IER Sharing/Corner Confessions

24/08/2025

"Take me back to the good old days."

24/08/2025

Jobs for Teachers:

24/08/2025

زندگی میں کامیابی کے لیے یہ 6 عادات اپنا کر دیکھیں:

1- صبح سویرے اٹھیں، خاص طور پر 5 بجے۔ اس سے آپ کے پاس دن کو پلان کرنے، عبادت اور ورزش کرنے کا بہترین وقت ہوگا۔
2- روزانہ کم از کم 30 منٹ قدرتی ماحول میں چہل قدمی کریں۔ یہ ڈپریشن کم کرتی ہے، موڈ بہتر بناتی ہے اور خوشی دیتی ہے۔
3- سونے سے پہلے لکھنے کی عادت ڈالیں۔ اگلے دن کے کام نوٹ کریں، اپنے اچھے خیالات لکھیں اور منفی خیالات بھی کاغذ پر اتار دیں۔ یہ آپ کو پرسکون نیند دیتا ہے۔
4- دماغی صحت کے لیے جسمانی صحت کا خیال رکھیں۔ روزانہ کم از کم ایک گھنٹہ ورزش کریں، چاہے دوڑ ہو یا کوئی اور سرگرمی۔
5- دن میں چند منٹ خاموشی کے لیے نکالیں۔ اپنے آپ کے ساتھ وقت گزاریں اور اندرونی سکون حاصل کریں۔
6- نیند کے لیے بہتر روٹین بنائیں۔ سونے سے دو گھنٹے پہلے کھانے اور موبائل کے استعمال سے پرہیز کریں، اور آرام دہ بستر اپنائیں۔

اگر آپ یہ عادات ایک سال تک اپنائیں تو اپنی زندگی میں نمایاں تبدیلی محسوس کریں گے۔

24/08/2025

23/08/2025

#2558
By a girl

ایک عادت بنائیں۔ اپنی صلاحیتوں کا بھی صدقہ کیا کریں۔
‏کسی کی مسکراہٹ کی وجہ بن جائیں، کسی کیلئے روزگار کا سبب پیدا کریں۔ کسی کو مخلصانہ مشورہ دیں، کسی کا مفت کام کر دیں۔ کسی کی کوئی مشکل آسان کر دیں، کسی کا دُکھ بانٹ لیں۔
‏اور کسی کی خوشی کی وجہ بن جائیں۔
س ف