13/05/2026
grabe ang ginawa ng calorie deficit diet sa akin hindi ko namamalayan ang laki na pala ng binababa ng timbang ko sa almost 3 months ng calorie defecit diet journey ko
ang maganda sa cal def diet hindi mo kailangan i deprive ang sarili mo sa pagkain kailangan mo lang matutunan mag calorie count everyday sa mga kinakain mo more protein more fiber iwas sa matatamis
