Mansoor Ahmad Mughal

07/06/2025

17/05/2025

کافر کافر کو بچانے پاکستان آ گیا لیکن

مسلمان مسلمان کو بچانے فلسطین نہ جا سکا

15/04/2025

16/03/2025

26/02/2025

لپٹا ہے میرے دل سے کسی راز کی صورت
وہ اک شخص جس کو میرا ہونا بھی نہیں ہے

17/11/2024

سبزیوں کے نام، موسم، تاثیر، فائدے اور نقصانات

1. آلو

موسم: سارا سال دستیاب۔

تاثیر: معتدل۔

فائدے: توانائی فراہم کرتا ہے، کاربوہائیڈریٹ کا بہترین ذریعہ۔

نقصان: زیادہ کھانے سے موٹاپا اور شوگر کا خطرہ۔

2. ٹماٹر

موسم: گرمی اور سردی دونوں موسم میں دستیاب۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

فائدے: جلد، دل اور نظام ہاضمہ کے لیے مفید، اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور۔

نقصان: زیادہ کھانے سے تیزابیت ہو سکتی ہے۔

3. بھنڈی

موسم: گرمیوں میں دستیاب۔

تاثیر: گرم۔

فائدے: نظام ہاضمہ کے لیے اچھی، فائبر فراہم کرتی ہے۔

نقصان: زیادہ کھانے سے جسم میں گرمی پیدا کر سکتی ہے۔

4. پالک

موسم: سردیوں میں دستیاب۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

فائدے: خون بنانے میں مددگار، وٹامن اے اور سی سے بھرپور۔

نقصان: زیادہ کھانے سے معدے میں گیس بن سکتی ہے۔

5. گاجر

موسم: سردیوں میں دستیاب۔

تاثیر: گرم۔

فائدے: نظر کے لیے بہترین، وٹامن اے فراہم کرتی ہے۔

نقصان: زیادہ کھانے سے جلد پر زردی آ سکتی ہے۔

6. شلجم

موسم: سردیوں میں دستیاب۔

تاثیر: گرم۔

فائدے: جوڑوں کے درد میں مفید، قوت مدافعت بڑھاتی ہے۔

نقصان: زیادہ کھانے سے معدے میں گیس بن سکتی ہے۔

7. کریلا

موسم: گرمیوں میں دستیاب۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

فائدے: خون صاف کرتا ہے، شوگر کنٹرول کرتا ہے۔

نقصان: زیادہ کھانے سے معدے میں جلن ہو سکتی ہے۔

8. لوکی (کدو)

موسم: گرمیوں میں دستیاب۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

فائدے: وزن کم کرنے میں مددگار، نظام ہاضمہ کے لیے اچھی۔

نقصان: ضرورت سے زیادہ کھانے سے کمزوری ہو سکتی ہے۔

9. مٹر

موسم: سردیوں میں دستیاب۔

تاثیر: معتدل۔

فائدے: پروٹین کا بہترین ذریعہ، ہڈیوں کے لیے مفید۔

نقصان: زیادہ کھانے سے معدے میں گیس ہو سکتی ہے۔

10. بند گوبھی

موسم: سردیوں میں دستیاب۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

فائدے: وزن کم کرنے میں مددگار، اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور۔

نقصان: زیادہ کھانے سے معدے میں گیس بن سکتی ہے۔

یہ سبزیوں کی مختصر فہرست ہے۔ اگر آپ مزید کسی سبزی کے بارے میں جاننا چاہیں تو بتائیں۔

16/11/2024

یہاں تمام پھلوں کے نام، ان کی پیداوار کا موسم، فوائد، نقصانات، کھانے کا وقت، اور تاثیر دی گئی ہے۔

---

1. سیب (Apple)

پیداوار کا موسم: خزاں اور سردیاں (سال بھر دستیاب)

فوائد:

فائبر سے بھرپور، نظامِ ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے۔

دل کی صحت کے لیے مفید۔

جلد کو تازگی دیتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے گیس یا پیٹ میں بھاری پن ہوسکتا ہے۔

کب کھائیں: صبح یا دوپہر کے وقت، رات کو نہ کھائیں کیونکہ دیر سے ہضم ہوتا ہے۔

تاثیر: ہلکی سی گرم۔

---

2. مالٹا / کینو (Orange/Mandarin)

پیداوار کا موسم: سردیاں

فوائد:

وٹامن سی کا بہترین ذریعہ، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔

جلد اور خون کے لیے مفید۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے تیزابیت یا گلے میں خراش ہوسکتی ہے۔

کب کھائیں: دوپہر یا شام کے وقت، خالی پیٹ نہ کھائیں۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

3. کیلا (Banana)

پیداوار کا موسم: سال بھر

فوائد:

فوری توانائی فراہم کرتا ہے۔

پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے وزن بڑھ سکتا ہے یا شوگر لیول بڑھ سکتا ہے۔

کب کھائیں: ناشتے میں یا ورزش کے بعد، رات کو نہ کھائیں۔

تاثیر: ہلکی سی گرم۔

---

4. انگور (Grapes)

