05/04/2024
Szczaw- zdrowie rosnące na łące. Polski superfood na wyciągnięcie ręki. Stosowany w ziołolecznictwe na biegunki, wspomaganie apetytu oraz w kuchni do zup, sosów i sałatek.
Za właściwościami leczniczymi odpowiadają garbniki, które działają ściągająco na błonę śluzową jelita grubego hamując w ten sposób biegunki. Szczaw jest również bogaty w witaminę C, która wspomaga naszą odporność, witaminę A korzystną dla naszej skóry, włosów i paznokci oraz w m.in. żelazo, magnez, potas czy fosfor.
Zdecydowanie jego walorem w kuchni jest kwaśny smak💚 a moją ulubioną jego wersją do spożycia to zupa szczawiowa. Jest świetną alternatywą dla pomidorowej z rosołu z wczoraj😂 mając gotowy bulion zrobicie obiad w 25 minut 😉
Składniki:
• 2 litry bulionu
• 3-4 średniej wielkości ziemniaki
• mała marchewka
• 500 gram świeżego szczawiu, 300 gram ze słoika
• 200 gram śmietany
• 2 listki laurowe, 3-4 kulki ziela angielskiego, sól, pieprz
• jajka gotowane na twardo
Do bulionu wrzucamy pokrojone ziemniaki, marchewkę, liście laurowe oraz ziele angielskie. Gotujemy do miękkości ziemniaków. Szczaw myjemy i kroimy w paski szerokości ok 1-2 cm. Wrzucamy do garnka i gotujemy ok 5 minut. Liście zmienią szybko kolor na brązowy. W misce/ kubku zaprawiamy śmietanę wlewajac do niej ok 100 ml gorącego bulionu, po czym przelewamy ją do zupy. Robi się to aby nam się śmietana nie zważyła w zupie. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku wedle uznania 😀 jeśli dodajecie szczaw ze słoika to pamiętajcie że on już jest słony więc najpierw spróbujcie a dopiero potem doprawiajcie 😅 Gotową zupę podajemy z jajkiem na twardo. Jedni jedzą z chlebem, inni bez. Jedni posypują szczypiorkiem, drudzy natką pietruszki lub lubczykiem. Bierzcie i próbujcie, który wariant jest dla was 😉