expeditions.pl

08/07/2025

Nad większymi rzekami na szlaku są przerzucone mosty. Mniejsze to zawsze kombinowanie i szukanie drogi. Balans trzeba utrzymać za każdym razem.

07/07/2025

Hardangervidda to największy górski płaskowyż Europy i dom dla największej populacji dzikich reniferów. Tysiące kilometrów kwadratowych i lodowiec. Można go sobie wyobrazić jako wielki tort o wysokości między 1100 a 1400 m n.p.m. otoczony fosą fiordów którego ściany to skalna palisada o wysokości ponad 1000 m. Trochę jak na zdjęciu które zrobił mi Borys Komander . Rafał Król

07/07/2025

Milczenie owiec 😎. Norweskie owce, całe stadko. Można się przywitać.

06/07/2025

Dobrego dnia wszystkim, i trzymajcie kciuki!Rafał Król

05/07/2025

A ja już przy lodowcu, wysokość prawie 1400 m n.p.m. Mży i jest 6C. Dziś będzie rozstawianie namiotu w deszczu. Rafał Król

04/07/2025

Coolcation czyli wakacje na północy i ucieczka przed skwarem. Ja zmykam na północ do Norwegii. Bergen to miasto siostrzane Gdyni w której mieszkam, drugie co do wielkości miasto Norwegii ale też kraina deszczowców. 300 dni w roku z deszczem to aż trudno sobie wyobrazić. Dla mnie jednak lepszy deszcz niż 40C.Rafał Król

04/07/2025

Jak wiecie testuję różne sprzęty i technologie. Chciałbym zwrócić Waszą uwagę na bieliznę Shine Solen która chroni przed poparzeniami słonecznymi a także przed poważniejszymi chorobami skóry. To idealny produkt na letni skwar i wakacje. Rafał Król

Latem wszystko zaczyna się od pierwszej warstwy – tej najbliższej ciału. Właśnie dlatego powstała Shine – linia technicznej bielizny od Helly Hansen, zaprojektowana z myślą o słońcu, ruchu, a także pełnym komforcie. To kolekcja dla tych, którzy chcieliby być aktywni, a nie chcą re...

04/07/2025

Jednym z tych parków narodowych w których można odsapnąć od upałów jest Ojcowski Park Narodowy. W jaskiniach można wręcz zmarznąć.

03/07/2025

Jak przetrwać upały? Czego nie robić, co jeść, co ubierać, na co zwracać uwagę? Tego dowiecie się z naszego filmu. Zachęcamy do subskrypcji naszego kanału. Uważajcie na siebie i zwracajcie szczególną uwagę na starszych i dzieci. Rafał Król
https://youtu.be/vqZMmvJeiFY?si=7ZjTT33U2FoQB6jw

Z tego filmu można się dowiedzieć jak wspomóc organizm w radzeniu sobie podczas upałów. Które elementy ubioru są istotne, co pić i kiedy, czego unikać, jak p...

02/07/2025

Moi drodzy, prawda Was wyzwoli a jak przeczytacie poniższy poradnik to nic już nie będzie takie jak wcześniej. Ale tak trzeba! Czytajcie, korzystajcie, nie chorujcie, bądźcie bezpieczni. Rafał Król

Wiele się mówi o zasadach bezpiecznych wakacji. Łatwo można znaleźć informacje o odpowiednim zachowaniu w czasie burzy czy upałów. To wszystko wydaje się czasem „oczywistą oczywistością”, a jednak każdego roku w mediach słyszy się o kolejnych groźnych wypadkach i interwencjach ra...

02/07/2025

Tymczasem w górach już lato w pełni. Pamiętajcie o ochronie przed słońcem, dużej ilości płynów, unikania napojów "energetycznych", wygodnych butach i dobrze amortyzujących i przewiewnych skarpetkach. Miejcie też numery telefonów do służb ratowniczych, nie wędrujcie sami i najważniejsze: wychodźcie na szlak tak wcześnie jak tylko się da. Burze nie wypiętrzą się i nie będą zagrożeniem do południa. A wy w południe powinniście być już na zejściu, po osiągnięciu szczytu. Foto z Gór Przeklętych w Albanii. Rafał Król
# bezpieczeństwo

01/07/2025

Są upały, pocimy się, odzież szybko wchłania wilgoć a potem wysycha, ale właściwie dlaczego? Tego dowiecie się z naszego materiału. Zachęcamy do subskrypcji naszego kanału.

Co ma wspólnego układ krwionośny albo transport wody w roślinach z bielizną termoaktywną? Więcej niż można by sądzić. O parowaniu, efekcie kapilarnym i kilku...