Jarek Supranowicz - Chwila na Naturę

Jarek Supranowicz - Chwila na Naturę Proszę, nie traktuj ich jako porad medycznych lub zdrowotnych.

Jarek Supranowicz | Chwila na Naturę | Zioła | Slow Life

Treści na tej stronie są moimi subiektywnymi spostrzeżeniami na temat holistycznego zdrowia, ziół i biohackingu.

Ogromne podziękowania dla osób takich jak Mateusz Strzelecki, Małgorzta Lach, Maria Ciempka, Sabina P***k, Katarzyna Der...
03/01/2026

Ogromne podziękowania dla osób takich jak Mateusz Strzelecki, Małgorzta Lach, Maria Ciempka, Sabina P***k, Katarzyna Dereń Liedtke, Edyta Szczepankowska, Grażyna Trocewicz, Aneta Janczak, Dorota Raczkowska, Anna Busko, Lidia Olejnik, Regina Kitowska, Krystyna Florek, Anna Górniak, Aleksandra Radoń, Teresa Paulina Keller, Barbara Zabłocka, Zbyszek Boron, Aurelia Smektała, Agnieszka Sadownik, Tomasz Fąferko, Basia Czerniewicz, Zofia Bania, Ela Świerzko, Zofia Hofmańska, Marta Frankowska, Mirek Czajkowski, Sylwia Falkowska, Anna Bielska, Dorota Kwiatkowska, Jadwiga Kajpust, Danuta Jarząbska, Krzysztof Filc, Darek Radczuk, Marta Kremska, Bożena Malinowska

za całe wsparcie! Gratulacje za bycie nieustającymi liderami wśród moich fanów 🔥!

Często pytacie mnie, jak zachować spokój, gdy życie pędzi, a media społecznościowe przytłaczają nas „sukcesem” i sztuczn...
03/01/2026

Często pytacie mnie, jak zachować spokój, gdy życie pędzi, a media społecznościowe przytłaczają nas „sukcesem” i sztucznością. Moja odpowiedź to powrót do podstaw. 🌿

Od listopada wdrażam plan, który nazwałem „Nowym początkiem”. To nie tylko zmiana garderoby czy porządki w szafie. To przede wszystkim zmiana mentalności, ale oparta na solidnych dowodach, a nie ezoterycznych obietnicach.

Wdzięczność - bo nasz mózg potrzebuje dowodów na to, że jest dobrze.

Afirmacje sprawcze - bo same słowa bez działania to tylko iluzja. Deklaruję działanie i je realizuję.

Uważność - bo życie ucieka nam między jednym a drugim powiadomieniem w telefonie.

Jazda rowerem po zioła to dla mnie połączenie tych wszystkich elementów. To mój czas na regenerację i budowanie odporności psychicznej.

A Ty? Dajesz sobie prawo do takiej chwili tylko dla siebie? Chętnie poczytam o Twoich sposobach na „Slow Life” w komentarzach. 👇

wdzięczność zioła zdrowiepsychiczne rower natura

01/01/2026

Zima w pełni, a ja znalazłem... życie! ❄️🌱 Zobaczcie, jak radzi sobie Glistnik Jaskółcze Ziele pod śniegiem. Jego pomarańczowy sok to złoto na kurzajki, ale dla mnie to przede wszystkim baza do domowych maści na łuszczycę i problemy ze skórą. 🌿💪
Wystarczy odrobina smalcu gęsiego lub oleju kokosowego, by stworzyć naturalne wsparcie dla skóry.
Stosujecie glistnik u siebie? Czekam na Wasze doświadczenia! 💬

01/01/2026

Zima ma swój urok, ale dla kogoś, kto kocha rowerową samotność i zapach świeżych ziół, to długie czekanie. ❄️➡️🌿
Dziś wracam myślami do tych chwil, kiedy jedynym planem na dzień było „jechać przed siebie”. Już niedługo znowu ruszymy w trasę, by szukać tego, co w naturze najcenniejsze. Cierpliwość to też część kontaktu z naturą, ale... wiosno, czekam! 🚲
Dajcie znać, za czym najbardziej tęsknicie zimą? 👇






cisza
żyjpowoli
odpoczynek

👋Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Rafal Jendrek, Roman Peczar, Pawel Poroszewski, Cezary Rusnarczyk, Jer...
26/12/2025

