Dr Ihtesham Khan Babar

Dr Ihtesham Khan Babar Your own Health professional. Surgical Resident Doctor 🩺❤️.

17/09/2024

کل دیکھا ایک آدمی اَٹا سفر کی دھُول میں،
گُم تھا اَپنے آپ میں جیسے خشبو پھول میں۔۔!


One important life lesson is to always strive for personal growth and self-improvement. 👤 It's essential to continuously...
07/08/2024

One important life lesson is to always strive for personal growth and self-improvement. 👤

It's essential to continuously learn, adapt, and evolve as a person. Embracing challenges, seeking new experiences, and being open to change can lead to personal development and a more fulfilling life. ✅

Remember, it's okay to make mistakes along the way as they are opportunities for learning and growth. By being resilient, staying positive, and being open-minded, you can navigate life's ups and downs with grace and wisdom.,👏🙌




بلوچستان کے چھوٹے سے گاؤں میاں غنڈی میں شعیب اور رشید دو ایسے بچے ہیں جو سورج کی روشنی پر چلتےہیں۔۔۔۔سننے میں یہ انتہائ...
22/06/2024

بلوچستان کے چھوٹے سے گاؤں میاں غنڈی میں شعیب اور رشید دو ایسے بچے ہیں جو سورج کی روشنی پر چلتےہیں۔۔۔۔سننے میں یہ انتہائی عجیب ہے لیکن پاکستان انسٹیٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز بھی تسلیم کرچکی ہے کہ یہ اپنی نوعیت کا پہلا کیس ہے.
دونوں بچے دن میں بالکل نارمل تھے، لیکن شام کے بعد وہ مفلوج ہو گئے اور صرف سانس لے سکتے تھے۔
وہ ہر روز سورج نکلنے کے بعد معمول پر آجاتے . اور شام کے بعد وہ مفلوج ہو جاتے ۔
پمز ہسپتال اسلام آباد میں ڈاکٹر جاوید اکرم کو رپورٹ کرنے کے بعد نمونہ تحقیق کے لیے امریکا اور یورپ بھیجا گیا۔
درحقیقت، یہ دنیا بھر میں ایک واحد کیس تھا۔

وسیع تحقیق کے بعد، انہوں نے دریافت کیا کہ اس کیس میں، دماغ کے اندر ایک مخصوص نیورو ٹرانسمیٹر جسے ڈوپامائن کہتے ہیں، براہ راست سورج کی روشنی پر منحصر ہے۔
چنانچہ جب سورج غروب ہوتا ہے .نتیجے کے طور پر، ان کی ڈوپامائن کی سطح سورج کی روشنی کے ساتھ کم ہوتی ہے. تو وہ بچے مفلوج ہو جاتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ ڈوپامائن جسم کے تمام جسمانی افعال کے لیے ذمہ دار ہے، بشمول بات کرنا، کھانا، ہنسنا، رونا اور چلنا وغیرہ۔

اس کے بعد دونوں بچے دن اور رات میں ڈوپامائن کی گولیاں لینے سے بالکل ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم ، وہ رات کو تھوڑا سا زیادہ ڈوپامائن لیتے ہیں۔




29/05/2024

میرا ایمان ہے کہ کسی بھی ادارے کے قیام و استحکام اور فروغ کی اوّلین شرط اور حتمی ضمانت شفافیت ہے۔ شفافیت ہی کی کوکھ سے روزگار کے فروغ کے مواقع جنم لیتے ہیں۔ شفافیت اور مواقع، وہ عناصر نہیں جو سیاستدانوں اور آمروں کو ان کی عوامی زندگی میں درکار ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ شفافیت کے ذریعے روزگار کے پُرکشش مواقع کی تخلیق کبھی بدعنوان سیاستدانوں اور آمروں کی اولین ترجیح نہیں رہی۔ وہ ذاتی مفادات کی تکمیل کے لیے ملازمتوں کی فراہمی کے نعرے لگا کر نوجوان نسل کو سیاسی مقاصد کے لیے ایک ہتھیار کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ وہ محض جھانسا دیتے اور خوش نما وعدے کرتے ہیں۔وہ جان بوجھ کر روزگار اور ملازمتوں کے مواقع پیدا نہیں کرتے تا کہ معاشرے میں غربت پھیلے اور وہ ”غربت مکاوٴ“ جیسے سستے اور جذباتی نعرے لگا کر اپنے مخفی مقاصد حاصل کر سکیں اور سیاسی دکان داری چلا سکیں۔مقام افسوس کہ گزشتہ ساڑھے چھے عشروں سے زائد عرصے سے پاکستان کا مقدر یہی ناخوشگوار صورت حال بنی رہی ہے۔
مجھے مسلمان اور پاکستانی ہونے پر فخر ہے

