GES 6512L

28/10/2025

efforts for part of Clean and green Punjab initiative, New Dustbin applied in our school.

26/10/2025

New School Timing

25/10/2025

25/10/2025

*سموگ سے بچنے کے لیے درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کریں:*.🥶😷

1. *گھر کے اندر رہیں:* جب ممکن ہو باہر نکلنے سے پرہیز کریں، خاص طور پر صبح اور شام کے اوقات میں جب سموگ زیادہ ہوتی ہے۔

2. *ماسک پہنیں:* باہر نکلتے وقت این 95 ماسک یا سرجیکل ماسک کا استعمال کریں تاکہ آلودہ ہوا سے بچا جا سکے۔

3. *کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں:* ہوا کے ذریعے اندر آلودگی کو کم کرنے کے لیے کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں۔

4. *ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں:* گھر کے اندر ہوا کو صاف رکھنے کے لیے ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں۔

5. *پانی کا زیادہ استعمال:* زیادہ پانی پئیں تاکہ جسم میں نمی برقرار رہے اور آلودہ ذرات کو خارج کرنے میں مدد ملے۔

6. *آنکھوں اور جلد کی حفاظت:* آنکھوں میں خارش یا جلن ہونے پر صاف پانی سے دھوئیں اور موئسچرائزر کا استعمال کریں۔

7. *بچوں اور بوڑھوں کا خاص خیال رکھیں:* بچوں اور بوڑھوں کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے، اس لیے انہیں سموگ سے بچا کر رکھیں۔

8. *گھر کے اندر ورزش کریں:* سموگ کے دوران باہر ورزش کرنے سے پرہیز کریں اور گھر کے اندر ہلکی ورزش کریں۔

9. *گاڑی کی کھڑکیاں بند رکھیں:* گاڑی میں سفر کے دوران کھڑکیاں بند رکھیں اور ائیر فلٹر کا استعمال کریں۔

10. *کھانے پینے میں احتیاط:* وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا کھائیں تاکہ مدافعتی نظام کو تقویت ملے۔

*ان احتیاطی تدابیر پر عمل کرکے سموگ کے نقصانات سے بچا جا سکتا ہے*

20/05/2025

ہیٹ اسٹروک 🚨🚨ویو ۔۔
ہیٹ اسٹروک ایک سنگین طبی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب جسم زیادہ گرم ہو جاتا ہے اور اپنے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں رہتا۔ یہ عام طور پر طویل عرصے تک زیادہ درجہ حرارت میں رہنے یا زیادہ جسمانی مشقت کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
علامات:
ہیٹ اسٹروک کی علامات اچانک ظاہر ہو سکتی ہیں اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
* جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ (104 ڈگری فارن ہائیٹ) یا اس سے زیادہ ہونا
* گرم، سرخ، اور خشک جلد (اگرچہ کچھ صورتوں میں پسینہ آ سکتا ہے)
* تیز نبض
* تیز سانس لینا
* سر درد
* چکر آنا
* متلی اور قے
* کنفیوژن، بے چینی، یا الجھن
* دورے پڑنا
* بے ہوشی
وجوہات:
ہیٹ اسٹروک کی اہم وجوہات یہ ہیں:
* ماحولیاتی حرارت: گرم موسم میں طویل عرصے تک رہنا، خاص طور پر جب نمی زیادہ ہو۔
* جسمانی مشقت: گرم موسم میں سخت ورزش یا کام کرنا۔
* ڈی ہائیڈریشن: کافی مقدار میں پانی نہ پینا۔
* زیادہ لباس: ایسے کپڑے پہننا جو جسم کو ٹھنڈا ہونے سے روکیں۔
* بعض طبی حالات: کچھ بیماریاں اور ادویات ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔
علاج:
ہیٹ اسٹروک ایک طبی ایمرجنسی ہے اور فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر کسی کو ہیٹ اسٹروک ہو تو فوری طور پر طبی امداد طلب کریں اور انتظار کرتے ہوئے درج ذیل اقدامات کریں:
* متاثرہ شخص کو ٹھنڈی جگہ پر منتقل کریں۔
* ان کے غیر ضروری کپڑے اتار دیں۔
* ان کی جلد کو ٹھنڈے پانی سے گیلا کریں اور پنکھا چلائیں۔
* اگر وہ ہوش میں ہوں تو انہیں ٹھنڈا پانی یا الیکٹرولائٹ والا مشروب پینے کو دیں۔
* گردن، بغلوں اور کشالوں پر برف کے پیک لگائیں۔
ہیٹ اسٹروک جان لیوا ہو سکتا ہے اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے۔ اس لیے گرم موسم میں احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہت ضروری ہے، جیسے کہ زیادہ پانی پینا، ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہننا، اور دن کے گرم ترین اوقات میں سخت جسمانی سرگرمیوں سے گریز کرنا۔

