Joga Małych Stópek

Joga Małych Stópek Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga Małych Stópek, Twórca cyfrowy, Chrzanów.

💮Jestem nauczycielką i instruktorką jogi dla dzieci
💮Prowadzę zajęcia i warsztaty dla dzieci i rodziców
💮 Inspiruję i uczę innych nauczycieli jak prowadzić jogę dla dzieci
💮 Piszę e-booki z zabawami jogowymi oraz scenariusze zajęć ruchowych

GWIAZDKI SPOKOJU w przedszkolu.✨ W sali robi się cicho.Dzieci prostują się, rozkładają ręce szeroko i z uśmiechem mówią:...
13/11/2025

GWIAZDKI SPOKOJU w przedszkolu.

✨ W sali robi się cicho.
Dzieci prostują się, rozkładają ręce szeroko i z uśmiechem mówią: „Świecę spokojem!”. 🌟

Przez chwilę w powietrzu czuć coś wyjątkowego — ciszę, skupienie, radość.
To tylko minuta, a tyle zmienia.
Tak wygląda dzień z „Adwentowym Kalendarzem Spokoju” w przedszkolu 💛

Każda karta to proste ćwiczenie ruchowe, oddechowe lub uważności, które:
🌿 pomaga dzieciom się wyciszyć,
💪 wzmacnia koncentrację,
💖 i buduje codzienny rytuał spokoju w przedszkolu.

Nauczyciele uwielbiają go za to, że dzieci same proszą o kolejne zadanie.

🎁 Pobierz kalendarz do druku i zobacz, jak spokój może stać się Waszym codziennym rytuałem 👉 https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/adwentowy-kalendarz-spokoju-1hs










📚 Kalendarz Adwentowy w klasie – 24 dni spokoju i uważności w szkoleGrudzień w szkole bywa… intensywny 🎄A gdyby tak zatr...
12/11/2025

📚 Kalendarz Adwentowy w klasie – 24 dni spokoju i uważności w szkole

Grudzień w szkole bywa… intensywny 🎄
A gdyby tak zatrzymać się choć na chwilę każdego dnia?

Wystarczy kilka rolek po papierze, wydrukowane bombki z numerkami i… gotowe!
Wasz klasowy Kalendarz Spokoju może stać się codziennym rytuałem, który wprowadzi ciszę, śmiech i oddech między lekcjami. 💚

Każdego dnia jedno dziecko losuje numer i otwiera nowe zadanie.

To nie tylko zabawa — to nauka uważności i emocji.
Dzieci uczą się, że spokój też jest ważny.
Że świąteczne przygotowania mogą być radosne, ale bez pośpiechu.

To kilka minut, które naprawdę zmieniają klasową atmosferę. ✨

👉 Pobierz Adwentowy Kalendarz Spokoju w formacie PDF do druku i stwórz z uczniami własną wersję tej pięknej tradycji:

Niech grudzień w szkole będzie spokojny, ciepły i magiczny. 💫
https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/adwentowy-kalendarz-spokoju-1hs



---

🎨 Stwórz własny Kącik Spokoju – miejsce, w którym grudzień zwalnia tempo…Wyobraź sobie, że każdego dnia grudnia dziecko ...
11/11/2025

🎨 Stwórz własny Kącik Spokoju – miejsce, w którym grudzień zwalnia tempo…

Wyobraź sobie, że każdego dnia grudnia dziecko z radością podbiega do kalendarza, żeby odkryć kolejną niespodziankę.
Nie słodycz, nie gadżet, ale chwilę wspólnego bycia, śmiechu i oddechu. 🍃

Taki jest właśnie Adwentowy Kalendarz Spokoju.
Wydrukuj kolorowe bombki z numerkami i stwórz własny kalendarz z rolek po papierze, kopert lub małych pudełek.
To nie tylko kreatywna zabawa — to codzienny rytuał spokoju, który uczy dziecko, że magia świąt kryje się w małych chwilach.

Każdego dnia otwieracie jedno zadanie:
💫 czasem to ruch, który rozładowuje emocje,
🌬️ czasem krótka zabawa oddechowa,
💞 a czasem proste ćwiczenie uważności, które zbliża Was do siebie.

W ten sposób grudzień staje się nie wyścigiem, ale opowieścią o wspólnym tworzeniu, radości i bliskości.
To Wasz kącik spokoju – pełen wspólnych chwil, które dziecko zapamięta na długo.

👉 Pobierz zestaw do druku i stwórz Waszą własną, magiczną wersję kalendarza: https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/adwentowy-kalendarz-spokoju-1hs

Niech ten grudzień będzie spokojniejszy, cieplejszy i bardziej… Wasz. 💚

Poznaj „Adwentowy Kalendarz Spokoju” – 24 dni relaksu, które odmienią Twój grudzień 💫Grudzień potrafi być piękny… ale te...
10/11/2025

Poznaj „Adwentowy Kalendarz Spokoju” – 24 dni relaksu, które odmienią Twój grudzień 💫

Grudzień potrafi być piękny… ale też pełen hałasu, emocji i pośpiechu.
Dzieci ekscytują się świętami, dorośli biegną z listą zadań, a spokój często znika gdzieś między zakupami a lepieniem pierogów.