👋Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Rafal Jendrek, Roman Peczar, Pawel Poroszewski, Cezary Rusnarczyk, Jerzy Szpak, Janusz Abramczyk, Beata Kaczńska, Artur Nieckula, Katarzyna Nyga, Ryszard Pietkun, Maciej Mędrek, Wiesław Pomerening, Benigna Zawiślak, Aldona Papaj, Wiesława Woźniak, Tomasz Drozda, Maciej Pawulski, Gabi Organa Organa, Marcin Mężyk, Dorota Maleszyk-Stawinoga, Piotr Sroka, Adrian Stański, Mariusz Kozak, Marek Jackowski, Wiktoria Klimek, Danuta Stefańska, Weronika Adamicki, Dominika Stawska, Wiesław Lieske, Władysław Kiryluk, Jadwiga Wojciechowska, Krystian Pawlas, Zenobia Mrozińska, Dariusz Bielecki, Halina Mondel, Zbyszek Jaworski, Henryk Mika, Karol Wansorra, Dorota Sieratowska, Krzysztof Schultz, Dawid Baran, Wieslawa Szczepanska, Lugo Es, Waldemar Wosik, Josef Czarnecki, Adam Pi, Urszula Formela, Wiesław Kwapisz, Roman Szcześniak, Danuta Borska

26/12/2025

Cześć, tutaj Jarek! Mam dziś coś specjalnego dla moich rówieśników i wszystkich panów, którzy czują, że czas na mały „serwis” swojego organizmu. 🌿🚴‍♂️

Jako 47-latek doskonale wiem, że po czterdziestce nasze ciało zaczyna wysyłać inne sygnały. Częściej czujemy zmęczenie, brakuje nam tej młodzieńczej witalności, a „marketingowy sukces” i życie w biegu przestają nas cieszyć tak, jak kiedyś. Sam przeszedłem drogę „Nowego Początku” i wiem, że odzyskanie sprawności nie musi boleć.

Właśnie dlatego uruchomiłem newsletter dedykowany specjalnie dla mężczyzn 40+, w którym raz w tygodniu dzielę się konkretną wiedzą bez zbędnego szumu.

Co znajdziesz w moich cotygodniowych wiadomościach?
✨ Zioła z sensem: Skupiam się na tym, co naprawdę działa - od wsparcia prostaty i układu moczowego, po zioła na energię i lepszą skórę.
✨ Mentalność i Holistyka: Jak praktyka wdzięczności i zmiana nastawienia realnie wpływają na nasze zdrowie.
✨Prosta aktywność bez siłowni: Pokazuję, jak odzyskać formę lekko i przyjemnie - bez wyciskania sztang, za to z rowerem i kontaktem z naturą w tle.
✨ Moje osobiste doświadczenia: Zero teorii z podręczników, tylko to, co sam stosuję i co pomogło mi odmienić życie na lepsze.

Jeśli czujesz, że chcesz zadbać o siebie w sposób autentyczny, holistyczny i przede wszystkim spokojny - zapraszam Cię do zapisu. To tylko jeden e-mail w tygodniu, który może być Twoim impulsem do dobrych zmian.

👉 Zapisz się tutaj i odzyskaj witalność:
https://preview.mailerlite.io/forms/1118969/170800127718458607/share
Zatrzymajmy się na chwilę, by zadbać o to, co najważniejsze. Do zobaczenia w Twojej skrzynce!

