04/06/2025
[BARLEY GRASS]
Alam mo ba na ang barley grass ay may maraming benepisyo para sa kalusugan?
Ano ito?
Ang barley grass ay galing sa batang bahagi ng barley plant at ginagamit bilang supplement o health drink.
Sanhi ng Pagsikat nito
• 🍃 Mataas sa vitamins (A, C, E) at minerals (calcium, magnesium, potassium)
• 🛡️ May antioxidants para labanan ang free radicals
• 💚 Maaaring makatulong sa pagpapababa ng cholesterol at blood sugar
• 🌿 May fiber na maganda para sa digestion
Sintomas ng Sobra o Side Effects
• 😖 Pwedeng magdulot ng diarrhea o stomach upset kung sosobrahan
• ❗ Bihira pero posible ang allergy reactions
Gagamot
• Pwedeng gawing part ng healthy diet — pero huwag sosobrahan
• Kung may maintenance medication ka, magpakonsulta muna sa doktor bago ito subukan
Paalala
Hindi ito kapalit ng tamang pagkain o reseta ng doktor. Mahalaga pa rin ang balanced diet at regular na exercise.
Follow para sa dagdag na kaalaman at health tips!
