Youth power Group

21/11/2025

انڊيا 🇮🇳 جو فائٽر جيٽ تيجاس دبئي ائر شو ۾ تباھ ٿي ويو

21/11/2025

21/11/2025

توهان جي فون ۾ لڪل ’خزانن‘ جو در: اهي ايپس جيڪي توهان کي مستقبل لاءِ تيار ڪنديون!

گذريل مضمون ۾ اسان ان ڳالھ تي ويچار ڪيو هو ته ڪيئن موبائيل فون رڳو تفريح جو اوزار نه، پر علم ۽ سگھ حاصل ڪرڻ جو هڪ وسيلو بڻجي سگھي ٿو. اڄ، آئون اوهان کي انهن عملي قدمن بابت ٻڌائڻ چاهيان ٿو، جيڪي اوهان پنهنجي موبائيل فون کي استعمال ڪندي کڻي سگهو ٿا. آئون اوهان کي دنيا جي انهن عظيم تعليمي ايپليڪيشنز (Apps) سان متعارف ڪرائيندس، جيڪي سنڌ جي ڪنهن به نوجوان کي، ڪٿي به، پنهنجي صلاحيتن کي نکارڻ ۽ مستقبل لاءِ تيار ٿيڻ ۾ مدد ڏئي سگهن ٿيون. ياد رکو، انهن مهارتن جو مقصد رڳو ڪنهن سيٽ يا نوڪريءَ جو حصول ناهي، پر پنهنجي ’ذات‘ کي ايترو قداور بڻائڻ آهي جو اوهان پنهنجو ڪم، ڪاروبار يا فري لانسنگ ذريعي پنهنجي معيشت جا مالڪ پاڻ بڻجي سگهو.

اڪثر ماڻهن انهن ايپس جا نالا ته ٻڌا هوندا، پر گهڻن کي شايد خبر ناهي ته انهن اندر ڪيترا ’خزانا‘ لڪل آهن، يا انهن مان وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن وٺجي. اچو ته انهن جو تفصيلي جائزو وٺون:

1. ڪورسِرا Coursera : جتي دنيا جون يونيورسٽيون اوهان جي اڳيان آهن

’ڪورسِرا‘ جو نالو ته شايد ٻڌو هوندو، پر ڇا اوهان کي خبر آهي ته هن پليٽفارم تي اسٽينفورڊ، ييل ۽ گوگل جهڙن ادارن جا ڪورس موجود آهن؟ هتي سکڻ جو مقصد رڳو سند (Certificate) وٺڻ ناهي، پر ڪنهن به موضوع جي گهرائيءَ ۾ وڃڻ آهي.

* لڪيل پهلو (Hidden Aspect): گهڻا نوجوان پيسن جي کوٽ سبب هتان ڪورس ناهن ڪندا. پر، ’ڪورسِرا‘ تي هر ڪورس لاءِ ’مالي امداد‘ (Financial Aid) جو آپشن موجود هوندو آهي. آئون ذاتي طور تي صلاح ڏيندس ته جيڪڏهن اوهان فيس نٿا ڀري سگهو، ته ان آپشن ذريعي درخواست ڏيو، اڪثر ڪري ڪورس مفت ملي ويندو آهي.

* فائدو: هتان سکيل ڊيٽا سائنس يا بزنس جا اصول اوهان کي پنهنجو ڪاروبار شروع ڪرڻ يا ڪنهن عالمي پروجيڪٽ ۾ حصيداري ڪرڻ جي سگھ ڏين ٿا.

2. يوڊيمي Udemy: فوري ڪمائيءَ لاءِ عملي مهارتون

جيڪڏهن اوهان جو مقصد اڪيڊمڪ ڊگري ناهي، پر اوهان ڪو اهڙو هٿ جو هنر skill سکڻ چاهيو ٿا جنهن سان سڀاڻي ئي انٽرنيٽ تي ڪمائي (Freelancing) شروع ڪري سگهجي، ته ’يوڊيمي‘ بهترين انتخاب آهي.

* خاصيت: هتي وڊيو ايڊيٽنگ، گرافڪ ڊيزائننگ، ويب ڊولپمينٽ، ۽ ڊيجيٽل مارڪيٽنگ جا انتهائي عملي ڪورس ملندا آهن. ’ڪورسِرا‘ جي برعڪس، هتي زور ’نظرين‘ تي گهٽ ۽ ’عمل‘ تي وڌيڪ هوندو آهي.