Jarek - Chwila na Nature

Ogromne podziękowania dla osób takich jak Mateusz Strzelecki, Małgorzta Lach, Maria Ciempka, Sabina P***k, Katarzyna Der...
26/12/2025

Ogromne podziękowania dla osób takich jak Mateusz Strzelecki, Małgorzta Lach, Maria Ciempka, Sabina P***k, Katarzyna Dereń Liedtke, Edyta Szczepankowska, Grażyna Trocewicz, Aneta Janczak, Dorota Raczkowska, Anna Busko, Lidia Olejnik, Regina Kitowska, Krystyna Florek, Anna Górniak, Aleksandra Radoń, Teresa Paulina Keller, Barbara Zabłocka, Zbyszek Boron, Aurelia Smektała, Agnieszka Sadownik, Tomasz Fąferko, Basia Czerniewicz, Zofia Bania, Ela Świerzko, Zofia Hofmańska, Marta Frankowska, Mirek Czajkowski, Sylwia Falkowska, Anna Bielska, Dorota Kwiatkowska, Jadwiga Kajpust, Krzysztof Filc, Darek Radczuk, Marta Kremska, Bożena Malinowska

za całe wsparcie! Gratulacje za bycie nieustającymi liderami wśród moich fanów 🔥!

🌿 Moje doświadczenia i złote zasady mistrzów.Często pytacie mnie w wiadomościach: „Jarku, czy mogę zaparzyć dwa lub trzy...
25/12/2025

🌿 Moje doświadczenia i złote zasady mistrzów.
Często pytacie mnie w wiadomościach: „Jarku, czy mogę zaparzyć dwa lub trzy zioła naraz, czy lepiej pić je osobno?”.
👉Moja odpowiedź brzmi: MIESZANIE TO KLUCZ DO SUKCESU! 🚀
Najwięksi zielarze, tacy jak Ojciec Klimuszko czy Maria Treben, rzadko polecali picie tylko jednego zioła. Dlaczego? Bo zioła o podobnych właściwościach działają synergicznie - wspierają się nawzajem, dając mocniejszy efekt dla naszego organizmu.
Oto moje 3 złote zasady tworzenia domowych mieszanek:
1️⃣ Podobne właściwości: Łączymy zioła, które idą w tym samym kierunku. Jeśli dbamy o skórę i chcemy wyciszyć stany zapalne (co jest kluczowe przy łuszczycy), świetnie sprawdzi się połączenie np. nagietka, bratka polnego i pokrzywy.
2️⃣ Równe proporcje: Najprostsza i sprawdzona metoda to mieszanie ziół w tych samych dawkach, np. po 50 g każdego składnika. Tak przygotowaną mieszankę wsypujemy do jednego słoika i mamy gotową kurację na tygodnie.
3️⃣ Pamiętaj o talerzyku! 🍽️ To bardzo ważne. Zioła zawsze parzymy pod przykryciem przez około 15-20 minut. Bez tego najcenniejsze olejki eteryczne po prostu ulecą z parą, a my stracimy połowę mocy naparu.
🌿Skąd brać zioła?
Zawsze z pewnego źródła! Czyste, dobrze wysuszone rośliny to podstawa. Ja często zbieram je sam podczas moich wypraw rowerowych w głąb natury, ale jeśli kupujecie - sprawdzajcie jakość.
✨A Wy? Macie swoje ulubione mieszanki, które Wam pomagają? Napiszcie w komentarzach, co dziś parzycie! 👇

Zdrowych, spokojnych i pachnących naturą Świąt! Życzę Wam, abyście w te dni odnaleźli równowagę i czas na regenerację. N...
25/12/2025

Zdrowych, spokojnych i pachnących naturą Świąt! Życzę Wam, abyście w te dni odnaleźli równowagę i czas na regenerację. Niech każda chwila będzie wypełniona dobrem i wdzięcznością. Wesołych Świąt! 🌲☕

Adres

Marki

Telefon

729 616 909

Strona Internetowa

https://patronite.pl/chwilananature

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jarek Supranowicz - Chwila na Naturę umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Jarek Supranowicz - Chwila na Naturę:

Skróty

Udostępnij

Kategoria