29/07/2026
1. Stevia - Hanap ka lang ng 100% natural, mas ok to kesa sa table sugar. Zero calories tapos kahit konti lang nito 200-300x na mas matamis na to kesa sa table sugar. Di rin nagpapa spike ng blood sugar to.
2. Honey - Halos parehas lang din naman ng table sugar to may calories at nagpapataas din ng blood sugar. Mas matamis nga lang to kumpara sa karaniwang asukal kaya konti lang nito ok na. Meron na din tong konting antioxidant. Kaya mas ok na option pa din to kesa sa table sugar.
