Muskrana Sunnat e Nabvi -S.A.W Hai

01/08/2025

توبہ میں دیر نہ کریں توبہ تو غسل کی طرح ہےجتنی بار کی جائے روح نکھر جاتی ہے 🙏🏻💐🫀

01/08/2025

Celebrating my 2nd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

30/07/2025

30/07/2025

🌟 اللہ کی قدرت کا حیرت انگیز نظام — انسان کے جسم میں "دوسرا دل"!

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی ٹانگ کی پِنڈلی میں اللہ تعالیٰ نے ایک ایسا چھوٹا سا عضلہ (مسل) رکھا ہے جو آپ کی زندگی کو بچانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے؟
جی ہاں! اسے طب کی زبان میں "سول یس مسل" (Soleus Muscle) کہا جاتا ہے۔
یہ عام مسل نہیں — یہ انسان کے جسم کا "دوسرا دل" کہلاتا ہے!

🫀 یہ دوسرا دل کیا کرتا ہے؟
جب بھی آپ بیٹھتے یا کھڑے ہوتے ہیں، تو کششِ ثقل کی وجہ سے خون ٹانگوں میں جمع ہو جاتا ہے۔
یہی مسل خون کو نیچے سے واپس دل کی طرف دھکیلتا ہے تاکہ دل پر زیادہ بوجھ نہ پڑے۔
یہ عمل خاص طور پر ان لوگوں کے لیے بہت اہم ہے جو:

دل کے مریض ہوں

ذیابیطس کا شکار ہوں

یا پھر زیادہ دیر بیٹھ کر کام کرتے ہوں

📉 جب یہ مسل سُست ہو جائے
اگر آپ کئی گھنٹے مسلسل بیٹھے رہیں (جیسے آفس میں، ٹی وی کے سامنے، یا گاڑی چلاتے ہوئے)، تو یہ دوسرا دل "سو" جاتا ہے۔
نتیجتاً:

خون جمنے لگتا ہے

ٹانگوں میں سوجن آتی ہے

دل پر دباؤ بڑھتا ہے

فالج یا دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے

🚶 اسے فعال رکھنے کے آسان طریقے:
اللہ کے دیے ہوئے اس انمول نظام کو فعال رکھنے کے لیے مشکل ورزشوں کی ضرورت نہیں!
صرف یہ چھوٹے چھوٹے اقدامات اپنائیں:
🔹 روزانہ کم از کم 10 منٹ چہل قدمی کریں
🔹 بیٹھے بیٹھے ایڑیوں کو اوپر نیچے حرکت دیں
🔹 ہر ایک گھنٹے بعد کھڑے ہو کر ٹانگوں کو ہلائیں
🔹 پنجوں کے بَل کچھ لمحوں کے لیے کھڑے ہوں

❤️ دل کی صحت کے لیے، صرف سینے کا دل کافی نہیں!
یاد رکھیں: ایک دل سینے میں ہے، اور دوسرا آپ کی پنڈلی میں!
دونوں کا دھڑکنا ضروری ہے تاکہ زندگی رواں دواں رہے۔

📣 آخر میں ایک سوال:
آپ روزانہ کتنی دیر مسلسل بیٹھے رہتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی سوچا کہ یہ خاموش قاتل عادت آپ کی صحت کو کس حد تک متاثر کر سکتی ہے؟
نیچے کمنٹس میں بتائیں، اور اس اہم پیغام کو دوسروں تک ضرور پہنچائیں۔ آپ کا ایک شیئر کسی کی صحت بچا سکتا ہے!

30/07/2025