07/05/2025

جنگ کے دوران اسکولوں کے لیے حفاظتی اقدامات
جنگ یا ہنگامی حالات میں اسکول انتظامیہ، اساتذہ، طلباء اور والدین کو خصوصی حفاظتی اقدامات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذیل میں ہر گروپ کے لیے علیحدہ ہدایات دی گئی ہیں:

1. اساتذہ (Teachers) کے لیے ہدایات
ہنگامی منصوبہ بندی:

اسکول انتظامیہ کے ساتھ مل کر ایمرجنسی ایواکیوشن پلان تیار کریں۔

ہر کلاس کو محفوظ مقام (باسمنٹ، اندرونی کمرے) تک لے جانے کا راستہ معلوم ہو۔

طلبا کو پرسکون رکھیں:

خوفزدہ بچوں کو سمجھائیں کہ "ہم محفوظ ہیں" اور انہیں ڈرامہ یا کہانی سنائیں تاکہ وہ پریشان نہ ہوں۔

اگر بچہ روتا ہے تو اسے گلے لگا کر تسلی دیں۔

بلیک آؤٹ یا حملے کی صورت میں:

کھڑکیوں سے دور رہیں، بجلی بند کریں اور خاموشی اختیار کریں۔

اگر اسکول کے اندر بم یا دھماکے کی آواز آئے تو بچوں کو "ڈراپ، کور، ہولڈ" (زمین پر لیٹ جائیں، سر ڈھانپیں، کسی مضبوط چیز کے نیچے چھپ جائیں) کی ہدایت کریں۔

فرسٹ ایڈ کی تربیت:

بنیادی فرسٹ ایڈ کٹ ہمیشہ ساتھ رکھیں۔

اگر کسی طالب علم کو چوٹ لگ جائے تو فوری طور پر خون بند کرنے یا زخم پر پٹی باندھنے کی کوشش کریں۔

2. پرنسپلز (Principals) کے لیے ہدایات
ایمرجنسی میٹنگز:

اساتذہ اور اسٹاف کے ساتھ باقاعدہ ڈرلز (مشق) کروائیں تاکہ سب کو معلوم ہو کہ خطرے کی صورت میں کیا کرنا ہے۔

مواصلات (Communication):

والدین کے ساتھ SMS یا واٹس ایپ گروپ بنائیں تاکہ ہنگامی صورت حال میں فوری اطلاع دی جا سکے۔

مقامی حکام (پولیس، ہسپتال) کے ایمرجنسی نمبرز ہمیشہ دستیاب رکھیں۔

محفوظ پناہ گاہیں:

اسکول میں باسمنٹ یا اندرونی ہال کو محفوظ بنائیں جہاں بچے جمع ہو سکیں۔

کھڑکیوں پر مضبوط شیٹس یا بیگز لگائیں تاکہ شیشے ٹوٹنے سے چوٹ نہ لگے۔

خوراک اور پانی کا انتظام:

