https://www.facebook.com/106049282568553/

Batingaw - Tucop Integrated School, JHS Building, Tucop Integrated School, Tucop, Dinalupihan (2025)

21/09/2025

𝙋𝘼𝙉𝙄𝙏𝙄𝙆𝘼𝙉| 𝗦𝗮 𝗟𝗮𝗺𝗲𝘀𝗮 𝗻𝗴 𝗔𝗹𝗮𝗮𝗹𝗮

Sa apat na sulok ng tahanan, hindi palaging karangyaan ang nakahain sa lamesa. May mga malalamig na gabi na toyo lamang ang ulam, mga umagang tuyo at kape ang katuwang. Bagama't, sa bawat pagsubo, sa bawat pagsasalo, may kasamang init na pagmamahal na mas higit pa sa anumang handa ang nanaisin. Ang hapag, gaano man kasimple ay nagiging sagradong dambana ng samahan.

Sa ibabaw ng mesa nagkikita ang iba't ibang tibok ng puso—ang halakhak ng bata, ang tinig ng ina, ang payo ng ama, at ang kwento ni ate't kuya. Sa tuwing tutunog ang pinggan at kakalansing ang kutsara, tila mayroong musika ang bumabalot sa masa. Ang pagkain ay nagiging wika; ito ang diyalektong naiintindihan ng lahat, anuman ang edad.

Hindi sa lasa ng ulam nakasandig ang tunay na ligaya, kundi sa ngiti ng bawat isa. Ang isang butil ng kanin, kung handog ng pawis at sakripisyo, ay nagiging binhi ng alaala. At kapag sabayang subo parang pinapanday ang bukas na may dangal at pag-asa.

Kung minsan, may alitan, tampuhan, katahimikan. Ngunit, ang mesa ay saksi sa paghilom. Sa sabayang pagkain, lumalambot ang matitigas na puso. Ang kutsara't tinidor ay nagsisilbing tulay at ang simpleng ulam ay nagiging tanda ng kapatawaran.

Sa harap ng hapag, nagiging pantay ang lahat. Walang laman at rangya, walang yabang at pagmamataas. Ang tanging mahalaga ay ang oras na inilalaan—ang piling na hindi matutumbasan ng salapi kailanman. Sa ganitong sandali, ang pamilya ang tunay na kayamanan at ang mesa ang nagiging pugad ng pagmamahalan.

At ngayong ika-22 ng Setyembre ating ipinagdiriwang ang 𝘒𝘢𝘪𝘯𝘢𝘯𝘨 𝘗𝘢𝘮𝘪𝘭𝘺𝘢 𝘔𝘢𝘩𝘢𝘭𝘢𝘨𝘢 𝘋𝘢𝘺, nawa'y maalala natin na ang bawat pagsasalo ay paggunita ng pagkatao. Hindi lamang tayo kumakain upang mabusog, kundi para sariwain na tayo'y iisa—sa puso, pamilya, at salita.

Sa hapag ng pamilya, hindi lang gutom ang napapawi kundi dangal at pagmamahalan ang muling isinisilang. Higit pa ito sa mesa—ito ang grupo ng alaala at ilaw ng kinabukasan. At habang nagsasalo sa bawat pagkaing inihahain, di ba’t lasa nito’y pag-ibig na walang hangganin?

𝘐𝘴𝘪𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘪: Jhunel Morales
𝘋𝘪𝘣𝘶𝘩𝘰 𝘯𝘪: Kianna Chloe Flores

21/09/2025

𝙇𝘼𝙏𝙃𝘼𝙇𝘼𝙄𝙉| 𝗥𝘂𝗺𝗮𝗿𝗮𝗴𝗮𝘀𝗮𝗻𝗴 𝗞𝗮𝗮𝘀𝗶𝗺𝗮𝗻

“Amoy na kay rikit, ngunit sa ilong ay pasakit”

Naranasan mo na bang pumasok sa silid-aralan at biglang may amoy na tila kumakapit sa ilong? Hindi agad matukoy kung saan nagmumula—maaaring galing sa pawis o sa pagkain. Ngunit saanman ito nanggaling, nagiging problema ito para sa iba at dapat nating harapin, nang hindi nakakasakit ng damdamin ng ating mga nakakasalamuha.

