sahat ki dunya

Directions

sahat ki dunya Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from sahat ki dunya, Digital creator, Muridke.

روزانہ مختصر ویڈیوز برائے ادویات، بیماریوں اور ہیلتھ ٹپس �
Simple aur Asaan Medical Knowledge – Har kisi ke liye! �
� Verified Info | Health Awareness | Doctor Guidance
� Follow karo sehatmand rehne ke liye!

🌡️ شدید گرمی مذاق نہیں!گرمی صرف پسینہ نہیں نکالتی… بعض اوقات انسان کو بے ہوش بھی کر دیتی ہے۔ 😰☀️ ہیٹ اسٹروک کیا ہے؟جب جس...
24/05/2026

🌡️ شدید گرمی مذاق نہیں!
گرمی صرف پسینہ نہیں نکالتی… بعض اوقات انسان کو بے ہوش بھی کر دیتی ہے۔ 😰
☀️ ہیٹ اسٹروک کیا ہے؟
جب جسم زیادہ گرمی برداشت نہیں کر پاتا تو Body کا temperature خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے، جسے Heat Stroke کہتے ہیں۔
🚨 علامات پہچانیں:
❌ شدید سر درد
❌ چکر آنا
❌ جسم بہت گرم ہونا
❌ دل کی دھڑکن تیز ہونا
❌ کمزوری یا بے ہوشی
💧 بچاؤ کیسے کریں؟
✅ زیادہ پانی پئیں
✅ دھوپ میں کم نکلیں
✅ ہلکے کپڑے پہنیں
✅ ٹھنڈی جگہ پر آرام کریں
✅ بچوں اور بزرگوں کا خاص خیال رکھیں
⚠️ اگر کسی کو گرمی لگ جائے تو:
🧊 جسم ٹھنڈا کریں
🌬️ پنکھے یا ٹھنڈی ہوا میں بٹھائیں
💦 پانی پلائیں
🏥 اور فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں
“گرمی کو معمولی نہ سمجھیں… کیونکہ احتیاط ہی حفاظت ہے!” ❤️🔥

06/03/2026

1️⃣ Fever aur Pain ki OTC medicines
Paracetamol – fever aur body pain ke liye
Ibuprofen – pain aur inflammation ke liye
Aspirin – pain aur blood thinning ke liye (har kisi ke liye safe nahi)
⚠️ Zyada dose lene se liver aur stomach damage ho sakta hai.
2️⃣ Allergy ki OTC medicines
Cetirizine – allergy, itching aur sneezing
Loratadine – allergy aur rash
Chlorpheniramine – cold aur allergy symptoms
3️⃣ Cold aur Flu medicines
Pseudoephedrine – blocked nose ke liye
Phenylephrine – nasal congestion
Dextromethorphan – dry cough ke liye
4️⃣ Stomach problems ki OTC medicines
Omeprazole – acidity aur GERD
Famotidine – heartburn
Loperamide – diarrhea
Oral Rehydration Salts – dehydration
5️⃣ Vitamins aur supplements
Vitamin C – immunity
Vitamin D – bones
Surbex-Z – multivitamin
“OTC medicines bina prescription mil jati hain, lekin iska matlab ye nahi ke unhein zyada ya roz use kiya jaye. Agar symptoms 2–3 din me theek na ho to doctor se consult karna zaroori hai.”

𝙃𝙚𝙖𝙩 𝙨𝙩𝙧𝙤𝙠𝙚 𝙠𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙞? 🌞 Heat Stroke Se Bachao – Garmi Mein Zindagi Bachayein! ⚠️Garmiyon ka mosam apni peak par hai, aur ...
10/07/2025

𝙃𝙚𝙖𝙩 𝙨𝙩𝙧𝙤𝙠𝙚 𝙠𝙮𝙖 𝙝𝙖𝙞?
🌞 Heat Stroke Se Bachao – Garmi Mein Zindagi Bachayein! ⚠️
Garmiyon ka mosam apni peak par hai, aur Heat Stroke aik aisi khatarnaak halat hai jo insaan ki jaan bhi le sakti hai agar waqt par ilaj na ho.

Aayiye jaan'te hain is se bachne ke kuch important points 👇

🔴 Heat Stroke Ki Alamat:

104°F ya us se zyada bukhar

Pasina ruk jana

Chakkar, confusion ya be-hoshi

Chehra surkh aur garam hona

Saans tez chalna, dil ki dhadkan tez

🆘 Agar Kisi Ko Heat Stroke Ho Jaye To:

Use thandi jagah le jao

Kapray halka karo

Pani ya baraf se sponge karo

Thanda pani pilao (agar hosh mein ho)

Serious halat mein foran hospital le jao 🚑

✅ Heat Stroke Se Bachao:

Rozana 8–10 glass pani piyen

11am–4pm ke darmiyan dhoop mein na niklein

Halka, cotton ka kapra pehnen

Sir dhak kar niklein (cap ya scarf)

ORS, nimboo pani, ya lassi ka istemal karein

💬 Apni sehat ka khayal rakhna ibadat hai.
Post ko share karein taake aur log bhi is mohim ka hissa ban sakein. 🙏

09/07/2025

🩺 Welcome to our Health & Medicine Page! 🩺
Assalamualaikum! 🌿
Yeh page banaya gaya hai aapki sehat aur awareness ke liye.
Yahan milega aapko:

✅ Medical information in simple language
✅ Health tips for everyday life
✅ Dawaiyon ka asan tareeqe se tafseeli review
✅ Awareness about common diseases and prevention

Follow karein aur apni sehat ka khayal rakhna shuru karein aaj se!
Because health is not just a goal — it’s a lifestyle! 💊💪

Address

Muridke

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sahat ki dunya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category