https://www.facebook.com/117069824626905/

Ilocana Glamorousa, Tuguegarao City (2025)

29/10/2025

Halloween 🫥

23/10/2025

😴 Bakit delikado ang pagtulog ng nakadapa lalo na kapag busog si baby o bata?

Ang pagtulog ng nakadapa (face down) ay maaaring maging delikado, lalo na kung busog pa ang bata. Narito kung bakit:

No.1 Panganib sa pagdighay o pagsusuka.
Kapag busog at nakadapa, maaaring tumaas ang chance na masamid o masuffocate kung biglang dumighay o sumuka ang bata.

No.2 Hirap sa paghinga.
Sa posisyong nakadapa, mas mahirap huminga ang mga bata — lalo na ang mga sanggol, dahil maliit pa ang kanilang daanan ng hangin.

No.3 Mas ligtas ang nakatagilid o nakatihaya.
Ayon sa mga pediatric experts, pinakamainam ang pagtulog ng nakatihaya (on their back) para sa mga baby, o tagilid kung busog, upang maiwasan ang pagbalik ng kinain.

REMINDERS 👇
✅Palaging tingnan ang posisyon ng pagtulog ng anak.
✅ Iwasan ang nakadapa lalo na pagkatapos kumain o uminom ng gatas.
✅ Ligtas na tulog = panatag na magulang. ❤️

21/10/2025

✅ AWARENESS / PARENTING REMINDER
“MAG-INGAT SA PNEUMONIA: MABILIS AT TAHIMIK NA KALABAN NG MGA BATA”

🥹 Nakakalungkot marinig ang nangyari kay Skyler, anak ni Jepoy Animation, na pumanaw kamakailan dahil sa pneumonia. Maraming magulang ang nakaka-relate sa pagmamahal at pagsisikap ni Jepoy bilang single parent, kaya’t mahalaga ring matutunan natin ang aral sa likod ng kwento nila.

⸻

💔 Ang Kwento

Si Jepoy, ay isang single dad at creator ng mga heartwarming animations sa YouTube, ay kilala sa mga videos kung saan madalas niyang isama ang kanyang anak na si Skyler — na siya ring nagbibigay-boses sa ilang characters. Si Skyler ang naging inspirasyon ni Jepoy sa pagpasok sa mundo ng animation at YouTube.

Noong October 13, masaya nilang ipinagdiwang ang ika-11 kaarawan ni Skyler. Kumain sila sa labas, namasyal sa Festival Mall, naglaro sa arcade, at sumakay sa mga rides — isang simpleng araw pero punong-puno ng saya at ngiti mula sa bata.

Ngunit ilang araw lang matapos ang masayang selebrasyon, dumating ang hindi inaasahan. October 17, si Skyler ay biglang tinamaan ng pneumonia, isang sakit na madalas napagkakamalang simpleng ubo o sipon, pero puwedeng maging mapanganib kung hindi maagapan. Naisugod pa siya sa ospital, ngunit huli na ang lahat.

Sobrang durog ang puso ni Jepoy bilang ama na tumayong nanay din para kay Skyler. Siya ang nagsilbing ilaw at lakas ng kanyang anak, kaya’t ang pagkawala nito ay labis na sakit at lungkot para sa kanya. Gayunpaman, nananatili siyang determinado na ipagpatuloy ang paggawa ng animations — bilang pagpapatuloy ng pangarap ni Skyler at bilang paraan ng pagpupugay sa kanyang anak na naging inspirasyon ng lahat.

🕊️ “Mahal na mahal kita, anak. Para sa’yo, magpapatuloy ako.” - Jepoy Animation

⸻

🧠 Para sa mga Magulang: Mga Dapat Tandaan
1. Huwag balewalain ang simpleng ubo’t sipon.
Kung tumatagal o may lagnat, hirap huminga, o matamlay ang bata—magpacheck agad sa doktor.
2. Palakasin ang resistensya.
Bigyan ng masustansyang pagkain, sapat na tulog, at iwasan ang madalas na exposure sa lamig o alikabok.
3. Panatilihing updated ang bakuna.
May bakuna laban sa pneumonia (PCV vaccine) — siguraduhing kumpleto ito.
4. Iwasan ang secondhand smoke.
Ang usok ng sigarilyo ay malaking risk factor sa mga batang madaling kapitan ng impeksyon sa baga.
5. Bigyan ng panahon ang mga anak.
Hindi natin alam kung hanggang kailan natin sila makakasama, kaya iparamdam araw-araw na mahal natin sila.

⸻

🔔 Paalala

Ang kwento ni Skyler ay paalala sa lahat ng magulang: ang kalusugan ng anak ay hindi dapat ipagsawalang-bahala. Maging mapagmatyag, maging maalaga, at higit sa lahat—yakapin sila habang kaya pa.

Rest in peace, Skyler. At salamat, Jepoy, sa pagbabahagi ng inspirasyon kahit sa gitna ng sakit. 🙏🏻
.