Isang amoy na ayaw ng lahat, na tila kapag mayroon ka nito ay naiiba ka sa karamihan. Hindi maiiwasan sa loob ng silid-aralan ang ganitong sitwasyon, at kadalasan ay nagdudulot ito ng samu’t saring komento at reaksyon.

Batid nating lahat na may epekto ito sa bawat isa, sapagkat sa loob ng klase ay para tayong isang pamilya. May ilan pang nagsasabi na ito’y “nakakahilo at nakakasuka,” dahilan upang sila’y umiwas. Para bang itinuturing nila itong suliraning mabigat na halos ikamamatay nila.

Maraming opinyon ang lumulutang kung paano lulutasin ang ganitong problema. Nariyan ang suhestiyong “bigyan natin siya ng deodorant” o “sabihin mo maligo siya.” Minsan pa nga’y may nagbibiro ng tanong na, “Anong perfume mo?” Ngunit hindi nila alam na sa paraan ng kanilang biro ay nakasasakit na sila ng damdamin.

Ang pag-iwas sa kanila ay tila nagiging kaligtasan para sa iba. Subalit sa bawat paglayo at bulungan, lalo lamang nasasaktan ang kanilang damdamin. Ang amoy na ating iniiwasan dahil masakit sa ilong, ay siya ring sugat na dumadagdag sa bigat ng kanilang puso.

Oo, normal para sa kabataan ang makaranas ng ganitong kalagayan. Kaya’t tungkulin ng bawat isa na alamin kung paano ito lilingapin. Bilang mga taong nabubuhay araw-araw, mahalaga na panatilihin nating malinis ang ating katawan upang maiwasan ang hindi kanais-nais na karanasan.

Hindi masama ang paggamit ng deodorant. Hindi rin ito dapat ikahiya, bagkus dapat pa ngang isabuhay. Sapagkat sa mundong ito ay walang taong perpekto—lahat tayo ay pantay-pantay. Nagkakaiba lamang sa kung paano natin dinidisiplina at inaalagaan ang ating sarili, kaya’t nararapat na piliin natin ang tamang pagkain, tamang gawi, at wastong disiplina upang hindi lumaki ang suliranin.

Sa huli, simple lang: ang asim ay puwedeng mawala, pero ang sakit ng biro o pang-iinsulto ay tumatagal. Kaya imbes na manghusga, mas mabuting magpayo at umunawa. Ang kalinisan ay hindi lang nasusukat sa bango ng katawan kundi sa linis ng pag-uugali at respeto natin sa iba. Kaya alagaan ang sarili, igalang ang kapwa—para sa isang klasrum na masaya, magaan, at walang iwasan.

𝘐𝘴𝘪𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘪: Jenica Valenzuela
𝘋𝘪𝘣𝘶𝘩𝘰 𝘯𝘪: Kianna Chloe Flores

21/09/2025

𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗔𝗬 𝗢𝗙 𝗣𝗘𝗔𝗖𝗘! 🌿🕊

Today is The International Day of Peace, also known as World Peace Day, at September 21. Sanctioned by the United Nations, this day is dedicated to strengthening the ideals of peace, both in the absence of war and violence, across the globe.

