12/09/2024
Ścieżki biegowe w życiu 50+ mogą być różne dla każdego z nas.
Dlatego tworząc 5 lat temu grupę na FB Aktywne Życie 50+ często piszę, ale i głośno mówię, że ten czas to dopiero początek regularnej aktywności. Gdy się ma 2o lat, można miesiąc siedzieć w fotelu i nic się nie stanie, bo dalej jest się sprawnym i młodym. Jednak w grupie 50+ już na to nie można sobie pozwolić. Najlepiej każdego dnia wejść na swoją ścieżkę biegową i wykonać własny ruch. Tego zadania nie można delegować.
Warto tę aktywność sobie wymyślić, stworzyć w głowie obraz siebie w ruchu i takiej dyscyplinie, która jest dla Ciebie najprzyjemniejsza. Gdy to już masz, to proszę z a p l a n u j. Bez planu nie ruszysz z miejsca, bo blokad i "misiów" będzie dużo. A to nie znajdziesz czasu, butów lub super kurtki odpowiedniej do pogody.
I trzecia ważna sprawa. To działaj zgodnie z planem.
Wyjdź i rusz się tu i teraz.
Bez działania, bez wysiłku najlepsza wizja, najlepszy plan jest tylko najlepszy.
Ważne, bo w grupie nie rywalizujemy, kto dalej, kto więcej, bo już wiemy, że dla niektórych maratonem jest samodzielne dojście do łazienki.
Jednak mamy wyzwania - 100 na 100. Proste, ale wymagające Twojej decyzji, aby na setne swoje urodziny przebiec na własnych nogach 100 metrów. Niby tylko tyle, ale odwagi na to, aby to zrobić czasami jest mało.
Mamy też Aktywną Piątkę, która wspiera wyzwania: nawadnianie, oddychanie, odżywianie, ruch i regeneracja. Te obszary świadomie wdrożone w życie wspierają sprawność, kondycję i ogólne zdrowie.
Dlatego zapraszamy do grupy Aktywne Życie 50+ każdego, kto jest lub chce być aktywny w życiu 50+. Znajdziesz wsparcie, może motywację, a może ludzi, którzy biegają tymi samymi i krętymi ścieżkami biegowymi, co Ty?
Do zobaczenia gdzieś, kiedyś przy okazji czegoś. 😀