Dlatego stworzyłam coś wyjątkowego – „Adwentowy Kalendarz Spokoju”.
To 24 dni pełne krótkich, magicznych zadań, które pomagają:
🌲 rozluźnić ciało,
🌬️ uspokoić emocje,
💖 wzmocnić więź między dzieckiem a dorosłym.

W środku znajdziesz ćwiczenia ruchowe, oddechowe i uważnościowe – idealne do wspólnego wykonywania w domu, w przedszkolu czy szkole.
Wystarczy 5 minut dziennie i chęć, by zatrzymać się razem.

🎁 Dla nauczycieli – gotowy materiał do codziennego kręgu lub zajęć.
🎁 Dla rodziców – piękny sposób na rodzinne rytuały w grudniu.

💫 „Adwentowy Kalendarz Spokoju” to nie kolejny zestaw zadań.
To 24 chwile bliskości, uważności i ciepła, które pomogą Wam poczuć prawdziwą magię świąt.

👉 Pobierz swój kalendarz tutaj: https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/adwentowy-kalendarz-spokoju-1hs
👉 Zacznij 1 grudnia – i spraw, by tegoroczny Adwent był spokojny, nie perfekcyjny. 💚










🌿 5 pomysłów na jeżowe zabawy ruchowe dla dzieci.1️⃣ Jeż dźwiga jabłka 🍎Dzieci balansują z woreczkiem lub piłeczką na pl...
09/11/2025

🌿 5 pomysłów na jeżowe zabawy ruchowe dla dzieci.

1️⃣ Jeż dźwiga jabłka 🍎
Dzieci balansują z woreczkiem lub piłeczką na plecach, starając się dojść do wyznaczonego punktu, nie gubiąc „jabłka”.
💬 Wzmacnia mięśnie pleców i uczy skupienia.

2️⃣ Jeżowe kuleczki 🌀
W parach – jedno dziecko to „jeżyk”, który zwija się w kulkę, drugie to „wiatr”, który delikatnie toczy go po macie.
💬 Wprowadza delikatny dotyk, zaufanie i współpracę.

3️⃣ Jeż na łące 🌼
Dzieci biegają swobodnie przy muzyce. Na hasło „sowa leci!” – zwijają się w kulkę i nieruchomieją.
💬 Zabawa wyciszająco-ruchowa z elementem kontroli impulsów.

4️⃣ Jeżyk i deszcz 🌧️
Dzieci poruszają się po sali. Na hasło „deszcz!” przykucają i przykrywają głowę rękami. Na hasło „słońce!” – prostują się i rozkładają ramiona.
💬 Rytmiczna zabawa reagowania na bodźce.

5️⃣ Jeżyk na ścieżce liści 🍂
Dzieci idą po liściach (z papieru lub tkaniny) ułożonych na podłodze, starając się stawiać stopy tylko na nich.
💬 Trening równowagi i precyzji ruchu.

✨ Te zabawy możesz wykorzystać jako inspirację do własnych zajęć —
ale jeśli chcesz mieć gotowy, spójny scenariusz z bajką terapeutyczną, jogą i relaksem, sięgnij po mój materiał: „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” 🦔

Znajdziesz w nim bajkę o wrażliwej Mimi, ćwiczenia uważności, masaż jeżykiem i relaks przy muzyce.
To zajęcia, po których w sali robi się… naprawdę cicho i spokojnie 🌾

👉
https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/dzien-jeza-pfK

🦔 Ćwiczenia oddechowe z jeżykiem – chwila ciszy, która działa cuda 🌿Czasem wystarczy kilka minut, by w sali lub klasie z...
06/11/2025

🦔 Ćwiczenia oddechowe z jeżykiem – chwila ciszy, która działa cuda 🌿

Czasem wystarczy kilka minut, by w sali lub klasie zrobiło się spokojniej…
Dzieci zaczynają oddychać wolniej, ich ciało się rozluźnia, a na twarzach pojawia się uśmiech.
To właśnie magia prostych ćwiczeń oddechowych, które wprowadzają równowagę i spokój. 💛

W moim scenariuszu „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” znajdziesz gotowe pomysły, które:
🌾 wyciszają emocje,
🌾 rozwijają uważność,
🌾 wspierają integrację w grupie,
🌾 i uczą dzieci odpoczynku w ciele i w głowie.

