16/12/2025
FYI‼️☕ BABALA SA MAHILIG MAGKAPE SA UMAGA ☕
Alam mo ba?
Kapag nagkape ka kaagad pagkagising, may epekto ito sa blood vessels mo? 👇
🩸 Pinapakitid ng caffeine ang blood vessels
➡️ Pwedeng tumaas ang blood pressure
➡️ Mas mabilis ang tibok ng puso
➡️ Pwedeng makaramdam ng hilo, kaba o sakit ng ulo
⚠️ Mas ramdam ang epekto kung:
* Walang laman ang tiyan
• Kulang sa tubig
• May high blood o heart problems
• Sobra ang kape agad-agad
✅ Mas healthy gawin:
✔️ Uminom muna ng tubig
✔️ Kumain kahit kaunti
✔️ Maghintay ng 30–60 minutes bago magkape
✔️ Limit sa 1–2 cups lang
📌 Tandaan:
Hindi masama ang kape, pero huwag agad pagkagising. Alagaan ang puso at ugat 🫀
👉 Share this para ma-inform ang iba!