سچ کا سفر -صدرالدین ہاشوانی.


پاکستانی نوجوانوں میں سنگین ہارٹ اٹیک کی شرح بڑھ رہی ہے پہلے یہ 45 سے 35سال تک کے جوانوں میں تھی اچانک ہارٹ فیل اور مو...
02/05/2024

پاکستانی نوجوانوں میں سنگین ہارٹ اٹیک کی شرح بڑھ رہی ہے پہلے یہ 45 سے 35سال تک کے جوانوں میں تھی اچانک ہارٹ فیل اور موت اور اب یہ شرح 20سال تک کے نوجوانوں تک آگئی ہے روز مرہ ایسے بہت سے سانحے سننے کو ملتے ہیں فلاں نوجوان اچانک گرا اور فوت ہوگیا ۔اللہ پاک سب مائوں کے لعلوں کو اپنی امان میں رکھے خدارا اپنا لائف سٹائل صحت مندانہ رکھئے بچوں کو جوسز سافٹ ڈرنکس برائلر گوشت نوڈلز پیزوں برگرز وغیرہ سے دور رکھیں انہیں گوشت مچھلی انڈے بادام کاجو اخروٹ پستے جیسی چیزیں کھانے کی ترغیب دیں تاکہ انکی بنیاد مضبوط ہو سمارٹ فون کی دلدل سے باہر نکلیں کھانا کھا کر سونا اور ایک جگہ بیٹھے رہنا چھوڑیں چلیں پھریں لوگوں سی ملیں انکے دکھ بانٹیں صبح کی سیر کریں پیپسی کوک انرجی ڈرنکس سگریٹ وغیرہ سے دور رہیں.

اس کے علاوہ انڈور گیمز سے گریز کریں اور آؤٹ ڈور گیمز زیادہ کریں۔
ایسے کھیل ضرور کھیلنا چاہیے جو خاص طور پر آپ کے دل کی دھڑکن میں اضافہ کریں اس سے آپ کے دل کے پٹھے مضبوط ہوں گے اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کم ہوگی۔
سائیکل چلانا سوئمنگ پیدل سفر یا فٹ بال وغیرہ کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں یا ہفتے میں کم از کم 4 بار ضرور اپنانا چاہیے۔

دل کے دورے کے علامات.

- سینے میں تیز درد یا دباو
- سانس لینے میں تکلیف
- تھکاوٹ یا کمزوری کا احساس
- پسینے کا اخراج
- با ئیں بازو یا کندھے یا جبڑے میں درد
- چکر یا بےہوشی کا احساس
- بے چینی
اگر کوئی شخص دل کا دورہ یا مائیوکارڈیل انفراکشن(MI) کا شکار ہو تو وہ خود یہ اقدامات کرسکتا ہے:

1. ڈسپرین: اگر کوئی ڈسپرین 300- 325 ملی گرام یا دل کو محفوظ رکھنے والی دوا دستیاب ہو تو، اس کو چبا کر نگل لیں۔ دو گھونٹ پانی پی لیں۔

2. آرام کرنا: لیٹ جائیں اور آرام کریں۔ چلنے پھرنے سے گریز کریں۔

3. ایمرجنسی کال کریں: اگر درد بڑھتا ہو یا دل کا دورہ کا شک کرتے ہیں، فوری میڈیکل مدد کے لئے ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔

یہ اقدامات ایک مریض خود کرسکتا ہے، لیکن ضروری ہے کہ وہ جلد سے جلد میڈیکل مدد حاصل کریں۔

