BPC Sindh

03/05/2026

29/04/2026

هاءِ الرٽ جاري ڪيو ويو آهي...
29 اپريل کان 12 مئي تائين، ڪو به ماڻهو صبح 10 وڳي کان منجهند 3 وڳي تائين (کليل آسمان هيٺ) ٻاهر نه نڪرندو ڇو ته موسميات کاتي چيو آهي ته گرمي پد 45 ڊگري سينٽي گريڊ کان 55 ڊگري سينٽي گريڊ تائين وڌي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪنهن شخص کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا اوچتو بيمار ٿي پوي ٿو، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، گهر جا دروازا کليل رکو ته جيئن هوا گردش ڪري سگهي، موبائل فون جو استعمال گهٽايو وڃي، موبائل فون جي ڌماڪي جو خطرو آهي، مهرباني ڪري احتياط ڪريو ۽ ٻين کي به آگاهي ڏيو، کير، گيهه، پان جو رس وغيره جهڙا ٿڌيون شيون جيترو ٿي سگهي استعمال ڪريو.

تمام اهم معلومات

سول ڊفينس کاتو شهرين ۽ رهواسين کي هيٺين بابت خبردار ڪري رهيو آهي.

ايندڙ ڏينهن ۾ گرمي پد 47 کان 55 ڊگري سينٽي گريڊ تائين وڌڻ ۽ ڪومولس ڪڪرن جي موجودگي جي ڪري، ڪجهه احتياطي تدبيرون ۽ احتياطي تدبيرون اختيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

انهن شين کي گاڏي مان هٽائڻ گهرجي.

1. گئس جا سامان 2. لائٽر 3. ڪاربونيٽيڊ مشروبات 4. عام طور تي عطر ۽ سامان جون بيٽريون 5. ڪار جون دريون ٿوريون کليل رکڻ گهرجن (وينٽيليشن لاءِ) 6. ڪار جي فيول ٽينڪ کي مڪمل طور تي نه ڀريو 7. شام جو ڪار ۾ فيول ڀريو 8. ڪار ۾ سفر ڪرڻ کان پاسو ڪريو، خاص طور تي صبح جو.

وڇون ۽ نانگن کان محتاط رهو ڇو ته اهي پنهنجن سوراخن مان ٻاهر نڪري سگهن ٿا ۽ ٿڌي جاءِ جي ڳولا ۾ پارڪن ۽ گهرن ۾ داخل ٿي سگهن ٿا.

گھڻو پاڻي ۽ سيال پيئو، گئس سلنڈر سج ۾ نه رکو، بجلي جي ميٽر تي وڌيڪ دٻاءُ نه وجهو ۽ ايئر ڪنڊيشنر صرف گهر جي انهن علائقن ۾ استعمال ڪريو جيڪي خاص طور تي اونهاري جي سخت گرمي ۾ استعمال ٿين ٿا. ۽ هر ٻن کان ٽن ڪلاڪن ۾ 30 منٽن جو وقفو وٺو. جيڪڏهن ٻاهر جو گرمي پد 45-47° آهي، ته گهر ۾ اي سي کي 24-25° تي رکو، اهو توهان جي صحت ۽ تندرستي کي بهتر بڻائيندو. سڌي سج جي روشني کان پاسو ڪريو، خاص طور تي صبح 10 وڳي کان منجهند 3 وڳي تائين.

مھرباني ڪري ھن معلومات کي شيئر ڪريو.

نيڪ تمنائون، سول ڊفينس ڊائريڪٽوريٽ.
شوڪت نوناري جي وال تان کنيل

29/04/2026

ايس ايس پي آفيس حيدرآباد جي جونيئر ڪلارڪ ۽ انساني حقن جي انچارج ماريا ساريو، سوشل ميڊيا پوسٽ ذريعي پنهنجي استعيفيٰ جو اعلان ڪيو آهي. هن چيو ته هوءَ عهدي تان استعيفيٰ ڏئي رهي آهي ته جيئن ماڻهو سندس ڪردار کي وڌيڪ خراب نه ڪن ۽ سندس ذات، خاندان ۽ پوليس کاتي تي آڱريون نه کڻن.
پنهنجي پيغام ۾، هن انهن سڀني جو شڪريو ادا ڪيو جيڪي هن جي سفر جو حصو رهيا آهن ۽ هن لاءِ پيار ۽ دعائون جو اظهار ڪيو. هن وڌيڪ چيو ته هوءَ هن وقت ڪم کان وقفو وٺي رهي آهي ۽ ڪجهه وقت لاءِ سوشل ميڊيا کان به پري رهندي.
#ماريا ساريو #حيدرآباد #سنڌ پوليس #استعفيٰ #بريڪنگ نيوز