* اھم نقطو: هتي ڪورس خريد ڪرڻ وقت ’سيل‘ (Sale) جو انتظار ڪريو، جتي هزارين رپين جا ڪورس ڪجهه سئو رپين ۾ ملندا آهن. هڪ دفعو خريد ڪرڻ کان پوءِ، اهو ڪورس هميشه لاءِ اوهان جي ملڪيت (Lifetime Access) بڻجي ويندو آهي.

3. ايڊ ايڪس edX: مفت ۾ عالمي معيار جي تعليم

هي پليٽفارم هارورڊ ۽ ايم آءِ ٽي جهڙن ادارن پاران هلايو وڃي ٿو. هتان جا ڪورس انتهائي معياري هوندا آهن.

* لڪيل پهلو: اڪثر ڪورسز ۾ ’آڊٽ‘ (Audit) جو آپشن موجود هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اوهان بنا ڪا پائي ڏيڻ جي سڄو ڪورس پڙهي ۽ ڏسي سگهو ٿا، صرف سرٽيفڪيٽ جا پيسا هوندا آهن. جيڪڏهن اوهان جو مقصد رڳو ’علم ۽ مهارت‘ آهي ۽ ڪاغذي ٽڪرو نه، ته هي ذريعو اوهان لاءِ مفت يونيورسٽي آهي.

4. اسڪل شيئر Skillshare: تخليقي ماڻهن ۽ فري لانسرز لاءِ

جيڪڏهن اوهان ۾ تخليقي صلاحيتون آهن ۽ اوهان پنهنجو آزاد ڪم (Freelance Work) ڪرڻ چاهيو ٿا، ته ’اسڪل شيئر‘ اوهان لاءِ آهي.

* فائدو: هتي ڪورس ڊگھا ناهن هوندا، بلڪه ننڍا ۽ ’پروجيڪٽ‘ تي ٻڌل هوندا آهن. مثال طور: ”هڪ ڪلاڪ ۾ لوگو (Logo) ٺاهڻ سکو“ يا ”يوٽيوب لاءِ ٿمب نيل (Thumbnail) ڪيئن ٺاهجي“. هي ايپ اوهان کي فوري طور تي مارڪيٽ ۾ وڪرو ٿيندڙ اسڪلز سيکاري ٿي.

5. ڊوئولنگو Duolingo: رابطن جا نوان رستا

اڄ جي دور ۾، ڪاروبار هجي يا فري لانسنگ، جيڪڏهن اوهان کي انگريزي يا ڪا ٻي عالمي ٻولي اچي ٿي، ته اوهان جي مارڪيٽ سڄي دنيا آهي.

* استعمال: هن کي رڳو راند نه سمجهو. روزانو 15 منٽ ڏئي، اوهان هڪ نئين ٻولي سکي، عالمي گراهڪن (Clients) سان رابطو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اوهان سنڌ ۾ ويهي جرمني يا چين جي ماڻهن سان واپار ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هي ايپ اوهان جي پهرين سيڙهي آهي.

6. لنڪڊ اِن لرننگ LinkedIn Learning: پروفيشنل دنيا ۾ داخلا

هي ايپ رڳو سکڻ لاءِ ناهي، پر پروفيشنل نيٽ ورڪنگ لاءِ پڻ اهم آهي. هتي موجود ڪورسز بزنس، ليڊرشپ ۽ سافٽ ويئر تي مبني آهن. هتان سکيل مهارتون سڌي ريت اوهان جي ’لنڪڊ اِن پروفائيل‘ تي ظاهر ٿينديون آهن، جنهن سان دنيا ڀر جا ڪاروباري ماڻهو اوهان جي صلاحيتن کان واقف ٿي سگهن ٿا.

انهن اوزارن جي موجودگيءَ ۾، هاڻي ڪنهن به نوجوان وٽ اهو جواز ناهي بچيو ته وسيلا ناهن. حڪومتن يا سرشتي جي انتظار ۾ ويهڻ بجاءِ، پنهنجي وقت ۽ ڊيٽا کي پنهنجي ذاتي اوسر لاءِ استعمال ڪريو. آئون اوهان کي يقين ڏياريان ٿو ته جيڪڏهن اوهان انهن مان ڪنهن هڪ هنر ۾ به ماهر ٿي ويا، ته اوهان کي ڪنهن نوڪريءَ جي ضرورت نه پوندي، بلڪه اوهان پنهنجي شرطن تي ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجو روزگار پاڻ پيدا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا. اڄ ئي چونڊ ڪريو، ۽ پنهنجي موبائل کي پنهنجي مستقبل جو اوزار بڻايو.