19/10/2025

Breaking News: 💔😭
Five members of a family, including 11-year-old and 5-year-old siblings and their parents, died after a buli tree fell on their house in Brgy. Cawayanin, Pitogo, Quezon around 5:30 a.m. on Sunday.

Courtesy | via Dennis Datu, ABS-CBN News
Cctto

17/10/2025

LOOK: Viral 😱

Inside the University of Lisbon’s Faculty of Medicine rests a chilling relic, the preserved head of Diogo Alves, Portugal’s first known serial killer. In the 1800s, he robbed and murdered travellers along the Águas Livres Aqueduct. Executed in 1841, his head was kept for “scientific study.” Nearly 180 years later, it still floats in a jar, eyes open, haunting history itself.

CCTO: Watercolor

16/10/2025

Breakthrough ❤️🐝

😍Injectable po hindi kagat nga bee😁😍

Scientists have made a stunning discovery, bee venom can destroy aggressive breast cancer cells in less than an hour. In laboratory tests, researchers found that a compound in the venom called melittin wiped out 100% of triple-negative breast cancer cells, one of the most difficult types to treat, all within 60 minutes.

What makes this breakthrough even more remarkable is that the venom selectively targets cancer cells while leaving healthy ones unharmed. The melittin molecule attaches itself to the cancer cell’s membrane, creating tiny holes that cause the cells to collapse. Researchers also found that it disrupts the cancer’s ability to spread by blocking chemical signals the tumor uses to grow.

This discovery opens the door to developing new, natural, and highly effective cancer treatments that work faster and with fewer side effects than traditional therapies. Scientists are now exploring ways to synthesize melittin in the lab, ensuring it can be safely delivered to patients without using live bees.

While the research is still in early stages, the results are groundbreaking. A simple component from nature’s smallest warriors could one day help defeat one of humanity’s deadliest diseases.

Bee venom might just hold the sting that ends cancer’s reign.

16/10/2025

Kaya naman labanan ng katawan naturally ang flu virus. Yun nga lang kasi may mga tao na mas malakas ang immune system at meron naman yung mga mas mahina. Kaya may iba na 4 to 7 days nag recover na. Pero yung iba kailangan ng 2 weeks for full recovery.

Ito ang mga dapat tandaan.
1. Do not drink softdrinks or anything sweet. Wag ipilit.
2. Do not drink coffee. Pero kung gusto talaga, dapat black coffee ito at 1 cup lang.
3. Uminom lamang ng tubig, puwede rin ang calamnsi or lemon tea with honey, ginger tea.
4. Uminom ng warm clear broths tulad ng sabaw sa tinola or nilaga.
5. Kailangan mong kumain. Kahit na ng nanghihina ka, kailangan mong pilitin sarili mong kumain kasi kailangan ng katawan mo ng lakas para makapag recover. Mas lalo pang mapapatagal ang recovery pag wala kang kinakain. Go for soft foods kung wala talagang gana para mas madaling ma-digest.
5. Pag may sore throat ka, mag mumog with 1 cup of warm water mixed with 1 tsp of salt for 30 seconds, 3 to 4x a day.
6. Pag my dry cough ka, bumili ng Dextromethorphan - kahit anong brand. Or puwede rin yung Lagundi syrup. Make sure tanungin sa Pharmacist kung ano ang proper dose.
7. Pag may cough with plema, bumili ng Guaifenesin or Carbocisteine. Over the counter lahat ito.
8. Pinaka importante talaga ang magphahinga. You need proper sleep. Hindi ka puwede mag normal routine pag nasa first 3 to 4 days ka ng sakit mo.
By Doctor K

15/10/2025

Dahil sobrang lamig ng klima dito

hindi kayang mabuhay ng mga ahas dito sa Alaska. Kahit sa mga mas “mainit” na parte pa ng Alaska pag summer, masyado pa rin itong malamig para sa kanila.

Ang mga ahas ay cold-blooded ibig sabihin, umaasa sila sa init ng paligid para makontrol ang temperatura ng katawan nila. Dahil halos nagyeyelo ang Alaska sa karamihan ng taon, hindi talaga sila makaka-survive dito mamamatay sila sa lamig bago pa makahanap ng pagkain o makapangitlog.

Pero minsan, may mga pet snakes ang mga tao sa bahay o zoo lang pero walang ligaw or wild snakes sa buong Alaska.

Fun fact: Walang ahas sa Alaska, pero may mga ahas pa rin sa paligid. Yun nga lang, tao ang anyo. Mga marurunong umarte na mas nakakalson pa. Galing nila mag blend in. 🤫🤭

15/10/2025

👉 Mga Gawain sa Gabi na Madalas Nakakalimutan ng mga Inaatake sa Puso Habang Natutulog

💧 1. Hindi Umiinom ng Tubig Bago Matulog
➡️ Kapag kulang sa tubig, nagiging malapot ang dugo, kaya mas madali itong bumuo ng blood clot habang tulog.
✅ Tip: Uminom ng kalahating basong maligamgam na tubig bago matulog para tuloy-tuloy ang blood flow.

