🎄📚 Książkowe propozycje na świąteczny prezent! 📚🎄
Święta to magiczny czas, a podarowanie książki to prezent, który zostaje z obdarowanym na długo!
#książkoweinspiracje #zdrowiepsychiczne #książkapsychologiczna #czytambolubię #podarujksiążkę
Już 5 października zapraszamy do Gdańska. W Europejskie Centrum Solidarności I European Solidarity Centre odbędzie się XIV Międzynarodowe Sympozjum Naukowe organizowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej oraz Centrum Terapii Behawioralnej.
Wykłady wygłoszą przedstawiciele trzech fal terapii behawioralnych. A wśród prelegentów Steven C. Hayes, Przemysław Bąbel, ACT-owa mama - Aleksandra Żabicka, Beata Ignaczewska , Bartosz Kleszcz (Szkoła Psychoterapii Behawioralnie) i wielu, wielu innych.
Szczegółowe informacje i rejestracja pod linkiem https://14sympozjumptpb.konfeo.com/
Terapia schematów dla par. Rozmowa z Eckhardem Roedigerem
Zapraszamy na rozmowę z 𝗘𝗰𝗸𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗺 𝗥𝗼𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲𝗿𝗲𝗺, redaktorem naukowym książki 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁𝗼́𝘄 𝗱𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿.
Rozmowę zarejestrowano tuż po zakończeniu Międzynarodowej Konferencji Inspire 2024 organizowanej przez International Society of Schema Therapy - ISST w Warszawie (jeszcze przed premierą polskiego wydania książki). Za przeprowadzenie i zorganizowanie rozmowy gorąco dziękujemy Magdalenie Kitłowskiej i Pawłowi Górnemu 💞.
𝗱𝗿 𝗘𝗰𝗸𝗵𝗮𝗿𝗱 𝗥𝗼𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲𝗿 – neurolog, psychiatra, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, dydaktyk i superwizor terapii schematów. Członek zarządu założycielskiego i były przewodniczący International Society of Schema Therapy, obecnie jego członek honorowy. Dyrektor Institut für Schematherapie we Frankfurcie, pierwszego instytutu terapii schematów w Niemczech. Autor licznych książek, rozdziałów w książkach i artykułów naukowych, w tym współautor "Kontekstualnej terapii schematów" oraz "Emocjonalnych pułapek w związkach".
𝗠𝗮𝗴𝗱𝗮𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗞𝗶𝘁ł𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 – członkini zarządu International Society of Schema Therapy, certyfikowana psychoterapeutka i superwizorka ISST (terapia indywidualna i grupowa) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
𝗣𝗮𝘄𝗲ł 𝗚𝗼́𝗿𝗻𝘆 – certyfikowany psychoterapeuta i superwizor International Society of Schema Therapy (terapia indywidualna i grupowa) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Co nowego w drugim wydaniu „Zrozumieć ACT”? Głos oddajemy Russowi Harrisowi:
Jeśli masz pierwsze wydanie "Zrozumieć ACT", to prawdopodobnie zastanawiasz się, czy warto kupować wydanie drugie. Cóż. Gdybym to ja miał odpowiedzieć na to pytanie, z pewnością odparłbym: „Tak, zdecydowanie! To bardzo wartościowa rzecz za te pieniądze i prawdopodobnie najmądrzejszy zakup, jakiego dokonasz w tym roku”. Moja opinia może być rzecz jasna nieco stronnicza, więc żeby pomóc ci podjąć tę trudną decyzję, poniżej krótko podsumowuję różnice między pierwszym a drugim wydaniem.
1. Mnóstwo nowych treści dotyczy między innymi ekspozycji, problemów w relacjach, elastycznego myślenia, czerpania z mądrości emocji, samowspółczu- cia, wstydu, przezwyciężania poczucia braku nadziei. Mówiąc krótko i wprost, ta książka jest w ponad 60% nowa, a pozostała część została w znacznym stopniu zreorganizowana. W ciągu dziesięciu lat dzielących oba wydania radykalnie zmieniłem sposób, w jaki zarówno prowadzę ACT, jak i jej nauczam (szczerze mówiąc, chciałem napisać tę książkę od nowa i zatytułować ją Jeszcze lepiej zrozumieć ACT, ale wydawca mi to wyperswadował). Zatem w wydaniu drugim znajdziesz sporo nowych ćwiczeń, metafor, narzędzi, technik, transkrypcji sesji terapeutycznych, głupich żartów i tym podobnych.
