93.3 Fm Hug Radio - Bogo City

25/07/2025

𝗠𝗚𝗔 𝗣𝗔𝗚𝗞𝗔𝗢𝗡 𝗡𝗚𝗔 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗣𝗔𝗞𝗨𝗡𝗛𝗢𝗗 𝗦𝗔 𝗧𝗜𝗠𝗕𝗔𝗡𝗚 𝗨𝗚 7 𝗞𝗔 𝗗𝗔𝗣𝗔𝗧 𝗟𝗜𝗞𝗔𝗬𝗔𝗡

Ani ang listahan sa pagkaon nga makatabang sa pagpakunhod sa timbang, matud ni Doc Willie Ong. Kini kay low calories ug high fiber o nutrisyon:

Mga Pagkaon nga Makatabang sa pagpapayat:

1. Gulay ug ensalada – Makapabusog dayon, taas og fiber.
2. Suha / Grapefruit – Makapahinay sa digestion.
3. Mansanas ug peras – Naa'y pectin ug taas og fiber.
4. Itlog – Maayong kan-on sa pamahaw ug daling makabusog.
5. Saging – Maayo para sa ulcer ug exercise.
6. Beans, tofu, tokwa – Adunay Protein ug vitamins.
7. S**a – Ang pag-inom ug usa ka ba*ong tubig nga adunay gisagot nga duha ka kutsaritang s**a kay makatabang pud.
8. Green tea – Makapakunhod sa tambok sa atay.
9. Brown rice, wheat bread, cereals – Pugong diabetes.
10. Matatabang isda (tilapia, sardinas, salmon) – Heart-friendly fats.
11. Low-fat milk ug yogurt – Gamay ra ang fat.
12. Oatmeal – Makapakunhod sa kolesterol.
13. Manok o turkey (walay panit) – Adunay gamay nga pursyento sa tambok.
14. Tubig – Wala’y calories.

Mga Pagkaon nga Dapat Limitahan (Nakatataba):

1. Pritong pagkaon
2. Donuts ug pastries
3. Candy ug tsokolate
4. Softdrinks ug sweet juices
5. Potato chips
6. Bacon, hotdog, sausage
7. Burgers

Tambag ni Doc Willie: Kaon og 5–6 ka ginagmay nga meals kada adlaw, apili pud ug prutas sa meryenda. Ug siyempre, regular nga exercise.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.facebook.com/100053138751207/posts/1396901415424470/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Doc Willie Ong
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.facebook.com/100053138751207/posts/1396901415424470/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Doc Willie Ong
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.facebook.com/100053138751207/posts/1396901415424470/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 25, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

25/07/2025

𝗧𝗥𝗨𝗠𝗣, 𝗦𝗨𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗗𝗢 𝗔𝗡𝗚 𝗜𝗡𝗗𝗘𝗣𝗘𝗡𝗗𝗘𝗡𝗧 𝗙𝗢𝗥𝗘𝗜𝗚𝗡 𝗣𝗢𝗟𝗜𝗖𝗬 𝗡𝗜 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗢𝗦

Gisuportahan ni US President Donald Trump ang independent foreign policy ni President Ferdinand Marcos Jr., ilabi na ang paningkamot sa Pilipinas nga makig-alyado sa ubang nasud gawas sa tradisyonal nga kasabwat sama sa Amerika.

Sa ilang joint presscon didto sa White House, gipasiugda ni Marcos nga ang Pilipinas adunay kaugalingong baruganan sa foreign policy ug wala kini magdepende sa US o China. Gisuportahan kini ni Trump ug iyang giila si Marcos isip respetado nga lider.

Matud ni Marcos, maski nagpabiling suod ang Pilipinas sa Amerika, andam gihapon ang nasud nga makigtambayayong sa uban nga mga na*od basta mutahod sa internasyonal nga balaod sama sa UNCLOS.