29/04/2026

اهڙا ثبوت لڳاتار سامهون اچي رهيا آهن، جن مان ظاهر ٿئي ٿو ته نوجوان ماڻهن ۾ هارٽ اٽيڪ جي شرح ماضي جي نسلن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي وڌي وئي آهي۔

حقيقت ۾ وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ هارٽ اٽيڪ جا ڪيس گهٽ ٿيا آهن، پر 20 کان 50 سال جي نوجوانن ۾ واڌ ڏٺي وئي آهي

تحقيقي رپورٽن موجب نوجوانن ۾ نه رڳو هارٽ اٽيڪ وڌي رهيو آهي، پر ڳڻتي جوڳي ڳالهه اها آهي ته گهڻن ماڻهن کي ان جون علامتون به معلوم ناهن هونديون۔

هاڻي هڪ نئين تحقيق ۾ ان جو هڪ ممڪن سبب به سامهون آيو آهي، جيڪو آهي الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪن جو وڌيڪ استعمال۔

واضح رهي ته الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪون ڪيترن مرحلن مان گذاري تيار ڪيون وينديون آهن ۽ انهن ۾ لوڻ، کنڊ ۽ مصنوعي جزن جي مقدار گهڻي هوندي آهي، جڏهن ته فائبر جهڙا فائديمند غذائي جزا تمام گهٽ هوندا آهن۔

انهن خوراڪن ۾ ڊبل روٽي، فاسٽ فوڊ، مٺايون، ٽافيون، ڪيڪ، نمڪين شيون، بریکفاسٽ سيريلز، چڪن ۽ فش نگٽس، انسٽنٽ نوڊلز، مٺا مشروب ۽ سوڊا شامل آهن۔

انهن خوراڪن کي اڳ ئي دل جي بيمارين، ڪينسر ۽ ٻين دائمي بيمارين سان ڳنڍيو ويو آهي، ۽ هاڻي نئين تحقيق ۾ انهن جو هڪ وڌيڪ نقصان به سامهون آيو آهي۔

ٽيڪساس يونيورسٽي جي تحقيق مطابق، الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪن جو وڌيڪ استعمال دل جي سنگين مسئلن جو خطرو نمايان حد تائين وڌائي ڇڏي ٿو۔

تحقيق ۾ ٻڌايو ويو ته انهن خوراڪن جي وڌيڪ استعمال سان هارٽ اٽيڪ، فالج يا دل جي بيمارين سبب موت جو خطرو 67 سيڪڙو تائين وڌي وڃي ٿو۔

حقيقت ۾ هر اضافي الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪ جي استعمال سان اهو خطرو تقريبن 5 سيڪڙو وڌي ٿو۔

محققن موجب انهن خوراڪن سبب دل جي بيمارين جو خطرو وڌي ويندو آهي۔

هي تحقيق 45 کان 84 سال جي عمر وارن 6814 ماڻهن جي ڊيٽا تي ٻڌل هئي۔

شروعات ۾ اهي سڀ ماڻهو دل جي بيمارين کان محفوظ هئا، پوءِ ڪجهه عرصي تائين انهن جي صحت ۽ خوراڪ جي عادتن جو جائزو ورتو ويو۔

نتيجن مان ظاهر ٿيو ته الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪن جو وڌيڪ استعمال هارٽ اٽيڪ جو خطرو 67 سيڪڙو تائين وڌائي ٿو۔
محققن چيو ته هي نتيجا ڪجهه حد تائين محدود آهن، ڇاڪاڻ⁠ته اهي ڊيٽا تي ٻڌل آهن ۽ حقيقي وقت ۾ اثرن جو جائزو ناهي ورتو ويو۔

تنهن هوندي به انهن چيو ته اڳين تحقيقن ۾ به الٽرا پروسيس ٿيل خوراڪن جي نقصانن بابت خبردار ڪيو ويو آهي، تنهنڪري بهتر آهي ته انهن جو استعمال گهٽ کان گهٽ رکيو وڃي۔

27/04/2026

ڪورنگي ڪراسنگ ۾ سنڌين تي حملو ڪندڙ مُک جوابدار اڃا تائين مفرور آهي.
هي شخص جتي به اوهان کي نظر اچي، رڳو نشاندهي ڪريو—باقي هن کي ٻُڌائڻ اسان ڄاڻون ٿا ته بدمعاشي ڪيئن ٿيندي آ؟

22/10/2024

01/08/2024

Indian current Electricity Bill. Totall bill is just only 14 Rupees against 63 unit consumption.

16/07/2024

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.