18/07/2025
🧠 5 prostych ćwiczeń aktywizujących seniora z demencją
Demencja to wyzwanie zarówno dla osoby starszej, jak i jej opiekunów. Pogorszenie pamięci, problemy z koncentracją i codziennym funkcjonowaniem mogą prowadzić do frustracji, izolacji i wycofania. Jednak regularna aktywizacja – nawet bardzo prosta – potrafi znacząco poprawić jakość życia seniora.
Dziś podpowiem Ci 5 prostych ćwiczeń, które możesz wykorzystać od zaraz – niezależnie od tego, czy jesteś terapeutą, animatorem, opiekunem czy członkiem rodziny.
✅ 1. Układanie historii z obrazków
Przygotuj 3–4 obrazki przedstawiające różne sceny (np. spacer, kuchnię, dzieci bawiące się w parku). Poproś seniora, aby ułożył je w kolejności i opowiedział historię.
Dlaczego to działa?
Stymuluje pamięć epizodyczną, logiczne myślenie i mowę – bez presji.
✅ 2. Rozpoznawanie dźwięków
Puszczaj krótkie nagrania dźwięków (np. śmiech dziecka, stuk garnków, śpiew ptaka) i poproś seniora o ich rozpoznanie.
Dlaczego to działa?
Wspiera pamięć słuchową i kojarzenie dźwięków z codziennymi sytuacjami.
✅ 3. Zabawa w „Co się zmieniło?”
Ułóż na stole kilka przedmiotów. Senior przygląda się przez 30 sekund, potem odwraca wzrok. Ty zmieniasz 1 szczegół – np. usuwasz jeden przedmiot. Zadaniem seniora jest odgadnięcie, co się zmieniło.
Dlaczego to działa?
To świetne ćwiczenie uwagi, pamięci krótkotrwałej i spostrzegawczości.
✅ 4. Porównywanie smaków
Przygotuj 3 znane smaki (np. plaster cytryny, kawałek jabłka, kostka czekolady). Zasłoń oczy seniora i poproś, by je rozpoznał. Na koniec porozmawiajcie, z czym mu się kojarzą.
Dlaczego to działa?
Aktywuje pamięć zmysłową i uruchamia emocje oraz wspomnienia.
✅ 5. Głośne czytanie z pytaniami
Wybierz krótki tekst (np. fragment opowiadania, wiersz) i przeczytaj go głośno razem z seniorem. Następnie zadaj pytania: „O kim był tekst?”, „Co się wydarzyło?”, „Co byś zrobił na miejscu bohatera?”.
Dlaczego to działa?
Angażuje słuchanie, rozumienie tekstu, pamięć i kreatywność – w formie przyjemnej rozmowy.
💡 Pamiętaj: kluczem jest regularność i prostota
Nie chodzi o skomplikowane zadania – tylko o codzienną aktywizację, która daje poczucie sprawczości, radość i wspólne chwile.
A jeśli szukasz gotowych pomysłów na zajęcia, chcesz dowiedzieć się jak prowadzić aktywizację seniorów z otępieniem – zapraszam Cię do mojego kursu:
🎓 Kurs: Aktywizacja seniorów z demencją
📘 Dowiesz się:
Jak dobierać ćwiczenia do możliwości seniora
Jak pobudzać pamięć, uwagę, mowę, emocje
Dostaniesz aż 50 propozycji na zajęcia!
💻 Kurs dostępny online – uczysz się w swoim tempie
👉 Sprawdź szczegóły tutaj: https://www.super-senior.pl/produkt/szkolenie-aktywizacja-seniorow-z-demencja/