To nie tylko zabawa — to narzędzie, które naprawdę zmienia atmosferę. ✨

📘 Scenariusz dostępny w sklepie: https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/dzien-jeza-pfK

Ten scenariusz kupisz także w pakiecie https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/jesien-z-joga-S24

🌿 Bajkoterapia – gdy bajka pomaga zrozumieć emocjeDzieci uczą się świata przez historie.To w bajkach odnajdują siebie – ...
05/11/2025

🌿 Bajkoterapia – gdy bajka pomaga zrozumieć emocje

Dzieci uczą się świata przez historie.
To w bajkach odnajdują siebie – swoje lęki, radości, wrażliwość.
Dlatego bajkoterapia to coś więcej niż czytanie na dobranoc.
To język emocji, który uczy dzieci, że wszystko, co czują – jest w porządku. 💛

Bajka potrafi ukoić, otulić, uspokoić ciało i umysł.
Pomaga dziecku zobaczyć, że delikatność to nie słabość, a empatia to siła.

Właśnie dlatego stworzyłam scenariusz „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” – zajęcia, w których bajka o małej Mimi staje się mostem między ruchem, emocjami i uważnością.
🌾 Scenariusz znajdziesz tutaj 👉 https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/dzien-jeza-pfK

Niech ten Dzień Jeża stanie się dniem empatii, uważności i bajkowego spokoju.

To gotowe zajęcia, które niosą ciszę, czułość i zrozumienie – tak potrzebne w dzisiejszym świecie.

🦔 Czy masaże jeżem pomagają na wrażliwość?Wrażliwość.Czasem bywa odbierana jako „słabość”.Zwłaszcza u dzieci, które zami...
04/11/2025

🦔 Czy masaże jeżem pomagają na wrażliwość?

Wrażliwość.
Czasem bywa odbierana jako „słabość”.
Zwłaszcza u dzieci, które zamiast biegać i krzyczeć — wolą rysować, słuchać, obserwować…
Takie jak Mimi. 🌿

Mimi była inna niż reszta swojej rodziny.
Nie lubiła głośnych zabaw, wolała ciszę i kredki.
Dorośli martwili się, że „coś z nią nie tak”.
A ona po prostu czuła głębiej.

Dopiero gdy ktoś ją zrozumiał — gdy dano jej przestrzeń, akceptację i trochę czułości — zaczęła rozkwitać.
Nie zmieniła się. Po prostu została zauważona. 💛

Ta historia porusza nie tylko dzieci.
Dotyka też nas, dorosłych — bo pokazuje, jak łatwo pomylić delikatność ze słabością, a ciszę z brakiem odwagi.

W moim scenariuszu „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” bajka o Mimi staje się punktem wyjścia do rozmowy o emocjach, empatii i akceptacji.
To moment, w którym dzieci uczą się zauważać siebie nawzajem, a dorośli – patrzeć z większą czułością.

🦔 Jeśli chcesz przeprowadzić zajęcia, które poruszą, wyciszą i połączą dzieci,
sięgnij po gotowy scenariusz „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” — pełen ruchu, emocji i czułości.

📘 Dostępny w moim sklepie – kliknij i pobierz gotowy materiał https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/dzien-jeza-pfK
Scenariusz dostępny także w pakiecie
https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/jesien-z-joga-S24










🦔 Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią10 listopada obchodzimy Dzień Jeża — małego, kolczastego przyjaciela, który uczy nas… ...
02/11/2025

🦔 Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią

10 listopada obchodzimy Dzień Jeża — małego, kolczastego przyjaciela, który uczy nas… uważności, delikatności i spokoju. 🍂
To święto, które idealnie wpisuje się w klimat jesieni — kiedy wszystko zwalnia, liście opadają, a my sami szukamy ciepła i wyciszenia.

Dzieci uwielbiają jeżyki.
Bo są miękkie (mimo kolców), ciekawe świata i… trochę takie jak one — wrażliwe, czasem nieśmiałe, czasem odważne.
Dlatego Dzień Jeża to doskonała okazja, by połączyć zabawę z nauką empatii, uważności i relaksu. 🌿

Z myślą o tym stworzyłam scenariusz zajęć „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” — gotowy plan, który pomoże Ci poprowadzić magiczne, spokojne zajęcia:
✨ pełne ruchu, bajkowego klimatu i ciepła,
✨ z elementami jogi i relaksu,
✨ które nie tylko bawią, ale też regulują emocje i łączą grupę.

Nie musisz już szukać bajki, pomysłów ani muzyki — wszystko jest w jednym miejscu.
To gotowa, jesienna lekcja uważności, dzięki której dzieci nie tylko poznają jeża, ale też poczują, jak to jest być spokojnym, obecnym i wrażliwym. 💛

🦔 Chcesz, by w Twojej sali też zapanował jesienny spokój?
Pobierz scenariusz „Dzień Jeża z jogą i bajkoterapią” i zorganizuj zajęcia, które dzieci zapamiętają na długo.
https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/dzien-jeza-pfK

Scenariusz znajdziesz także w pakiecie
https://www.naffy.io/joga-malych-stopek/jesien-z-joga-S24










Adres

Chrzanow
32-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Małych Stópek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria