19/10/2024
*ڈاکٹرز سے معذرت کے سات جدید طبی مشورے*
💥 کولسٹرول کی کہانی اب پرانی ہو گٸی ھے۔ جدید ریسرچ کے مطابق اس نام کی کوٸی چیز نہیں۔ نہ کوٸی اچھا کولسٹرول ہوتا ھے اور نہ کوٸی برا ۔ یہ سب فارماسوٹیکل کمپنیوں کا کمال تھا۔ خوب بیوقوف بنایا دنیا کو اور اربوں کماٸے۔
آپ بھی ادرک پیاز لہسن اجواٸن اور قہوے پودینے جوشاندوں سے باہر نکلیں ۔ یہ ہلکی پھلکی بیماری کی صورت میں استعال ہوتے ہیں روزانہ صبح شام کھانے کیلٸے نہیں ہیں۔
ہاں بے دھڑک ہو کر روزانہ انڈا کھاٸیں اس سے کولسٹرول یا ہارٹ اٹیک کا کوٸی تعلق نہیں۔ AFIC میں باٸی پاس کے مریضوں کو روزانہ 2 انڈےکھلاتے ہیں۔
اگر آپ کو بھوک لگتی ھے اور آپ آٹھ گھنٹے روزانہ سوتے ہیں اور آپ کی تھوڑی بہت physical ایکٹیویٹی ھے توبیشک روزانہ پراٹھا کھاٸیں دیسی گھی کا شہد کے ساتھ ۔ قوت بخش غذا کی بڑھاپے میں ضرورت ہوتی ہے اور ہم لوگ شلجم اور ڈبل روٹی کھانا شروع کر دیتے ہیں پھر کہتے ہیں چکر آتے ہیں گھٹنے میں درد ہے بلڈ پریشر نیچے جا رہا ہے بلڈ پریشر اوپر جا رہا ہے۔ بھاٸی صاحب اپنے معمولات درست کریں ۔
💥 مٹن بیف مچھلی دیسی مرغی ھفتے میں ایک دو دفعہ کھانے سے نہ گردے فیل ہوتے ہیں اور نہ گنٹھیا کا مرض ہوتا ھے اور نہ گاوُٹ کا۔ سبز پتے اور گاجر مولی سلاد کھانے سے وزن کم نہیں ہوتا ورنہ # بھینس بیچاری اتنی بھاری بھرکم نہ ہوتی۔
دودھ پیا کریں- کیلشیم یا فل کریم اور ہاف کریم کے چکر میں مت پڑیں ۔ ایک گلاس دودھ روزانہ پیا کریں ۔
یاد رکھیں انسان کا بچہ اور گینڈے کا بچہ بچپن میں صرف دودھ پی کر بڑا ہوتا ھے۔ پانی زیادہ پیا کریں ٹھنڈا یا گرم پانی مناسب نہیں۔ نارمل room
temp پانی استعمال کریں۔ کم ازکم 6 -7 گلاس پانی روزانہ پینا چاہٸیے ۔
💥موسمی پھل معدہ اور سکن کیلٸے مفید ہونے کے علاوہ بے شمار دماغی اور اعصابی امراض کا علاج ہیں۔
سرد موسم میں ڈراٸی فروٹ کا استعمال زیادہ کریں۔ ریٹاٸرڈ پینشنر مونگ پھلی کو بھی ڈراٸی فروٹ سمجھ سکتےہیں ۔ عارضہ قلب کیلٸے مفید چیز ھے ۔
💥 انجیر کا موسم آنیوالا ہے تازہ یاخشک دونوں صورت میں جادو کا اثر رکھتی ھے۔ کالی مرچ ہلدی کلونجی - دارچینی سونف اور خشک دھنیا بہترین اینٹی باوُٹک ہیں۔ خربوزہ جامن اور لوکاٹ کھانے سے پراسٹیٹ چھوٹا ہو جاتا ہے ۔بیشک ٹیسٹ کر لیں ۔
🔥مصنوعی شکر (artificial sugar) ہرگز استعمال نہ کریں۔ شہد کے استعمال سے شوگر نہیں بڑھتی آپ آزما کر دیکھ لیں ۔ اپنی شوگر چیک کریں پھر شہد کا ایک چمچ پانی کے گلاس میں حل کر کے کھاٸیں اب پھر شوگر چیک کریں آپ حیران ہو جاٸینگے۔
اور اگر تھوڑی بہت شوگر کی شکایت ہو بھی تو مناسب ورزش اور کھانے میں احتیاط سے کنٹرول میں رہتی ھے ۔ ویسے کھجور آم یا انگور یا گلاب جامن کھانے سے آج تک کوٸی شوگر کا مریض مرتے نہیں دیکھا۔ باقی وہم کاکوٸی علاج نہیں ۔
🐐 صدقہ دیا کریں بیوی کے علاوہ ہر بلا سے دور رکھتا ھے ۔ویسے فیملی اور فرینڈز کے نزدیک رہنے والے بابوں کی صحت ہمیشہ دوسرے بابوں سے بہتر ہوتی ہے ۔ 😉
