10/04/2024
Paalaala:
MAGHANDA PO TAYO SA NAKA-AMBANG
"HEAT WAVE" ngayong Summer.
Ihanda po natin ang ating mga sarili sa napakainit na temperatura mula 40°-50°C. Palaging uminom ng malinis na tubig, dahan-dahan ang inom...iwasan ang mabilis na pag-inom ng napakalamig na tubig o maraming yelo.
Nararanasan na po ngayon ang "Heat wave" sa Malaysia, Indonesia, Singapore at iba pang mga bansa sa Asya.
Anu-ano ang.mga dapat gawin at iwasan?
1. Ang sabi ng mga doktor, kapag ang temperatura ay umabot na sa 40°C, huwag agad-agad uminom ng napakalamig na tubig sapagkat ang maliliit nating ugat ng dugo ay maaaring pumutok o sumabog.
2. Kapag umabot na sa 38°C ang init at galing kayo sa labas, hayaan lang natin na mainit ang ating katawan. Huwag uminom ng malamig na tubig. Maaaring uminom ng mainit o maligamgam na tubig subalit dahan-dahan ang pag-inom.
Huwag kaagad maghugas ng kamay o paa, huwag maghilamos o basain ang bahaging nabilad sa araw. Magpalipas ng di bababa sa 30 minuto o kalahating oras bago maghilamos o maligo.
Tandaan:
Sa panahon ng tag-init o kung sobrang pagod ay iwasan ang pag-inom kaagad ng napakalamig na tubig dahil Ito ay maaaring magdulot ng pagliit o pagkipot ng mga ugat o daluyan ng dugo na magdudulot ng stroke.
Ituro ito sa mga bata at sa inyong pamilya mga kasama sa bahay mga kaibigan at katrabaho. upang maging babala sa bawat isa! Paki-forward sa Lahat ng mga tao kilala mo upang maibahagi din sa iba.
