05/05/2023
FRESH AIR.
Fresh air refers to air that is clean, pure, and free of pollution. It is usually associated with outdoor air, particularly in natural environments such as forests, parks, and mountains. Fresh air is beneficial to human health and well-being, as it can help to clear the lungs, improve oxygen intake, and reduce stress and fatigue. It can also help to alleviate symptoms of certain health conditions, such as asthma and allergies.
Fresh air can be achieved by opening windows and doors to let in outside air, or by using air purifiers to filter out pollutants from indoor air. It is important to maintain good air quality in both indoor and outdoor environments, as exposure to air pollution can have harmful effects on health, including respiratory and cardiovascular problems, and even cancer.
تازہ ہوا سے مراد وہ ہوا ہے جو صاف، پاکیزہ اور آلودگی سے پاک ہو۔ یہ عام طور پر بیرونی ہوا سے منسلک ہوتا ہے، خاص طور پر قدرتی ماحول جیسے جنگلات، پارکوں اور پہاڑوں میں۔ تازہ ہوا انسانی صحت اور تندرستی کے لیے فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ پھیپھڑوں کو صاف کرنے، آکسیجن کی مقدار کو بہتر بنانے اور تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ بعض صحت کی حالتوں، جیسے دمہ اور الرجی کی علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
باہر کی ہوا میں جانے کے لیے کھڑکیاں اور دروازے کھول کر، یا اندر کی ہوا سے آلودگی کو فلٹر کرنے کے لیے ایئر پیوریفائر کا استعمال کرکے تازہ ہوا حاصل کی جا سکتی ہے۔ انڈور اور آؤٹ ڈور دونوں ماحول میں ہوا کے اچھے معیار کو برقرار رکھنا ضروری ہے، کیونکہ فضائی آلودگی سے صحت پر مضر اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، بشمول سانس اور قلبی مسائل، اور یہاں تک کہ کینسر۔
