lang ko sa ilang balay kay duol ra sa terminal.

Niuyon ko kay nahigugma na man ko niya kay nindot siya sa text.
Tuod man nagkita mi. Angkunon nako nga wala ko masayop, buotan siya apan di nako madawat ang pagkatawo niya kay tan-aw nako wala gihapon koy ugma kay siya bakol.

Sa tinuod, na-discourage ko apan wa ko magpakita nga na-turn off ko.

Pag-uli nako balik diri sa among dapit, wala na ko mo text ug motubag niya.
Ganahan na sab ta ko makigbalik sa akong ex apan maulaw ko.
Unsa may akong buhaton? Tambagi ko.

16/01/2023

JANUARY 16,2023

DEAREST ONE .
Maayong Crystal ug sa mga listeners nga nagsunod kanunay ning maong programa sa Radyo Kalambuan DXNE FM 94.3.
Tawga lang ko og Ricky, 28 years old.taga Kolambogan Lanao del Norte.

Ang akong problema ka¬bahin ni sa akong makalibog nga kinabuhi.

Naa koy nakaila last November nga girl nga tawgon lang nato nga Miss A nga naa na karon sa Iligan ug ako gyud nauyab.

Sa first time nga pagpanuroy namo naa man dayon nahitabo.

Sa una feel nako love na kaayo nako siya but last month December naay girl nga sige og text nako. Tawgon lang sab nato siya og Miss B.

Kini si Miss B buotan ug relihiyosa kaayo. Wala sab magdugay ang panahon nagkakami ug naa say nahitabo namo / then ako pa gyud nakahilabot niya kay love man daw ko niya mao iyang gihatag ang iyang pagkababaye nako.

Malipayon kaayo mi karon ni Miss B apan nahugno ko ug na-feel guilty ko karon kay ni- text man og kalit nako si Miss A nga pregnant daw siya og two months.

Unsa man ang akong buhaton nga paatubangon daw ko sa papa ni Miss A.

Apan naglibog ko kay mas love man gud nako si Miss B kay kang Miss A?
Then nahadlok sab ko basin og buros na sad si Miss B kay daghan na sad nahitabo namo.

Please tambagi ko ug lamdagi ang akong hunahuna. Thank you and God bless.
Ricky …

12/01/2023

Atangi ugmang adlawa Byernes ,another letter sender sa programang "DearestOne" sa RadyoKalambuan DXNE FM
every Monday,Wednesday,Friday, 1:00p.m.-3:00 p.m.

January 13,2023
DEAREST ONE,

Kumusta ug maayong adlaw crystal ug sa mga tanang nagsunod kanunay niining maong programa sa Radyo Kalambuan.

Ako diay si Ivy,usa ako ka Minyo ug nagtrabaho sa Cagayan de Oro ,og nagpuyo ko sa Kapatagan Lanao del Norte

Gusto kong malamdagan ang akong huna-huna.
Nagsugod ni niadtong November 2022 dihang akong gikaila ang usa van driver nga usa usab ka minyo
Usa ka higayon siya ang akong nasakyan dihang nipauli ko sa balay gikan sa office.
Nagkatinan-away mi sa akong pagsulod sa taxi . Didto nagsugod nga nagkaestorya me.
Uncomfortable kaayo ko sa pagsugod.Nangayo ko og number niya./ Iya usab kong gihatagan.

Ako usab siyang giteksan sa akong number pag-abot sa balay. Didto na nagsugod ang among teksanay.
Ambot unsay nahitabo nako nga wa na man ko maka-control sa akong kaugalingon. Ingon sa nahigugma na man ko niya bisan daghan ang nanguyab nako kaniadto nga mga degree holder ug negusyante nga nitanyag nako og maayong kinabuhi.
Nibalibad ko nila labina karon nga minyo na ko. Apan karon wa na ko kahibalo kon nganong naa ko ining Taxi driver.
Sa pagkatinuod kining mao nga lalake wala manguyab nako.
Dihang nisakay na usab ko sa iyang taxi nagkiss man mi sa sulod.
Nisulti siya nako og I love you. Unya adunay nahitabo tali namong duha.

Ang akong bana usa ka overseas Filipino worker /samtang ang iyang asawa ikakita niya kon mopauli siya.
Nagduha-duha ko kon nahigugma ba gyud siya nako kay adunay higayon nga nangayo siya og P2,000 nako kay naa siyay i-renew.

Di man ko niya papletihon kon kuhaon ko niya sa office. Nisulti sab siya nako nga di ko mo-text niya kon siya mopauli sa ilaha samtang siya di manghasol kon mahiuli ang akong bana.

Mao ni ang among nasabutan. Please tambagi ko. Wa pa makaabot og bulan ang among relasyon.

Kanimo matinahuron Ivy.

12/01/2023

January 12,2023/ Thursday

Radyo Kalambuan DXNE FM 94.3
Health Tips For The Day
By: Creselyn Baterna Valesco/DJ CRYSTAL:

A big hello! Ug usaka masustansiyang adlaw kaninyong tanan mga Ka-Nutriskwela;
Nasayod ba kamo nga gawas sa mga sustansiya gikan sa mga pagkaon nga kalakip sa 3 Food Groups; aduna pa usab kitay nakalimtan.

Gawas sa Carbohydrates,fats,protein vitamins ug minerals nga atong gikinahanglan sa lawas,aduna pay importante kaayo nga nutrient –ug kini mao ang TUBIG.

Kanunay gyud nga nakalimtan ,apan ang tubig mahinungdanon kaayo,
tungod kay ang atong lawas 60%-70% ang tubig.

Kung walay tubig ,mamahimong mo-init ang atong lawas.
Ang TUBIG- usab ang nagdala sa mga sustansiya ngadto sa nagkalain-laing parte sa lawas.

Ang TUBIG- nagpagawas sa hugaw sa atong lawas.
Kung wala kitay tubig sa sulod sa pipila ka adlaw ,mamahimo kita nga mamatay.
Hinungdan nga gikinahanglan gayud ang kanunay nga pag-inom ug tubig ug syempre kinahanglan limpyo nga tubig.
Busa kinahanglan nga anaa kini kanunay tapad sa atong plato kung kita mokaon.

Pahinumdom: Tubig lamang ang pwedi nga imnon.

Kabahin sa de-kolor nga drinks,magbantay kita niana mga Ka-Nutrisyon.
Usually, nagtoo ang kadaghanan nga usaka fruit juice ,apan sa tinuod lang kini tubig nga adunay daghang asukal ug flavoring.
Hinungdang nga dapat in-moderation lamang sa pag-inom nianang mga de-kolor nga ilimnon.

Samtang may kalabutan usab sa KAPE nga hilig natong imnon panahon sa buntag ug hapon.

Mga Ka-Nutrisyon –Stimulant man gud ang kape,so dapat in-moderation usab sa pag-inom niini.

Mao nga the best pa usab gayud ang WATER.
Syempre always drink water ayaw paabota nga bati-on nimo ang kauhaw.

In general 8-glasses of water ang gikinahanglan .
Pero kung aktibo ug singkaton ,pwede nga hangtud sa 12 glasses of water ang imnon kada adlaw.

Amping Kanunay Mga Ka-Nutrisyon,

Please like and share;aron daghan ang masayod sa mga maayong
balita alang sa mayong panglawas. .
Live Healthy,Live Happy.

Dearest One Writer's Page

06/02/2023

30/01/2023

30/01/2023

27/01/2023

18/01/2023

16/01/2023

12/01/2023

12/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category