This day encourages everyone to work together for a peaceful world. People honor those who help solve problems and spread peace. It's a time to think about how we can all make the world better. 💫

𝘞𝘳𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘣𝘺: Julliane Forteo
𝘋𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘥 𝘣𝘺: Sherese Mallari

20/09/2025

𝙋𝘼𝙉𝙄𝙏𝙄𝙆𝘼𝙉| 𝗞𝗮𝗶:𝗯𝗶𝗴𝗮𝗻 𝗼 𝗞𝗮:𝗶𝗯𝗶𝗴𝗮𝗻

Papasok pa lamang ako sa silid-aralan
Isip at puso'y kaagad na naglalaban
Isang katanungan ang nais ko nang mabigyan ng tumpak na kasagutan
Dapatwat takot akong malaman mo ang katotohanan

Kasabay, katabi, at kasama kita sa lahat ng landas ng buhay ko
Madalas pa nga'y nagsasabihan tayo ng “I miss you, “Good night” at “Kumain kana?”
Pero sa gitna nito, may kuwestiyon ako
Ano ba talaga tayo, magkaibigan o magka-ibigan?

Ipinaparamdam mo sa‘kin na mahal mo ako
Sa tuwing tumitibok ang puso ko, ganoon din ako sa’yo
Pero hindi ako sigurado na pareho tayo
Sapagkat ang pagmamahal na meron ako ay higit pa sa pagkakaibigang ninanais mo

Sa bawat gabi na kausap kita
Tila ako’y nasa pantasya
Puso’y tantong kaligaligaya
Laman ng isip ay tanging ikaw, wala nang iba pa

Minsan, ginusto ko na ring magsabi sayo
Bagama't nanlalamig at natatakot ako
Na baka ang pagkakaibigang ating binuo
Ay parang bula na mabilis ding maglaho

Baka ang pantasyang aking nadarama tuwing kasama kita
Ay mapalitan ng pagsisi na ako‘y nagkumpisal pa
Mas mabuti nang manatili na lamang tayong magkaibigan
Kaysa sa higit pang pagmamahalang nais ‘kong ipaglaban

Ngayon, dala parin ng puso ko ang bigat
Bigat na gusto ko nang isawalat
Tinatak ko nalang sa ulo ko ang pariralang
Tayo'y magkaibigan at kahit kailan hindi magiging magka-ibigan

𝘐𝘴𝘪𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘪: Angela Balicas
𝘋𝘪𝘣𝘶𝘩𝘰 𝘯𝘪: Ysabella Digma

20/09/2025

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙀𝙉𝙄𝙉𝙂 𝙉𝙊𝙒| Led by School Principal Dr. Geraldine C. Flores and Outfit 4048 Advisor John Christian D. Timpog, Tucop Integrated School's Barkada Kontra Bisyo Officers, SSLG Representatives, Senior Scouts, and YES-O Officers collaborated in the International Coastal Cleanup Day to promote environmental cleanliness and prevent flooding, showcasing the school's strong commitment to community service and environmental conservation.

📷: Ynna Casandra J. Sison

17/09/2025

𝗦𝗖𝗜-𝗧𝗘𝗖𝗛| 𝙋𝙖𝙩𝙘𝙝 𝙐𝙥 𝙄𝙣𝙨𝙚𝙘𝙪𝙧𝙞𝙩𝙞𝙚𝙨

𝐈𝐧𝐬𝐞𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐲 𝐀𝐭𝐭𝐚𝐜𝐤?!
Problems coming in, upcoming stress, what appears out of nowhere? 𝐏𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬!
Most individuals use Pimple patches to absorb the pus—A white or yellowish fluid inside of a ripe pimple that's made up of dead white blood cells, dead skin cells, oil, and bacteria.

During early 2010’s pimple patch was discovered by people that lived in South Korea, yet applying patches to marks or spots in a person's face was originally from ancient Rome and became popular because of the 17th century of France and England that made it into a beauty trend. A pimple patch isn't only for fashion but also for caring for the facial skin. Normally it only takes a week for a pimple to show its effects and result. There are different types of pimple patches—there other shapes, are either thick or thin, transparent and translucent.