پیداوار کا موسم: گرمیوں میں

فوائد:

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، دل کے لیے مفید۔

خون صاف کرتا ہے۔

قبض کو دور کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے موشن یا شوگر بڑھ سکتی ہے۔

کب کھائیں: دوپہر کے وقت یا ناشتے میں۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

5. آم (Mango)

پیداوار کا موسم: گرمیوں میں

فوائد:

توانائی فراہم کرتا ہے۔

جلد کو صحت مند بناتا ہے۔

آئرن کی کمی کو پورا کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے گرمی پیدا ہوسکتی ہے یا وزن بڑھ سکتا ہے۔

کب کھائیں: دوپہر میں کھائیں، خالی پیٹ نہ کھائیں۔

تاثیر: گرم۔

---

6. انار (Pomegranate)

پیداوار کا موسم: خزاں اور سردیاں

فوائد:

خون کی کمی دور کرتا ہے۔

دل کی بیماریوں کے لیے مفید۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے قبض ہوسکتی ہے۔

کب کھائیں: صبح یا دوپہر کے وقت۔

تاثیر: ہلکی سی گرم۔

---

7. پپیتا (Papaya)

پیداوار کا موسم: گرمیوں اور بارش کے موسم میں

فوائد:

نظامِ ہاضمہ کے لیے بہترین۔

وزن کم کرنے میں مددگار۔

جلد کے مسائل کے لیے مفید۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے گیس ہوسکتی ہے۔

کب کھائیں: صبح خالی پیٹ یا ناشتے میں۔

تاثیر: گرم۔

---

8. ناشپاتی (Pear)

پیداوار کا موسم: سردیاں

فوائد:

وٹامن سی اور فائبر سے بھرپور۔

دل کی صحت کے لیے مفید۔

وزن کم کرنے میں مددگار۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے پیٹ میں درد ہوسکتا ہے۔

کب کھائیں: دوپہر کے وقت۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

9. تربوز (Watermelon)

پیداوار کا موسم: گرمیوں میں

فوائد:

جسم کو ٹھنڈک فراہم کرتا ہے۔

پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے پیٹ خراب ہوسکتا ہے۔

کب کھائیں: دوپہر میں کھائیں، رات کو نہ کھائیں۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

10. اسٹرابیری (Strawberry)

پیداوار کا موسم: سردیاں

فوائد:

وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور۔

جلد اور مدافعتی نظام کے لیے مفید۔

خون کی روانی بہتر بناتی ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے الرجی یا گلے میں خراش ہوسکتی ہے۔

کب کھائیں: ناشتے میں یا دوپہر کے وقت۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

11. خربوزہ (Melon)

پیداوار کا موسم: گرمیوں میں

فوائد:

جسم کو ٹھنڈک دیتا ہے۔

ہاضمے کے لیے مفید۔

وزن کم کرنے میں مددگار۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے پیٹ خراب ہوسکتا ہے۔

کب کھائیں: دوپہر کے وقت۔

تاثیر: ٹھنڈی۔

---

12. کھجور (Dates)

پیداوار کا موسم: سال بھر، خاص طور پر سردیوں میں۔

فوائد:

توانائی اور گرمی فراہم کرتی ہے۔

آئرن کا بہترین ذریعہ۔

ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے وزن بڑھ سکتا ہے۔

کب کھائیں: صبح یا شام کو دودھ کے ساتھ۔

تاثیر: گرم۔

---

13. آڑو (Peach)

پیداوار کا موسم: گرمیوں میں

فوائد:

جلد کو صحت مند رکھتا ہے۔

نظامِ ہاضمہ کے لیے مفید۔

جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔

نقصانات: زیادہ کھانے سے الرجی یا معدے کی خرابی ہوسکتی ہے۔

کب کھائیں: دوپہر میں۔

تاثیر: ہلکی سی گرم۔

---

مشورہ:

پھلوں کو ہمیشہ اعتدال میں کھائیں۔

خالی پیٹ یا رات کو ٹھنڈی تاثیر والے پھل نہ کھائیں۔

تازہ اور موسمی پھل ترجیح دیں تاکہ زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل ہو۔

14/11/2024

برتھ ڈے (Birth Day) کیا ہے؟
یہ سوال BBC WORLD کے ایک پروگرام میں موجود دنیا کی کچھ پڑھی لکھی شخصیات حاضرین سے دریافت کیا گیا تھا۔
جسکا جواب ہر کسی نے اپنے اپنے انداز میں دینے کی کوشش کی۔
لیکن سب سے خوبصورت جواب Dr APJ Abdul Kalam نے دیا۔
انھوں نے کہا BirthDay آپ کی زندگی کا وہ واحد دن ہے جب آپ کے رونےکی آواز سن کر آپ کی ماں مسکرائی تھی۔
اس کے بعد پھر ایسا دن کبھی نہیں آیا کہ اپنی اولاد کے رونے پر ماں مسکرائی ہو۔
🥀