Ang pagbisita ni Marcos sa US gitunol gikan Hulyo 20 hangtod 22, diin siya gipapuyo sa Blair House, opisyal nga guest house sa US alang sa mga lider sa lain-laing nasud.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.philstar.com/pilipino-star-ngayon/bansa/2025/07/25/2460476/trump-suportado-independent-foreign-policy-ni-marcos

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Pilipino Star Ngayon
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/pilipino-star-ngayon/bansa/2025/07/25/2460476/trump-suportado-independent-foreign-policy-ni-marcos
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: inquirer.net
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://globalnation.inquirer.net/284365/marcos-trump-set-to-have-bilateral-meeting-in-washington-us-exec/amp
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 25, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

24/07/2025

Balitang Espesyal Sa EXL Makabuhay Plus





EXL Makabuhay Plus

24/07/2025

AMPING, 𝐈𝐋𝐎𝐂𝐎𝐒 𝐑𝐄𝐆𝐈𝐎𝐍! 🌀🌧️⚠️

Padayon nga nagalihok padulong sa bahin sa ang sentro sa Typhoon ( ) ug padayon gihapon nga gitumbok ang .
Kung dili kini mausab ang direksyon, gipaabot nga mo-landfall ang bagyo karong gabi-i sa bahin sa , ug mosulod sa .

Mag-andam sa dautang panahon tungod halos tibuok ang adunay direktang epekto sa bagyo ug sa nga nagpadayon gihapong nagpa-ulan sa nahibiling mga bahin sa , labi na sa , , , ug sa mga probinsya sa ug .

Magpabiling alisto ug magbantay sa hulga sa kalit nga pagbaha ug pagdahili sa yuta.

— PWS/PSU

24/07/2025

𝗕𝗔𝗚𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗘𝗠𝗢𝗡𝗚 𝗠𝗜𝗞𝗨𝗦𝗢𝗚, 𝗟𝗔𝗜𝗡𝗚 𝗧𝗥𝗢𝗣𝗜𝗖𝗔𝗟 𝗗𝗘𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗡𝗜𝗚𝗔𝗪𝗔𝗦 𝗦𝗔 𝗦𝗜𝗟𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡

Mikusog na si Bagyong Emong ug nahimong usa ka typhoon human kini misaka sa nga hangin nga miabot og 120 kph, samtang 150 kph ang kusog sa pagbugso. Nahimutang kini sa 220 km kasadpan sa Dagupan City ug padulong sa Ilocos Region, diin posibleng mo-landfall karong gabii o ugma sa buntag.

Nagpabilin ang Signal No. 3 sa pipila ka parte sa Pangasinan ug La Union, samtang ubang lugar sa Luzon giilawom sa Signal No. 1 ug 2. Gipaandam ang publiko batok sa posibleng dako nga kadaot sa kabalayan, brownout, ug pagkansela sa biyahe sa dagat ug kahanginan.

Samtang, usa ka low pressure area sa 2,080 km silangan sa Southeastern Luzon misaka og kusog ug nahimong tropical depression karong buntag. Wala pa kini sulod sa Philippine Area of Responsibility (PAR) ug kung mosulod kini, kini ang posibleng mahimong Bagyong “Fabian.”

Gibantayan usab ang Tropical Storm “Dante” nga anaa sa 735 km sa silangan sa Batanes, nga posibleng makaapekto sa ubang parte sa northern Luzon.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.philstar.com/headlines/weather/2025/07/24/2460348/emong-intensifies-typhoon-lpa-par-becomes-tropical-depression

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Dominique Nicole Flores - Philstar.com
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/headlines/weather/2025/07/24/2460348/emong-intensifies-typhoon-lpa-par-becomes-tropical-depression
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: NOAA / Philstar.com's screenshot
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/headlines/weather/2025/07/24/2460348/emong-intensifies-typhoon-lpa-par-becomes-tropical-depression
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 24, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

24/07/2025

𝗧𝗢𝗥𝗥𝗘, 𝗠𝗜𝗦𝗨𝗚𝗢𝗧 𝗦𝗔 𝗛𝗔𝗚𝗜𝗧 𝗡𝗜 𝗕𝗔𝗦𝗧𝗘 𝗡𝗚𝗔 𝗦𝗨𝗠𝗕𝗔𝗚𝗔𝗬

Human lang sa pipila ka adlaw s**ad sa away ni Manny Pacquiao ug Mario Barrios sa Las Vegas, posible nga lain na pung rambol ang masaksihan sa mga Pilipino – karon tali ni Davao City Acting Mayor Sebastian “Baste” Duterte ug PNP Chief Gen. Nicolas Torre III.