𝐃𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐩𝐨𝐩 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐭𝐬 𝐧𝐞𝐰 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐢𝐩𝐞! It can get infections and might ruin your facial skin. Popping pimples aren't healthy habits, besides from infections it can increase swelling and can lead to permanent scars. Using finger nails
just pushes bacteria and the pus inside the skin that makes the problem worse. Having pimples can give a person discomfort and the decreasingly of their confidence, applying patches can help reduce its visibility—focuses more on size, bacteria that has been trapped, scarring, and it absorbs the excess moisture and pus.

Inside a Pimple patch it is made out of hydrocolloid it helps reduce the the inflammation and to dry it out, adhesive materials, it has the gentle adhesive that sticks to the skin keeping the patch from moving nor falling. Besides that there are other active ingredients that makes the pimple patch increase its effectiveness.

There is Salicylic acid that helps exfoliate and it unclogs the pores that's sticking out in the face. Tea tree oil, it is antibacterial and has anti-inflammatory that prevents bacteria from spreading or growing inside the skin. Hyaluronic acid, it soothes the skin and promotes healing. Hydrocortisone, besides from reducing it's inflammation which is the goal it also reduces the redness and swelling of the pimple. Niacinamide, other than getting a glow it also benefits the skin by improving the elasticity and enhances the skin barrier. Lastly Centella asiatica or cica, it is known for its soothing and healing process and it helps calming the irritated skin.

Even after having pimples over and over again, using pimple patches that you can rely on is a must. Besides all of the harmful comments others give to people that have marks on their faces, salute to all that kept their heads up and walked straight without listening to those hateful comments. By boosting others confidence can help reduce their insecurities towards having pimples. Normalizing acceptance and lessen the judging of others needs to be talked about—specially to the once that don't even know what it feels like.

𝐏𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐮𝐩 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐬!

𝘞𝘳𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘣𝘺: Ynna Casandra Sison
𝘋𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘥 𝘣𝘺: Ysabella Digma

13/09/2025

𝙇𝘼𝙏𝙃𝘼𝙇𝘼𝙄𝙉| 𝗗𝗮𝗹𝗮𝘄𝗮𝗻𝗴 𝗠𝘂𝗸𝗵𝗮

Sa makulay na kaharian ng magkakaibigan, kung saan may clown na kasama sa tawanan, leader na laging nauuna sa galahan, kasabay sa pagbili tuwing recess, at katuwang sa pagselfie, ngunit sa kabilang banda, paano sila kung ika'y nakatalikod na?

May tahimik na parang anino sa gilid... at may karakter na hindi madaling makita —ang backstabber. Sa simula, wala kang mapapansin, naroroon siya —nakangiti, kasama sa mga plano, pagrereview, at madalas pa ngang bumubulong na “Ikaw lang ang bestfriend ko”. Bagama't kapag hindi kana lumilingon, lumalabas ang talim—mga salitang parang sibat na may bigat na pumipilit sumugat sa iyong likuran.

Ang kanilang sandata ay hindi espada kundi mga parirala, tamang parinig sa online: hindi dugo ang binubuhos, kundi tiwala ang winawasak. Sa bawat bulong na puno ng paninira mayroong pader na pugad ng parinigan. Mayroon group chat kung saan ang lahat ay binubunyag.

Hindi sila pinanganak ng may ganitong wangis—madalas itong nailalahad dulot ng inggit at takot. Inggit na baka may mas magaling, mas pinapansin, at mas matagumpay. Takot na baka sila'y maiwanan o hindi mabigyan ng atensyon. Sa halip na magsikap na itaas ang sarili pinipili nila ang daan kung saan magbagsak na iba.

Gayunpaman, ito'y patunay na hindi lahat ng sugat ay may peklat. Minsan kapag ito'y nanggaling sa backstabber ay walang pasa, ngunit randam ng iyong puso ang bigat. Pinapatay nito ang tiwala —pinapalitan ng paninira. Tila isang plastik na madaling makita pero dali-dali ring mawawala.

