21/09/2025
MGA BENEPISYO NG TALBOS NG KALABASA
πππ
1. **Mayaman sa Bitamina A** β Tumutulong sa pagpapalinaw ng mata at pag-iwas sa night blindness.
2. **Pampalakas ng Immune System** β Mayaman sa **Vitamin C**, na nagpapalakas ng resistensya laban sa impeksyon.
3. **Pampababa ng Presyon** β Ang potassium nito ay nakakatulong sa pag-regulate ng blood pressure.
4. **Pampalakas ng Buto** β Mayaman sa calcium at phosphorus na tumutulong sa pagpapalakas ng buto at ngipin.
5. **Pampaganda ng Balat** β Ang antioxidants nito ay tumutulong sa pagpapabagal ng pagtanda ng balat at pag-iwas sa wrinkles.
6. **Pampalakas ng Dugo** β Mayaman sa iron, na tumutulong sa pag-iwas sa anemia.
7. **Pampaganda ng Pantunaw** β Mataas sa fiber, kaya nakakatulong sa pag-iwas sa constipation at iba pang digestive problems.
8. **Pampalakas ng Puso** β Nakakatulong sa pagpapababa ng bad cholesterol (LDL) at pagpapanatili ng malusog na puso.
9. **Pampalakas ng Gatas ng Ina** β Mainam para sa mga nagpapasuso dahil nakakatulong ito sa pagpaparami ng breast milk.
10. **Pampasigla ng Katawan** β Mayaman sa B-vitamins, na nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa metabolism.