11/10/2025
😭 15-ANYOS NA DALAGITA, NAGKAROON NG STAGE 5 KIDNEY DISEASE MATAPOS ANG ARAW-ARAW NA PAG-INOM NG SOFTDRINKS 💔
Ayon sa mga ulat, isang 15-anyos na dalagita ang dinala sa ospital matapos makaranas ng matinding pananakit ng tiyan at pamamanas. Lumabas sa mga pagsusuri na siya ay may Stage 5 kidney disease, at isa sa mga pangunahing dahilan ay ang araw-araw na pag-inom ng softdrinks sa loob ng ilang taon. Ayon sa mga doktor, ang labis na pag-inom ng matatamis at acidic na inumin ay nakasisira ng kidney at nakaaapekto sa buong katawan.
Maraming kabataan ngayon ang mas pinipili ang softdrinks kaysa tubig. Madalas, kapag mainit ang panahon o pagod sa school, softdrinks agad ang hanap para pampalamig. Pero ang hindi alam ng iba, bawat bote ng softdrinks ay may taglay na asukal at kemikal na unti-unting nakaaapekto sa mga laman-loob, lalo na sa kidney.
Hindi masamang uminom paminsan-minsan, pero kapag araw-araw na, nagiging delikado na ito. Ang mga kidney natin ay parang filter ng katawan; kapag palaging pinapahirapan ng labis na asukal, caffeine, at artificial coloring, unti-unti itong humihina. Kapag tuluyan nang nasira, ang tanging paraan para mabuhay ay dialysis o kidney transplant.
Kaya paalala sa mga magulang at kabataan: tubig pa rin ang pinakamainam. Hindi kailangan ng mamahaling inumin para manatiling hydrated at healthy. Ang simpleng disiplina sa pag-inom ay malaking tulong para maiwasan ang sakit na hindi lang magastos, kundi masakit sa pamilya.
Narito ang ilang paalala para mapangalagaan ang iyong kalusugan:
✅ Uminom ng 8-10 baso ng tubig araw-araw.
✅ Kumain ng prutas at gulay para makatulong sa detox ng katawan.
✅ Magpatingin agad sa doktor kung nakakaramdam ng pananakit sa tagiliran o madalas na pag-ihi sa gabi.
✅ Piliin ang natural drinks gaya ng buko juice o tubig na may calamansi.
✅ Maglaan ng oras para sa ehersisyo kahit 30 minuto bawat araw.
❌ Iwasan ang araw-araw na pag-inom ng softdrinks o energy drinks.
❌ Huwag palitan ng softdrinks ang tubig lalo na kapag uhaw.
❌ Bawasan ang pagkain ng maalat dahil nakadagdag ito ng pressure sa kidney.
❌ Iwasang magpuyat, dahil naaapektuhan nito ang kidney function.
❌ Huwag balewalain ang mga sintomas tulad ng pamamaga ng paa o madilaw na ihi.
Ang kalusugan ay hindi mo mabibili, kaya pangalagaan ito habang maaga pa. Simulan mo sa simpleng pag-inom ng tubig at pag-iwas sa mga bagay na makasasama sa katawan. Tandaan, isang baso ng tubig ngayon ay maaaring makaiwas sa isang mahal na gamutan bukas. 💧
