04/07/2025
زندگی میں صرف ایک بار جامن ضرور کھائیں چاہے ایک دانہ ,,, اتنے فائدے ہیں کہ آپ سوچ بھی نہیں سکتے ۔
جون اور جولائی کی گرمیوں میں جب بازار رنگ برنگے پھلوں سے بھر جاتے ہیں، تب جامن اپنی سادگی مگر بےپناہ افادیت کے ساتھ سب کی توجہ حاصل کرتا ہے۔ نہایت سستا اور قدرتی طور پر طاقتور یہ پھل صرف ذائقے کے لیے ہی نہیں، بلکہ صحت کے خزانے سے بھرپور ہے۔
اکثر ہم جامن کھا کر اس کی گھٹلیاں پھینک دیتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہی گھٹلیاں کئی بیماریوں کا سستا اور مؤثر علاج ہیں۔ چاہیں تو انہیں سکھا کر پیس لیں اور دوا کے طور پر استعمال کریں۔
آئیں دیکھتے ہیں جامن کے 30 شاندار فائدے:
معدے کی جلن، آنتوں کی خراش اور کمزوری کے لیے بہترین۔
خون میں شوگر لیول کو قابو میں رکھتا ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید۔
بھوک بڑھاتا ہے، نظامِ ہضم کو مضبوط کرتا ہے۔
جسم کی گرمی اور پیاس کی شدت کم کرتا ہے۔
خون میں شکر کی مقدار کو کنٹرول کرتا ہے۔
جگر کی صحت بہتر بناتا ہے اور نیا خون پیدا کرتا ہے۔
گرمی سے نجات کا قدرتی ذریعہ، مگر کھانے کے بعد فوراً پانی نہ پئیں۔
پیشاب کی زیادتی اور مثانے کی کمزوری میں مفید۔
دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کے لیے مؤثر۔
جامن کی گھٹلی سکھا کر پاؤڈر بنا کر استعمال کریں، ذیابیطس میں فرق محسوس ہوگا۔
کمر اور پیروں کے درد میں آرام دیتا ہے۔
بال گرنے کا مسئلہ کم کرتا ہے۔
بڑھی ہوئی تلی کے لیے جامن یا اس کا شربت فائدہ دیتا ہے۔
اسہال اور پیچش میں چھال کا جوشاندہ پئیں۔
چھال کا غرارہ گلے کی سوزش اور مسوڑھوں کے مسائل کو کم کرتا ہے۔
کمزور معدے والوں کے لیے جامن اور اس کا سرکہ بہترین علاج۔
آنکھوں کے پانی یا موتیا میں گھٹلی کا پاؤڈر مفید۔
برے خوابوں سے نجات کے لیے گھٹلی کا پاؤڈر کھائیں۔
بیٹھا ہوا گلا یا آواز بہتر کرنے کے لیے شہد کے ساتھ گھٹلی کی گولیاں چوسیں۔
دست روکنے کے لیے جامن کے پتے پیس کر گولیاں بنا کر استعمال کریں۔
جامن کے پتے السر میں مفید۔
مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔
اینیمیا کے مریضوں کے لیے بہترین۔
دل کے مریضوں کے لیے پوٹاشیم سے بھرپور۔
ہائی بلڈ پریشر اور اسٹروک کے خطرے سے بچاتا ہے۔
وٹامن سی جلد کو جوان اور صحت مند رکھتا ہے۔
ایکنی کے علاج میں مفید۔
داغ دھبے دور کرنے کے لیے مؤثر ماسک۔
آئلی اسکن کے لیے فیس ماسک میں استعمال کریں۔
مزاجاً خشک اور سرد ہے، گرم体 والے افراد کے لیے مفید۔
اختتامیہ:
جامن صرف ایک عام سا پھل نہیں بلکہ ایک مکمل نیچرل میڈیسن ہے۔ قدرت نے اسے غذائیت، شفا اور ذائقے کا حسین امتزاج بنا کر ہمیں تحفے میں دیا ہے۔ تو اس موسم گرما میں، جامن کو اپنی روزمرہ زندگی کا حصہ ضرور بنائیں – مگر ہمیشہ اعتدال کے ساتھ!
منقول
بشکریہ حفیظ گل جی