Niadtong Lunes, gidawat ni Torre ang hagit ni Duterte nga sumbagay. Apan imbes away lang, gusto ni Torre nga mahimong opisyal nga 12-round charity boxing match kini, ug ang tanang malikom nga pondo itabang sa mga nabiktima sa Bagyong Crising ug habagat.

Gipahayag ni Torre nga gusto niya ipahigayon ang away sa Smart Araneta Coliseum sa Hulyo 27, ug nangita siya og mga sponsor para matag round. Sugod na sab siya og training karong adlawa sa PNP Gym.

Ang hagit ni Duterte nga sumbagay nakita sa usa ka video nga mikatag sa social media. Dugay nang kritiko si Baste kang Torre, s**ad sa pagpanguna ni Torre sa pagdakop sa iyang amahan nga si dating presidente Rodrigo Duterte, nga gipasakaan og ka*o sa International Criminal Court tungod sa gubat kontra droga.

Ang iyang amahan kasamtangang gi-detain sa The Hague, samtang naghulat sa iyang paglitis.

Kung muurong si Baste sa maong hagit, si Torre miingon, “Iyang desisyon na na. Siya man ang unang mihagit, ako lang ang nidawat.”

Giklaro ni Torre nga wala siya’y personal nga kasuko ni Baste, ug gusto lang niya gamiton ang hagit aron makatigom og tabang para sa mga naapektuhan sa bagyo.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.philstar.com/headlines/2025/07/24/2460263/torre-accepts-bastes-fistfight-challenge?fbclid=IwY2xjawLuj3xleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFRS3cwdTh5cVc3N0tVcmJDAR7_IpcUIt0x9qqBRCM6ijJ7gDqJa6zeJmSD3Hmh6HiNoJD7PxMamNaTDcZqxw_aem_dgjv0BkPUwmRE8_uojGScw

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Emmanuel Tupas - The Philippine Star
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/headlines/2025/07/24/2460263/torre-accepts-bastes-fistfight-challenge?fbclid=IwY2xjawLuj3xleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFRS3cwdTh5cVc3N0tVcmJDAR7_IpcUIt0x9qqBRCM6ijJ7gDqJa6zeJmSD3Hmh6HiNoJD7PxMamNaTDcZqxw_aem_dgjv0BkPUwmRE8_uojGScw
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: STAR / Jesse Bustos
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/headlines/2025/07/24/2460263/torre-accepts-bastes-fistfight-challenge?fbclid=IwY2xjawLuj3xleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFRS3cwdTh5cVc3N0tVcmJDAR7_IpcUIt0x9qqBRCM6ijJ7gDqJa6zeJmSD3Hmh6HiNoJD7PxMamNaTDcZqxw_aem_dgjv0BkPUwmRE8_uojGScw
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 24, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

23/07/2025

UPDATE SA PANAHON!

Sa alas 5 sa buntag, mas kusog na karon ang bagyong ug isa na kini ka Severe Tropical Storm samtang nagalihok pa-southwest sa dagat nga sakop sa Ilocos Region.

Sumala sa PAGASA-DOST, kataposang namataan ang sentro sa bagyo sa 245 km kasadpan sa Bacnotan, La Union.

Nagdala kini og hangin nga kusog 110 km/h duol sa sentro, ug bugsong moabot sa 135 km/h, samtang nagalihok kini pa-southwest sa 25 km/h.