اگر طویل وقت تک اسکول میں رکنا پڑے تو پانی، بسکٹ، اور خشک راشن کا ذخیرہ رکھیں۔

3. طلباء (Students) کے لیے ہدایات
ہدایات پر عمل کریں:

اگر اساتذہ یا پرنسپل کچھ کہیں تو فوراً مان لیں۔

چیخنے یا بھاگنے کی بجائے خاموشی سے حفاظتی جگہ پر چلے جائیں۔

بلیک آؤٹ یا حملے کی صورت میں:

کھڑکیوں اور دروازوں سے دور رہیں۔

زمین پر لیٹ جائیں اور اپنے ہاتھوں سے سر ڈھانپ لیں۔

اگر گھر جانا ہو تو:

والدین یا گارڈین کے بغیر کہیں نہ جائیں۔

اگر کوئی اجنبی کہے کہ "میں تمہارا رشتہ دار ہوں" تو اس پر یقین نہ کریں۔

4. والدین (Parents) کے لیے ہدایات
اسکول کے ساتھ رابطہ رکھیں:

اسکول کے ایمرجنسی نمبر اور واٹس ایپ گروپ جوائن کریں۔

اگر جنگ یا خطرے کی صورت حال ہو تو بچوں کو اسکول سے اٹھانے کا منصوبہ پہلے سے بنائیں۔

گھر پر حفاظتی اقدامات:

بچوں کو خطرے کی علامات (ہوائی جہاز کی آواز، دھماکے) کے بارے میں آگاہ کریں۔

گھر میں فرسٹ ایڈ کٹ اور پانی کا ذخیرہ رکھیں۔

بچوں کو ذہنی طور پر تیار کریں:

انہیں ڈرائیں نہیں بلکہ سمجھائیں کہ "ہم محفوظ رہیں گے"۔

اگر بچہ ڈر جائے تو اسے قرآنی دعائیں (مثلاً سورۃ الفلق، سورۃ الناس) یاد دلائیں۔

آخری مشورہ:
جنگ یا ہنگامی حالات میں صبر، ہمت اور منصوبہ بندی سب سے اہم ہیں۔ اللہ تعالیٰ ہمیں ہر مصیبت سے محفوظ رکھے۔ آمین!

{وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا} (بنی اسرائیل: 80)
"اور دعا کرو: اے میرے رب! مجھے سچائی کے ساتھ داخل کر اور سچائی کے ساتھ نکال، اور میرے لیے اپنی جانب سے مدد کرنے والا اقتدار عطا فرما۔"

07/05/2025

پنجاب بھر کے سرکاری اور پرائیویٹ تعلیمی ادارے آج مورخہ 7 مئی 2025 بند رہیں گے۔ تا ہم کیمبرج کے امتحانات (O Level اور A Level) اپنے شیڈول کے مطابق جاری رہیں گے۔

پنجاب کے تعلیمی بورڈز کے تحت ہونے والے کسی بھی قسم کے امتحانات اور پریکٹیکل بھی منسوخ کر دیئے گئے ہیں۔ صرف O Level اور A Level کے امتحانات شیڈول کے مطابق جاری رہیں گے۔

06/05/2025

*"درسگاہ کے دروازے پر کھڑی ماں، ادارے کے حوالے صرف اپنے بچے کو نہیں کرتی، بلکہ اپنے روشن کل کا خواب بھی آپ کے سپرد کرتی ہے۔*
*وہ اپنے بچے کی انگلی آپ کے حوالے نہیں کرتی، بلکہ اپنا سب سے* *قیمتی اثاثہ — اپنا اعتبار، اپنا یقین، اپنی محبت اور اپنی امید — آپ کے پاس چھوڑ جاتی ہے۔*
*اس یقین کے ساتھ کہ برسوں بعد جب وہ دوبارہ اس در پر آئے گی، تو ایک تراشا ہوا، نکھرا ہوا انمول ہیرا واپس لے کر جائے گی۔*
*اور یہ سب صرف آپ ہی کر سکتے ہیں… صرف آپ!