ڈاکٹر احتشام خان بابر

20/03/2024

خبردار ۔۔۔

خواتین کو ہر ماہ کے مخصوص ایّام میں پیریڈز ہوتے ہیں اور یہ بالکل نارمل بات ہے۔ یہ ایک قدرتی عمل ہے جس سے ہر لڑکی کو گزرنا ہوتا ہے۔ میرا نہیں خیال کہ آج کے دور میں کوئی مرد ایسا ہو گا جو پیریڈز کا سن کر سوچ میں پڑ جائے کہ یہ کس بلا کا نام ہے۔۔۔

لیکن اس کے باوجود ہمیشہ سے پیریڈز (ماہواری) ہمارے یہاں ایک ٹیبو رہا ہے۔ جس طرح خواتین کے جسم کو ان کے لیے باعثِ شرمندگی بنا دیا گیا ہے اسی طرح وہ خود بھی ماہواری کے حوالے سے غیرضروری حساسیت اور شرمساری کا شکار ہیں۰
میں نے (خاتون کے رشتے دار) کئی مردوں کو دیکھا اور سنا ہے جو اسے نماز پڑھنے پر زور دے رہے ہوتے ہیں اور ۰۰۰۰۰۰۰۰

ابھی رمضان کا مہینہ شروع ہوا ہے۔ ہوتا کیا ہے کہ گھروں میں اُن بچیوں، لڑکیوں اور خواتین کو بھی زبردستی سحری کے لیے اُٹھنا پڑتا ہے اور دسترخوان پر اپنی حاضری یقینی بنانا ہوتی ہے جن کے پیریڈز چل رہے ہوتے ہیں اور پھر پورا دن روزے سے ہونے کی ایکٹنگ کرنا پڑتی ہے۔ صرف اس لیے کہ اُن کے گھروں میں باپ اور بھائی ہیں تو وہ کیا سوچیں گے؟
اُنہیں نہیں معلوم ہونا چاہیے کہ پیریڈز ہیں تو اس لیے وہ روزہ نہیں رکھ رہیں۔ اور پیریڈز کا معلوم ہو گیا تو یہ تو بہت شرم کی بات ہے۔۔۔

۔خواتین خود اپنے لیے آسانی کریں اور پیریڈز کو پہلے خود نارمل سمجھیں۔۔۔ کچھ ایسا غیر معمولی نہیں ہو رہا آپ کے ساتھ۔۔۔ اور اپنی فرینڈ لسٹ میں موجود یا مجھے فالو کرنے والے مردوں سے بھی میری یہ گزارش ہے کہ آپ کے گھر میں آپ کی بیوی ہے، بیٹی ہے، بہو ہے، بہن ہے یا کوئی بھی خاتون ہے تو اس بار صرف اتنی سی کوشش کیجیے گا کہ اگر وہ آپ کو صبح سحری کے وقت نہ دکھائی دیں تو بار بار پوچھنے کی یا انہیں زبردستی بُلانے کی ضرورت نہیں۔۔۔

رمضان کو خواتین کے لیے امتحان مت بنائیں 🙏

#منقول

کامیابی کے دو بنیادی اور پرانے اصول.1۔امید کبھی مت چھوڑیں۔2. خالص دل کے ساتھ مسلسل اور طویل جدوجہد۔
12/02/2024

کامیابی کے دو بنیادی اور پرانے اصول.

1۔امید کبھی مت چھوڑیں۔
2. خالص دل کے ساتھ مسلسل اور طویل جدوجہد۔

01/02/2024

"آئیے ایک ایسی قوم بنائیں جو ہیرو کلچر کو قبول نہ کرے۔
ہر کوئی ہیرو ہے اور سب یکساں اہم ہیں۔ کسی اور کے آنے اور آپ کی زندگی بدلنے کا انتظار نہ کریں۔ یاد رکھیں، ہر فرد کمیونٹی کے مستقبل کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ متحد رہیں، مضبوط رہیں، اور ایک بہتر کل کے لیے مل کر کام کریں!" 🌟✨

Address

Peshawar
25124

Telephone

+923038164757

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ihtesham Khan Babar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Ihtesham Khan Babar:

Shortcuts

Share

Category