Mga lugar nga apektado ug gipasakaan og Signal No. 1, 2 ug 3:

---

🔴 SIGNAL NO. 3
• Amihanan nga bahin sa Pangasinan (Anda, Bolinao, Bani)
• Kasadpang bahin sa La Union (Luna, Balaoan, Bacnotan, San Juan, Syudad sa San Fernando, Bauang, Caba)

🟠 SIGNAL NO. 2
• Ilocos Norte
• Ilocos Sur
• Nahibilin nga bahin sa La Union
• Kasadpang bahin sa Apayao (Conner, Kabugao, Calanasan)
• Abra, Kalinga, Mountain Province, Ifugao, Benguet
• Tunga-tungang bahin sa Pangasinan (Agno, Burgos, Mabini, Alaminos City, Sual, Labrador, Bugallon, Infanta, Da*ol, Lingayen, Binmaley, Dagupan City, Calasiao, Sta. Barbara, Mangaldan, Mapandan, Manaoag, Laoac, Binalonan, San Manuel, San Nicolas, Pozorrubio, Sison, San Fabian, San Jacinto)
• Kasadpang bahin sa Nueva Vizcaya (Kayapa, Sta. Fe)

🟡 SIGNAL NO. 1
• Batanes
• Cagayan lakip na ang Babuyan Islands
• Kasadpan ug sentrong bahin sa Isabela (Santo Tomas, Delfin Albano, Quezon, Mallig, Quirino, Roxas, San Manuel, Aurora, San Mateo, Ramon, Cordon, Burgos, Cabatuan, Cabagan, San Pablo, Sta. Maria, Tumauini, Gamu, Luna, Maconacon, Alicia, San Mariano, Naguilian, San Guillermo, Cauayan City, Echague, Ilagan City, Angadanan, Benito Soliven, Santiago City, Reina Mercedes, San Agustin, Divilacan, San Isidro, Jones)
• Nahibilin nga bahin sa Nueva Vizcaya
• Quirino
• Nahibilin nga bahin sa Apayao
• Nahibilin nga bahin sa Pangasinan
• Amihanan ug tunga-tungang bahin sa Zambales (Sta. Cruz, Candelaria, Masinloc, Palauig, Iba, Botolan, Cabangan)
• Tarlac
• Kasadpan ug tunga-tungang bahin sa Nueva Ecija (Carranglan, Lupao, Talugtug, Cuyapo, Nampicuan, Guimba, Science City of Muñoz, San Jose City, Pantabangan, Rizal, Llanera, Talavera, Sta. Domingo, Quezon, Licab, Aliaga, Zaragoza, San Antonio, Jaen, Cabanatuan City, Sta. Rosa, Gen. Mamerto Natividad, Palayan City, Bongabon, Laur)

23/07/2025

23/07/2025

𝗣𝗔𝗚𝗔𝗦𝗔: 𝗟𝗣𝗔, 𝗡𝗔𝗛𝗜𝗠𝗢𝗡𝗚 𝗕𝗔𝗚𝗬𝗢𝗡𝗚 𝗗𝗔𝗡𝗧𝗘

Gikan sa usa sa tulo ka Low Pressure Area nga gibantayan sa silangan sa Aurora, nahimong Tropical Depression ang usa niini ug ginganlan nga Bagyong Dante, sumala sa PAGASA.

Matod sa update sa Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration (PAGASA), “Alas 2 sa hapon karong adlawa, ang low pressure area sa sidlakan sa Aurora, nahimong Tropical Depression .”

Si Dante ang ika-upat nga bagyo nga misulod sa Philippine Area of Responsibility (PAR) karong tuiga.

Apan gawas kang Dante, duha pa ka LPA ang padayong gibantayan nga posible usab mahimong bagyo. Ang usa ana kay nahimutang sa 155 km east southwest sa Basco, Batanes. Samtang ang southwest monsoon o habagat, padayon nga nakaapekto sa daghang bahin sa nasud.

Ang ikatulong LPA, nga naa pa sa gawas sa PAR, kay mga 2,850 km sa sidlakan sa Eastern Visayas ang gilay-on.