ڪجھ ٻيون ايپس:

ڊوميسٽيڪا Domestika
فيوچر لرن FutureLearn
پلورل سائيٽ PluralSight
گواسڪلز GoSkills
ماسٽر ڪلاس MasterClass

20/11/2025

جيڪڏهن توهان مسلسل هڪ مهيني تائين گرين ٽي پيئو ته اها معمولي عادت جسم ۾ اندروني سطح تي هاڪاري تبديليون پيدا ڪري سگهي ٿي.
ماهرن موجب ان جا فائدا هوريان هوريان ظاهر ٿيندا آهن پر اثر ڊگها ۽ فائديمند هجن ٿا.
هتي توهان کي صحت جي انهن فائدن بابت ٻڌائينداسين، جيڪي 30 ڏينهن تائين گرين ٽي پي حاصل ڪري سگهجن ٿا.
ميٽابولزم ۾ بهتري
هڪ رپورٽ موجب گرين ٽي جو استعمال جسم ۾ چرٻي ڳارڻ ۽ توانائي پيدا ڪرڻ جي عمل کي تيز ڪندو آهي.
هڪ مهيني جي استعمال کانپوءِ عام طور تي توانائي ۾ واضح واڌ محسوس ٿيندي آهي، هاضمو بهتر ٿيندو آهي، کاڌو جلد هضم ٿيڻ لڳندو آهي ۽ وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندڙ ماڻهن کي اها رفتار بهتر محسوس ٿيندي آهي.
جلد تي اثر
گرين ٽي ۾ موجود طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس جلد جي سوڄ کي گهٽائيندا آهن، هڪ مهيني تائين گرين ٽي جي استعمال کانپوءِ اڪثر ماڻهن جي جلد تان داڻا گهٽجي ويندا آهن، جلد وڌيڪ صاف شفاف محسوس ٿيندي آهي، جڏهن ته سوڄ گهٽجڻ سان چهرو تازو توانو لڳندو آهي.
دماغي ڪارڪردگي ۾ بهتري
گرين ٽي ۾ موجود ايل ٿيانن ۽ هلڪي ڪيفين دماغ کي پرسڪون رکندا آهن، هڪ مهيني تائين روز استعمال ڪرڻ سان پڙهائي ۽ آفيس جي ڪم تي ڌيان وڌندو آهي، ذهني ٿڪاوٽ گهٽجندي آهي، موڊ بهتر رهندو آهي ۽ سوچڻ ۽ ياد رکڻ جي صلاحيت ۾ بهتري محسوس ٿيندي آهي.
آنڊن ۽ هاضمي لاءِ بهتر
گرين ٽي قدرتي پري بائيوٽڪ جو ڪردار ادا ڪندي آهي ۽ جسم ۾ صحتمند بيڪٽيريا وڌائيندي آهي.
هڪ مهيني ۾ هاضمي ۾ بهتري ايندي آهي، گيس ۽ پيٽ ڦوڪجڻ جي شڪايت گهٽجندي آهي، آنڊن جي صحت بهتر ٿيڻ سان مدافعتي نظام به مضبوط ٿيندو آهي.
دل جي نظام تي هاڪاري اثر
گرين ٽي جا قدرتي جزا رت جي رڳن جي حفاظت ڪندا آهن ۽ دل جي نظام تي سٺو اثر وجهندا آهن.
ان کي روز پيئڻ سان خراب ڪوليسٽرول گهٽجندو آهي، بلڊ پريشر متوازن رهندو آهي، رت جي گردش بهتر ٿيندي آهي ۽ ڊگهي عرصي تائين دل جي بيمارين جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
ذهني دٻاءَ ۽ بيچيني ۾ گهٽتائي
تحقيقن موجب گرين ٽي ذهني دٻاءُ وڌائيندڙ هارمون کي گهٽ ڪندي آهي، ان جي روز استعمال سان ننڊ جي معيار ۾ بهتري اچي سگهي
ٿي، بيچيني گهٽجي ٿي ۽ ذهن وڌيڪ پرسڪون رهندو آهي.

06/07/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.