Happy Wife Happy Life

16/10/2025

Cancel ang xmas party
Potlock pa mo😆

16/10/2025

My husband is my favorite person in the world.

Yes, I have son, but I don’t choose to love them. That comes naturally.

This man, I choose to love everyday.
I chose as my partner.
I chose to be the father of my child.
He truly is my bestfriend.

He’s the only person, that if I closed my eyes and told him to take lead, he would make every perfect decision.

He is my rock, my strength, he is my home.

He is mine and my child world.

And I will forever be grateful to have found a man like him.❤️

10/10/2025

The Philippines has been shaking lately kaya mas mabuting handa

Here’s a quick list of what to pack in your Emergency Go Bag (ilagay sa backpack na madaling dalhin):

🎒 BASIC NEEDS
✅ Water (at least 3 liters per person)
✅ Ready-to-eat food (canned goods, biscuits, energy bars)
✅ Flashlight + extra batteries
✅ Powerbank (fully charged)
✅ Whistle (pang-signal kung trapped)
✅ Face mask (N95 if possible, for dust and debris)
✅ Alcohol or or sanitizer
✅ Extra clothes & blanket
✅ Raincoat or poncho

🩹 FIRST AID
✅ Bandages, antiseptic, pain relievers
✅ Maintenance meds
✅ Wet wipes & tissue

📜 IMPORTANT DOCUMENTS
✅ Valid IDs & photocopies
✅ Cash (small bills & coins)
✅ Emergency contact list
✅ Waterproof pouch

📱 COMMUNICATION
✅ Fully charged phone
✅ Small radio (for updates)

🐶 FOR KIDS OR PETS (if any)
✅ Milk, diapers, small toy
✅ Pet food, leash

💡 Tip: Keep your go bag light but complete, and place it near the exit or your bed.

Check and update every few months para sure na fresh pa lahat!

Let’s all stay safe and prepared. 🙏

09/10/2025

PAALALA: Laging nasa huli ang pagsisisi.
BASAHIN AT ALAMIN

Ano Ang Uric Acid At Sanhi Ng Pagtaas Nito?

Ang uric acid ay isang uri ng kemikal na nabuo sa katawan na maaaring nagmula sa mga pagkaing mayayaman sa "purine" gaya ng atay, lamang-loob, pulang karne, sardines, mackerel, at iba pa.

Nagkakaroon din ng mataas na uric acid level ang isang tao kapag palainom ng alak, o kaya naman ay may kondisyon gaya ng gout/arthritis, diabetes, obesity, at problema sa bato o kidneys.

Kailangang mailabas ang uric acid sa katawan sapagkat ito ay isang waste product - kemikal na di kailangan ng katawan.

Nailalabas ang uric acid sa pamamagitan ng pag-ihi at pagdumi para maregulate ang normal na level nito na naglalaro sa pag-itan ng 2.5 - 7.5 mg/dL para sa babae at 4.0 - 8.5 mg/dL para sa lalaki.

Kapag hindi nailabas ang uric acid sa katawan, mananatili ito sa daluyan ng dugo, kaya naman kapag nagpa-uric acid blood test o urine test ka, mataas ang uric acid level mo.

Ano Ang Gamot Sa Uric Acid?

1. Mag-Diet.

Kapag ikaw ay sobra sa timbang, malamang ay mataas ang iyong uric acid level. Bawas-bawasan ang kain.

Huwag kumain masyado ng pagkaing mayaman sa purine gaya ng:

atay
lamang-loob
pulang karne
isdang mayaman sa omega 3 (sardines, tuna, mackerel)
sitaw (o kapamilya nito)
munggo
dilis
bagoong
tahong (o anumang shelled-foods)

Pwede ang lahat ng uri ng gulay maliban sa mga nabanggit. Kung kakain ng karne, huwag lagi yung mapupulang karne gaya ng baka, baboy, kabayo, kambing, at iba pa. Pwedeng kumain ng karne ng manok.

2. Uminom Ng Maraming Tubig.

Imbis na 8 baso sa isang araw, uminom ng 10-12 baso ng tubig. Makakatulong ang pag-inom ng mas maraming tubig para ma-flush ang mataas na uric acid level sa katawan.

3. Bawal Ang Alak.

Huwag uminom ng alak kung gusto mong bumaba ang iyong uric acid level.

4. Kumain Ng Mga Maaasim Na Prutas.

Ang maaasim na prutas ay mayaman sa vitamin C na tumutulong para ma-flush ang sobrang uric acid sa katawan.

Pinakamainam kumain ng mansanas, dalandan, orange, lemon, bayabas, o kaya kamatis man lang.

5. Uminom Ng Apple Cider Vinegar.

Ihalo ang 3 kutsarita ng apple cider vinegar sa isang basong tubig. Inumin ito 2-3x araw-araw.

6. Uminom Ng Vegetable Juice.

Gaya ng carrot juice o pipino juice. Pwedeng uminom nito araw-araw.

7. Uminom Ng Niresetang Gamot Ng Doktor

8. Uminom ng Turmeric Juice

09/10/2025

My gratest treasure is my son❤️

08/10/2025

Available for long term rental
Contact 09208093297

06/10/2025

Thank you Power Mac Center
Thank you my love❤️

06/10/2025

06/10/2025

Peanut 🥜 Bean 🫘 Dahlia ✨

05/10/2025

For 2 months vacation ng asawa ko dito sa pinas ,ito yun mga na invest namin😅
Happy tummy,Food Everywhere.
Sabay sabay tayo mag laway🤤