Ngunit, sa kabila ng talim, may leksyong hatid ang karanasan sa mga backstabber. Tinuturuan nito tayong pumili ng pagkakatiwalaan. Isa rin itong paalala na mas mahalaga ang maging tapat kaysa maging sikat, at mas mabigat ang importansya ng katapatan laban sa katiwalian.

Sa bawat barkada, tropa, at samahan, maaring may backstabber na nagkukubli sa ligaya. Ngunit, huwag nating hayaan na ang kanilang kapangyarihan ay magdikta ng ating kuwento, hawak natin to. Sapagkat sa bawat sugat na dulot nila, may pusong lalong tumitibay—at sa bawat pagtataksil, may aral na nagtuturo kung sino ang tunay na kasama—ang sarili.

Sa isang lupang hindi lahat ng ngiti ay totoo, kailangang matuto tayong kumilala sa dalawang mukha. Pero higit sa lahat, dapat nating iwasan na maging isa sakanila. Dahil sa tuwing sila'y bumabato, may puso ring nasasaktan at may kumpiyansang nais lumaban. Ngayon, ang tanong: Mambabackstab ka pa ba?

𝘐𝘴𝘪𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘪: Honey Joyce Montemayor
𝘋𝘪𝘴𝘦𝘯𝘺𝘰 𝘯𝘪: Ysabella Digma

12/09/2025

𝙉𝙀𝙒𝙎| After the long preparation, the athletes of Tucop Integrated School competed in the District Meet held on September 12. Twelve players, together with their coach, Ma’am Java Salenga, showcased their skills in Basketball; fifteen players, guided by Ma’am Krystelle , competed in Volleyball; and two players, mentored by Ma’am Lianna Angeles, represented the school in Chess.

✍️: Andrea Turiaga
📷: Ma'am Java Salenga & Ma'am Lianna Angeles

11/09/2025

𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵: 𝗔 𝗧𝗶𝗺𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝗛𝗼𝗽𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻

September marks as Su***de Prevention Month. We remember lives lost and stand with those struggling with thoughts of su***de. It's time to spread hope and raise awareness. Let's break the su***de cases, encourage open conversations, and ensure everyone knows they're not alone.

Su***de is a public health issue, but prevention has possible solution. Some common warning signs include talking about wanting to die, such as changes in behavior or expressions of hopelessness. If you notice these signs in someone, reach out with compassion and offer a listening ear. Encourage them to seek professional help and remind them that their life has value even though you're.

Remember, you don't have to keep the time that your alone. If you're struggling, please reach out to a friend or family member and release your feelings that are heavy. There are resources available to help you through difficult times. Your life matters, and there is hope for a bright future.

𝘞𝘳𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘣𝘺: Julliane Forteo
𝘐𝘭𝘶𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘣𝘺: Carl Castillo

11/09/2025

𝙉𝙀𝙒𝙎| Tucop Integrated School conduct an earthquake preparedness drill on September 11, 2025, at 4:00 PM. The exercise aims to reinforce safety procedures and ensure all students are well-prepared in the event of a seismic occurrence. Participation is mandatory for students, and it emphasizes the importance of drill in fostering a culture of safety and preparedness within the school community.

✍️: Julliane Forteo
📷: Ynna Casandra Sison

06/09/2025

𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗧𝗘𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥'𝗦 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗛!

This September 5 - October 5, we celebrate Teacher’s Month as a way of honoring our teachers who have given us so much knowledge and inspiration.

They are with us in times of laughter, in moments of tears, and even in simple conversations where we always gain valuable lessons. They taught us to believe in ourselves whenever we felt discouraged. We discovered many things because of their captivating stories. Even if ma’am/sir may be strict, they have helped shape our character.

In this celebration, let us show our teachers our gratitude for their dedication to teaching. Not only this month, but every day that we are with them, let us make them feel our appreciation.