Bisan pa sa kahimtang, daghang lugar sa nasud ang nag-antos sa kusog nga pag-ulan nga dala sa habagat ug sa mga LPA. Ang bagyong Crising nga nagdala og pagbaha sa daghang lugar, nakagawas na sa PAR.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.philstar.com/pilipino-star-ngayon/bansa/2025/07/23/2459977/lpa-naging-bagyong-dante-pagasa

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Joy Cantos - Pilipino Star Ngayon
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/pilipino-star-ngayon/bansa/2025/07/23/2459977/lpa-naging-bagyong-dante-pagasa
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: https://www.pagasa.dost.gov.ph
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.philstar.com/pilipino-star-ngayon/bansa/2025/07/23/2459977/lpa-naging-bagyong-dante-pagasa
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 23, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

23/07/2025

𝗗𝗢𝗖 𝗪𝗜𝗟𝗟𝗜𝗘 𝗢𝗡𝗚: 𝗦𝗜𝗞𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗔 𝗣𝗔𝗚𝗧𝗔𝗡𝗚𝗧𝗔𝗡𝗚 𝗦𝗔 𝗣𝗟𝗘𝗠𝗔

Ang plema o mucus, importante kini para moprotektar sa atong baga. Sa mga himsog nga tawo, naa tay nipis nga mucus layer nga gitawag og mucus blanket nga nagtabang sa pagdakop sa abog, bakterya, ug uban pang hugaw nga mahimong makadaot sa atong baga. Kani nga mucus, natural nga mugawas aron malimpyo ang atong baga.

Apan kung ang tawo kusog manigarilyo o adunay sakit sa baga, kini nga natural nga proseso hinay na kaayo. Ang mucus mahimong daghan, ug sobra ka-pilit, hinungdan nga lisod na ang pagginhawa.

Aniay mga tambag ni Doc Willie Ong aron matabangan nga mapagawas ang plema:

Inom og 8-10 ka ba*o nga tubig matag-adlaw. Ang tubig makatabang aron mu-nipis ug dili na mu-pilit ang plema. Pwede pud mag-inom og mucolytic nga tambal sama sa carbocisteine o ambroxol para matunaw ang plema.

Husto nga paagi sa pag-ubo. Lingkod nga tul-id, medyo moyukbo gamay. Kung mo-ubo, suportahi ang kaugalingon pinaagi sa pagbutang sa imong kamot sa tuhod o siko sa armrest. Likayi ang pag-ubo samtang nagahigda kay mas lisod ipagawas ang plema.

Steam inhalation o pagsinghot sa a*o gikan sa init nga tubig. Magpabukal og tubig, ibubo sa bowl, ug pag i-tuob ang tuwalya sa imong ulo samtang mu-hanggap sa a*o. Pwede pud mag hot shower ug langhapon ang a*o sa banyo.

Chest clapping. Iform ang imong kamot nga patatsulok ug hinay-hinay nga itapik ang taas ug tunga-tunga nga bahin sa likod. Kini makatabang sa pagpaluag sa plema. Girekomenda kini sa mga bata nga adunay pulmonya.

Likayi ang kusog ug kalit nga pag-ubo. Mas maayo ang hinay-hinay nga pag-ubo para malikayan ang samad o kasakit sa likod. Kung mobati nga mubahing ka, gunit ang lamesa o bungbong aron maprotektahan ang likod.

Matulog nga adunay duha ka unlan sa ulo. Kini makatabang aron dili magtapok ang plema sa tutunlan ug baga.

Konsulta sa doktor. Importante nga mahibaloan kung unsay tinubdan sa plema. Ug kung nanigarilyo ka, panahon na aron mohunong. Ang pag-undang sa sigarilyo usa sa pinakamaayong buhat para sa imong baga.

𝗖𝗹𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀:
https://www.facebook.com/share/1B1uASNQDZ/

𝗡𝗲𝘄𝘀 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Doc Willie Ong
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.facebook.com/share/1B1uASNQDZ/
𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗖𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁: Doc Willie Ong
𝗟𝗶𝗻𝗸: https://www.facebook.com/share/1B1uASNQDZ/
𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱: July 23, 2025

✍️ 𝙅𝙤𝙝𝙣 𝙑𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝘿𝙖𝙫𝙚𝙙 𝙊𝙡𝙞𝙡𝙖

22/07/2025

Audrey Pharma Inc.: Arangkada sa Kahimsog sa Panglawas