16/08/2023
TUKUYIN ANG MGA PAGKAKAMALI NAGDAGDAG SA KOMPLIKASYON NG DIABETES
Para sa mga taong may type 2 diabetes, ang lihim sa payapang pamumuhay sa modernong sakit na ito ay kontrolin ang blood sugar nang maayos. Gayunpaman, dahil sa iba't ibang mga dahilan, minsan ay nagkakamali ang mga pasyente na nagiging sanhi ng pagiging mahirap ng proseso ng paggamot, at maging ng panganib ng malalang komplikasyon sa kalusugan. Narito ang mga karaniwang pagkakamali na nakaaapekto sa pagkontrol ng blood sugar na madalas na nagagawa ng mga taong may type 2 diabetes.
⛔Paglangaw ng Pagkain
Para sa mga taong may type 2 diabetes, kung sila ay naglalangaw ng pagkain, mararanasan nila ang isa sa dalawang sitwasyon: labis na mataas o mababang blood sugar. Narito ang mga sumusunod:
Sa kaso ng labis na blood sugar: Kapag walang pagkain, ang katawan ay mapipilitang humanap ng ibang pinagmulan ng enerhiya bukod sa pagkain, kadalasang ang glucose na nakaimbak sa atay. Sa ganitong punto, ilalabas ng atay ang asukal nang walang pakialam na mayroon nang malaking halaga ng glucose sa dugo, at magiging sanhi ito ng sobrang hyperglycemia.
Ang mga taong may diabetes na may iniinom na gamot subalit naglalangaw ng pagkain ay maaaring magkaroon ng mga hindi pantay na antas ng blood sugar, at ang pinakamalalang epekto nito ay sobrang hypoglycemia.
Sa kaso ng madalas na paglalangaw ng pagkain, madaling mahulog sa estado ng pagnanais na kumain, kumain ng mas marami sa susunod na mga pagkain, na nagiging sanhi ng tumataas na timbang, na hindi makatulong sa pagkontrol ng blood sugar.
⛔Maling pagsubok ng blood sugar
Isa sa mga madaling dahilan kung bakit nagkakaroon ng komplikasyon ng diabetes ang mga pasyente ay hindi tamang pagsunod sa pagmamasa ng glucose ng dugo. Ito ay madaling magdulot ng mga resulta na maling-mali, na nakaaapekto sa paggamit ng gamot ng pasyente pati na rin sa pamumuhay at ehersisyo ng pasyente.
Dapat mong sukatin ang dulo ng mga daliri, hindi lamang nagdidikit sa isang daliri. Bantayan ang pagpigil sa dulo ng daliri upang kumuha ng dugo o kumuha ng dugo habang nadarama ang sakit sa daliri.
⛔Hindi talaga nakabubuting nutrisyon sa mga pagkain
Ang nutrisyon ay isa rin sa mga mahahalagang salik na nagtatakda ng tagumpay o kabiguan ng proseso ng paggamot. Dahil ang bawat kinakain mong pagkain ay maaaring baguhin ang iyong antas ng blood sugar. Dahil dito, maraming tao ang natatakot at nagiging sobrang pag-iwas, na nagiging sanhi ng epekto sa kanilang kalusugan.
May ilang mga tao na kahit bawasan ang pagkain ng starch, tumiis sa asukal, prutas, o hindi gumamit ng taba sa takot na magdagdag ng timbang, na nakakalimutan na ang pagkain ng isang taong may diabetes ay dapat pa rin magtiyak ng ganap na hanay ng mga salik tulad ng: asukal, protina, taba, at serbisyo sa katawan. Para sa kapanatagan ng loob, maaari kang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga paraan ng pagtantiya ng dami ng pagkain, pati na rin sa paraan ng pagpili ng mga pagkain na akma sa iyong kondisyon.
⛔Tamad sa ehersisyo dahil sa takot sa mababang blood sugar
Ang kawalang-aktibo at isang diyeta na may sobrang enerhiya ay dalawang salik na nagdudulot ng type 2 diabetes. Sa kabilang banda, kung ang pasyente ay may tamang plano ng ehersisyo, makakatulong ito sa pagpapanatili ng stable na timbang. Ito rin ay nagpapabuti ng kakayahan ng katawan sa paggamit ng insulin.
Nang higit pa, ang ehersisyo ay makakatulong sa katawan na maging malambot at magdala ng sariwang espiritu. Ito ay lubhang nakakatulong sa proseso ng paggamot. Para sa mga beginner, dapat pumili ka ng mga magaan na ehersisyo, na akma sa iyong kalagayan, tulad ng paglalakad, yoga. Dapat mag-ingat na hindi biglaang mag-ehersisyo dahil ito ay madaling magdulot sa iyo ng sobrang hypoglycemia.
⛔Pagsasagawa ng mga pagkakamali sa pag-inom ng gamot
Ang hindi pag-inom ng gamot, di-pagpapatuloy o pagtaas ng dosis... ay malubhang pagkakamali na madaling magdulot ng komplikasyon ng diabetes.
Nasa ligtas na sulok ka, dapat mong sundin pa rin ang instruksyon ng pag-inom ng gamot ng doktor mo. Pagsabayin ito sa ehersisyo at nutrisyon para sa pinakamahusay na kontrol ng blood sugar.