✍️: Andrea Turiaga
🖼: Zyrene Miel Namuco

05/09/2025

𝙇𝘼𝙏𝙃𝘼𝙇𝘼𝙄𝙉| 𝗧𝗮𝗴𝗮𝗻𝗼𝗼𝗱

Habang ang iba ay pinaparangalan na at iginagawad ang kanilang sertipiko, kung saan ang mga ngiti at pagod ay napapawi. Sila ay naroon, nakatingin, pumapalakpak at nagdiriwang—bamaga't hindi para sakanilang sarili—kundi sa iba. Nasa sulok, umaasa na sana sila naman ang babatiin ng “Congratulations”, bibigyan ng pansin ang kanilang mga marka at hindi na muling madidismaya pa.

Sa apat na sulok ng paaralan, bawat estudyante ay mayroong angking layunin—ang makapasok sa mahiwagang banga. Isang banga kung saan magiging simbolismo nang pagsusumikap at paghihirap. Ngunit, sa kabilang banda nariyan sila—mga kulang at walang karangalan. Ibinigay nila ang lahat nang kanilang makakaya dapatwat nanatili itong hindi sapat para sa dapat.

Sa bawat anunsyo ng pangalan, ang kanilang puso ay puno ng kaba, ang kanilang mga mata ay nangangarap, at ang kanilang pandinig ay mas mabilis pa sa plaka. Gayunpaman, paano kung ang iyong ngalan ay hindi nakapaskil sa may karangalan? Ang mundo ay tila gumuguho, ang pagkadisatispaksyon ay nadarama ng buong katawan, paligid ay dumidilim, at ang ihip nang hangin ay bumabagal.

Hindi husto ang pagsusulat sa gabi, ang pagbigay ng pahinga para sa aktibidad na nararapat tapusin, at ang walang katapusang pagbabalik aral. Nanatili itong sobrang kulang para sa inaasam asam na karangalan. May mga katanungang nanatiling hindi nabibigyan ng kasagutan, kabilang na ang “Kailan kaya ako naman ang papalakpakan?” Ang iba'y nanalangin, gustong bumawi, ngunit ang kanilang enerhiya para sa muling giyera ay patuloy na ring bumababa.

Kapag ang mga eksenang ganito ay nagaganap ang mga leksiyon sa nakaraan ay parang walang kuwenta sa kasalukuyan. Sa tuwing ang kanilang mga apelyido ay hindi miyembro, nagnanais ang mata na maglabas ng tubig. Kung saan ang kanilang pagsikhay sa pag-abot sa banga ay nawawasak. Ang sakit nang pagkadismaya ay sumasabay sa bilis ng kabid ng dibdib—isang representasyon na... pagod na sa welga.

“With honors or not, every students deserves to be congratulated not to be compared” ani ng isang post online kasabay ng pumutok na reaksyon. Isang uri ng post na hindi na lamang naglalaman ng salita, isang paalala na lahat ay nararapat lang mabigyan ng pagkakataon para batiin at bigyang atensyon. Minsan, hindi sertipiko ang kanilang hinihiling sa kalangitan, minsan ito'y apresiyayon, pansin, at hindi pagkumpara.

Ang mga numero ay maaaring hindi husto para sa ating ninanais. Ngunit, lagi nating isaisip na sa bawat kulang may pagkakataong lumaban, sa bawat pagkakamali may daan para bumawi. May karangalan o wala lahat ay nararapat mabigyan ng palakpak hindi dahil sila ay matalino kundi—binigay nila ng todo. Lagi nating tandaan na hindi nasusukat ang ating kredibilidad sa mga markang natatangap. Kung saan, tayo'y wala na sa sulok, nasa harap—tinitingala ng ating mga magulang, hawak ang pangarap na karangalan.

𝘐𝘴𝘪𝘯𝘶𝘭𝘢𝘵 𝘯𝘪: Jhunel B. Morales
𝘋𝘪𝘴𝘦𝘯𝘺𝘰 𝘯𝘪: Kianna Chloe D. Flores

Batingaw - Tucop Integrated School

21/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

20/09/2025

17/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

06/09/2025

05/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category