2. Punkt wyboru to najprostsze, najłatwiejsze i mające największą moc oddziaływania narzędzie, jakie znam, pomocne w szybkim i skutecznym uczeniu się ACT. Od 2015 roku odgrywa główną rolę w moich warsztatach i kursach online. Obecnie przerabiam napisane dotąd książki tak, aby stało się również ich główną osią. Jeżeli więc jeszcze tego nie wiesz, to mam nadzieję, że szybko się przekonasz, jak bardzo jest ono skuteczne. Jeśli zaś nie znasz tego narzędzia, to mam nadzieję, że nauczysz się tak je stosować, aby jego oddziaływanie było jak największe. Zarazem nie jest to narzędz
Każdy z nas uczy się na różne sposoby radzić sobie ze stresem i bólem emocjonalnym. Niektóre z tych sposobów są pomocne, a inne w dłuższej perspektywie nasilają nasze cierpienie. Są to tak zwane transdiagnostyczne mechanizmy radzenia sobie. Przyczyniają się one do trwałego bólu emocjonalnego, którego doświadczasz jako uporczywej złości, wstydu lub rozregulowania emocjonalnego albo który diagnozuje się jako konkretne zaburzenie, na przykład zaburzenie lękowe, depresja czy zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD). […]
Naukowcy przez niemal dwie dekady badali transdiagnostyczne mechanizmy radzenia sobie jako przyczynę przewlekłego bólu emocjonalnego. W efekcie wyróżnili jedenaście mechanizmów w największym stopniu przyczyniających się do powstania zaburzeń emocjonalnych. Do negatywnych mechanizmów radzenia sobie zaliczyli:
▶️ unikanie behawioralne
▶️ poszukiwanie bezpieczeństwa
▶️ działanie pod wpływem emocji
▶️ nietolerancję na dyskomfort
▶️ unikanie emocjonalne
▶️ unikanie poznawcze
▶️ błędną ocenę poznawczą
▶️ obwinianie siebie (internalizacja)
▶️ obwinianie innych (eksternalizacja)
▶️ zamartwienie się
▶️ ruminowanie
Na początku książki „Ból emocjonalny” znajdziesz Kwestionariusz Stylów Radzenia Sobie z Emocjami – 55 (ang. Comprehensive Coping Inventory – 55).
Pomoże ci on rozpoznać, z jakich negatywnych mechanizmów radzenia sobie korzystasz najczęściej – to właśnie one przyczyniają się do twojego bólu emocjonalnego. Wyniki kwestionariusza będą twoim drogowskazem w pracy z książką.
Następnie wybierasz dwa lub trzy mechanizmy z najwyższym wynikiem i przechodzisz do poświęconych im rozdziałów. Zamieszczone tam ćwiczenia pozwolą ci zapoznać się z procesami zdrowej zmiany, które pomogą ci przezwyciężyć stare wzorce i wypracować nowe sposoby radzenia sobie z emocjami.
Książka ma pomóc ci zmienić sposób, w jaki odnosisz się do
Poznaj łatwe do wdrożenia, skuteczne strategie budowania odporności psychicznej dziecka.
#odpornośćpsychicznadzieci #wydawnictwogwp #zaburzenialękowe #zaburzenialękoweudzieci #terapiapoznawczobehawioralna #lęk #psychoedukacja #świadomirodzice #zdrowiepsychicznedzieci #rodzicielstwo #książkidlarodziców
Po co czekać, aż u nastolatka pojawią się zaburzenia lękowe albo depresyjne?
Dlaczego nie postawić na prewencję i nie pomóc dziecku zdrowo rozwijać się w sferze emocjonalnej?
Autorzy (światowej sławy badacze i eksperci w dziedzinie lęku i zaburzeń nastroju u dzieci i młodzieży) wykorzystali w książce swoje doświadczenie i specjalistyczną wiedzę, aby wyposażyć rodziców w łatwe do wdrożenia, skuteczne strategie budowania odporności psychicznej u dziecka.
#odpornośćpsychicznadzieci #wydawnictwogwp #zaburzenialękowe #zaburzenialękoweudzieci #terapiapoznawczobehawioralna #lęk #psychoedukacja #świadomirodzice #zdrowiepsychicznedzieci #rodzicielstwo #książkidlarodziców
Przybliżamy zagadnienia poruszone w książce.
Jak radzić sobie ze stratą, kryzysem, żałobą i żalem
„W życiu są momenty wielkiego piękna i zachwytu, miłości i radości oraz momenty ogromnego bólu, trudności i cierpienia. Jedno jest związane z drugim. Niestety nikt nie uczy nas, jak radzić sobie z całym tym bólem, cierpieniem i trudnościami w życiu” mówi 𝗥𝘂𝘀𝘀 𝗛𝗮𝗿𝗿𝗶𝘀 w rozmowie z Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość
Zapraszamy na poruszającą rozmowę o życiowych kryzysach, stracie, żałobie, żalu.
Rozmowa została nagrana jeszcze przed wydaniem książki „Zderzenie z rzeczywistością”, ale to o niej mowa.
#zdrowiepsychiczne #terapiatraumy #terapiaact #żałoba #strata #trauma #kryzys
EMPATIA
"Jako psychoterapeuta niezwykle często mam okazję obserwować, jak życzliwość i otwartość w stosunku do siebie i do innych pomagają uwolnić dzieci oraz dorosłych od cierpienia psychicznego, które towarzyszyło im latami. Empatia, czasami niedoceniany składnik procesu zdrowienia, jest niezwykle ważna dla budowania siebie i tworzenia relacji. Niezmiernie cieszy mnie publikacja tak mądrej i potrzebnej książki. Książki, która stanowi nieocenione wsparcie dla psychologów, nauczycieli i rodziców we wzmacnianiu u dziecka troskliwej postawy wobec innych ludzi i wobec samego siebie." 🖋 Artur Gębka - psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autor książek dla dzieci "Znikodem i zagadka lęku" oraz "Smutek, którego nikt nie chciał"
✔ Dzięki tej książce twoje dziecko nauczy się:
➡ rozwiązywać problemy,
➡ nawiązywać i podtrzymywać przyjaźnie,
➡ współpracować w grupie,
➡ okazywać innym troskę i życzliwość,
➡ mówić „przepraszam”,
➡ słuchać aktywnie,
➡ wyrażać swoje emocje.
Wkrótce w sprzedaży ➡ https://www.gwp.pl/empatia.html
