12/10/2025
Sa mga nag fe Flex ng pagkain, ito po madalas nagpapalala ng sintomas kaya dapat iwasan o LIMITAHAN (in moderation) kasi mga Gastroenterologist di naman lahat sa sabihin sa atin ano pagkain iiwasan unless tayo mag Tanong sa kanya.
Mamantikang pagkain: pritong ulam, chicharon, lechon, crispy pata, fried chicken. Or e absorbed nyo mantika sa tissue kung mapilit Kyo sa fried.
(In moderation)
Mataas sa taba: burger, pizza, hotdog, sausage, bacon
(in moderation)
Maanghang na pagkain: siling labuyo, spicy noodles, curry, kimchi. ❌
Maasim: s**a, calamansi, lemon, suha, orange, pineapple, tomato sauce/ketchup, sinigang.❌
Tsokolate 🍫❌
Kape, 3in1, at tsaa ☕ (lalo na caffeinated) (in moderation)
Softdrinks at carbonated drinks 🥤❌
Alak (beer, wine, hard drinks) 🍺🍷❌
Gatas at dairyproducts: whole milk, cheese, cream, ice cream, lecheflan mayonaise, Malt drink
(In moderation)
Pagkain may Gata (coco milk)
(In moderation)
Garlic at onion (lalo na raw)
(In moderation)
Peppermint at spearmint (candies, tea, gum)❌
Itlog (lalo na fried egg yolk sunny side up❌; mas safe boiled o steamed egg white) ✅
Mainit na sabaw.(In moderation)
Peanut butter at nuts (lalo na oily nuts tulad ng cashew at macadamia)❌
Baked goods na fatty: doughnuts, ensaymada, cake na maraming butter (in moderation)
Processed foods (instant noodles, canned goods na maraming preservatives at oil). ❌
Kadalasan kapag pa hapon na.. dun pa talaga mas mararamdaman natin yung init ng singaw na lumalabas sa lalamunan.
After palang kumain feeling sinisikmura na Naman... 🍌 Latundan Yan Ang palagi available sa ating hapag kainan, 1 piraso lang hinog na Latundan hwag sosobra na saging tapos konti inom tubig para bumalot yung saging sa surface ng ating stomach silbing antacid din.. bawal Lakatan mamilipit ka lalo sa sakit. Pero Saging na SABA at Señorita pinaka maganda sa Acid Reflux hwag lang over ripe.. titigas nga lang poops nyo. Swak si Saba at Latundan kapag may LBM Kyo.
Pakaliwa Ang tulog nyo.. pag PATIHAYA maglagay ng mataas na UNAN itsurang HAGDAN. Pag pakanan pwesto ng tulog may aakyat na maasim sa lalamunan.
TRY NYO DAHON NG BAYABAS PANG LANGGAS NG TUBO NG ATING ESOPHAGUS PA SHOT SHOT LANG mas mahusay pa sa dahon ng tanglad.. 1 pitchel buong araw na yun pamalit ko muna sa tubig for 1week every other day ang inom para Iwas constipation pag araw-araw (short term treatment but long term result) nakababa din ng BP pero di naman singlakas ng Amlodipine/Catapres Dito muna tyo mga ka dahon. Last option nalang ang synthetic na gamot na request ng doctor..
(NOT Recommended po sa PREGNANT women at sa may Gastritis at Acute Ulcer ang guava tea).
Hindi pare-pareho ang tolerance ng bawat tao sa sakit na GERD o acid reflux.
Hindi rin lahat ng pagkain ay nagti-trigger sa lahat ng may ganitong kondisyon.
May mga tao na matagal bago maramdaman ang epekto ng ilang pagkain, habang ang iba naman ay mabilis na nagkakaroon ng sintomas pagkatapos kumain.
Kaya mas mabuti na bago uminom ng guava tea, masiguro muna sa tulong ng inyong Gastroenterologist na ma Single-out kung tunay na GERD o acid reflux Ang condition ninyo.
Sa ganitong paraan, makakaiwas kayo sa maling self-diagnosis o posibleng paglala ng sintomas.
Ps: tubig pa din panulak nyo sa bawat meal, 10% guava tea.. 90% tubig.. Lalo sa may mataas ang Uric Acid.. tubig lang pang flush out.
ctto