🦶 2. Hindi Nag-iinat o Naglalakad-lakad Bago Humiga
➡️ Kapag diretso agad higa pagkatapos ng buong araw na nakaupo o nakatayo, bumabagal ang sirkulasyon.
✅ Tip: Maglakad-lakad o mag-inat kahit 5 minuto bago matulog para mag-circulate ang dugo.

🍗 3. Kumakain ng Mabigat o Mamantikang Ulam sa Huling Gabi
➡️ Nagiging overworked ang puso dahil kailangang magbomba ng mas maraming dugo para tunawin ang taba.
✅ Tip: Kung nagutom sa gabi, piliin ang saging, oatmeal o nilagang kamote.

😤 4. Natutulog Nang Galit o Stress
➡️ Kapag mataas ang stress hormones (cortisol), biglang pumapalo ang blood pressure habang tulog.
✅ Tip: Magdasal, huminga nang malalim, o makinig ng relaxing music bago matulog.

🛌 5. Natutulog Nang Flat ang Likod
➡️ Kapag sobrang flat ang posisyon, bumababa ang oxygen sa dugo at naiipit ang sirkulasyon.
✅ Tip: Gumamit ng manipis na unan sa likod o itaas ng kaunti ang ulo para makadaloy ang hangin.
(Tuloy sa comsec)

STAY HEALTHY 🙏

14/10/2025

Health Tips

14/10/2025

👉Sikreto ni Lola kaya Mahaba ang Buhay niya ⬇️

🌞 1. Maagang Gumigising at Nilalanghap ang Hangin sa Umaga

➡️ Ang sariwang hangin sa umaga ay mataas sa oxygen at mababa sa polusyon. Tumutulong ito sa pag-regulate ng presyon, oxygen sa dugo, at mood.
✅ Tip: Kahit 5–10 minuto lang ng paghinga sa labas ng bahay tuwing 6–7 AM ay malaking tulong sa puso at utak.

⸻

🚶‍♂️ 2. Naglalakad o Nagwawalis sa Bakuran

➡️ Simpleng ehersisyo na nagpapagalaw sa dugo at nag-a-activate ng happy hormones (endorphins).
✅ Tip: Kahit 15 minutong lakad sa umaga araw-araw ay kayang magpababa ng risk ng stroke at arthritis.

🙏 3. Nagdarasal o Nagninilay Bago Simulan ang Araw

➡️ Ang pagdarasal o pagmumuni-muni ay nagpapababa ng stress hormones tulad ng cortisol, na dahilan ng mabilis na pagtanda at sakit sa puso.
✅ Tip: Gumugol ng kahit 3–5 minuto sa gratitude o tahimik na pagninilay bawat umaga.

⸻

☕ 4. Umiinom ng Maligamgam na Tubig

➡️ Tinutulungan nitong “gisingin” ang bituka, linisin ang toxins, at pasiglahin ang metabolism.
✅ Tip: Uminom ng 1 basong warm water bago mag-almusal para sa maayos na digestion.

🍵 5. Umiinom ng Tsaa o Kape sa Tamang Dami

➡️ May antioxidants na nag-aalis ng toxins at nagpapasigla ng utak. Pero moderation is key.
✅ Tip: Uminom ng kape o tsaa 1 oras pagkatapos gumising, hindi agad pagkagising, para hindi bumagsak ang blood pressure.

🍠 6. Kumakain ng Natural na Almusal

➡️ Madalas sa kanila ay saging, kamote, o lugaw — simple pero punô ng fiber, potassium, at madaling tunawin.
✅ Tip: Iwasan ang instant o processed food sa umaga. Piliin ang mga fresh at lutong bahay.

🗣️ 7. Nakikipagkwentuhan o Nakangiti sa Umaga

➡️ Ang simpleng pakikipag-usap ay nagpapalakas sa immune system at nagpapaganda ng mental health.
✅ Tip: Batiin ang kasama sa bahay, kapitbahay, o simpleng “good morning” sa sarili sa salamin — nakakapagpasaya ng utak!

🌿 8. Nagbibilad sa Araw ng 10–15 Minuto

➡️ Natural source ng Vitamin D, pampatibay ng buto at immune system.
✅ Tip: Gawin ito bago mag-9 AM para iwas skin damage.

❤️ 9. Gumagawa ng Simpleng Rutinang Bahay (Hal. pagdidilig, pagluluto, pagtiklop)

➡️ Ang consistency ng simpleng movement ay nakakatulong para iwas dementia at obesity.
✅ Tip: Gumawa ng mini “morning ritual” para ma-train ang katawan at utak sa magandang ritmo ng araw.

🧘‍♀️ 10. Kalma, Hindi Nagmamadali

➡️ Ang mga matatanda ay hindi nagpapanic sa umaga — at ito ang sikreto nila. Ang mabagal at mindful start ay nakakapagpahaba ng buhay dahil bumababa ang heart stress.
✅ Tip: Huwag agad tumalon sa cellphone o trabaho — bigyan ng 10 minuto ang sarili bago harapin ang mundo.

STAY HEALTHY EVERYONE ❤️

Ilocana Glamorousa

29/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category